Me oleme nüüd helistanud oma lemmikperearstile Annely kallale, tere hommikust. Halloo. Hommikust, Annely, kuidas tervis on? Varane olen naasnud nädal aega tagasi suurema puhkuselt ja tunnen ennast energiat täislaetuna ja päikselisema. No seda on hea kuulda ja sinu tervise ja teiste perearstide tervise pärast muretseb ka eeva, kes küsis, et kuidas see ikkagi võimalik on, kui teie ju puututegi kokku nende kõikide nende viirusehaigetega, kes siin käivad, ringi köhivad ja lohisevad ja miks perearstid haige ei ole. No tõe huvides ma pean kõigepealt ütlema seda, et väga suur tänu Eevale, et ta tunneb perearstid ja tervise pärast, tegelikult muidugi on ka perearstide haiged ja kindlasti on on olukordi, kus perearst haigena töölkäijaid selle tõttu, et seal taga on 20 inimest ennast järjekorda pannud ja seda lihtsalt ei luba neid koju saata põhjendusega. Teie arst jäi täna haigeks. Nii et tegelikult on arstid ka haiged, aga eks muidugi aastatega tekib mõningane immuunsuse viirushaigustele, mis on ilmselt kaitseks just selle kontakti vastu, sest et tõepoolest ma kohtun päevas umbes vähemalt viiega kuni 15 erineva viiruskandjaga ja keda ma pean lähedalt ka läbi vaatama ja kes võivad minu köhida ja nii-öelda toimub piisknakkus. Aga, aga kuidas need perearstid terved püsivad? Ma arvan, et sellise töö juures on võimalik tervena püsida ainult regulaarne ja tervislik eluviis, teisiti lihtsalt võimalik ei ole. Tuleb kindlasti hoolitseda selle eest, et immuunsüsteem oleks väga heal tasemel ehk siis tegeleda spordiga, olla kindlasti värskes õhus mõelda positiivselt, olla rõõmsamas meeleolus kui sinu patsient kaitset kindlasti haiguste vastu. Ja ma arvan, et siis on terve rida selliseid nippe, mis peale selle tugeva immuunsüsteemi või oletatavasti tugeva immuunsuse võiksid ka siis sellisel juhul aidata, kui viirusega pigi tulema näiteks? No ma ei tea, mida teised teevad minuga keegi, aga ma võin rääkida, kuidas mina ennast kaitsen. Ja niimoodi võiks kaitsta ka ennast ju meie raadiokuulajaks. Kindlasti võiks, kui see talle tundub sobivat ja ta usub, et see teda aitab. Et mina üldiselt olen sellel põhimõttel tegutsen, et kui haigus alles on selles faasis, et ta tahab nii-öelda organismi tungida, siis selles etapis on võimalik sellest haigusest täiesti lihtsalt vabaneda. Aga mis esimene sümptom on, et sa tunned, et nüüd hakkab nagu tulema. Ma arvan, et seda teavad kõik, mis tunne see on, kui sa hakkad haigeks jääma. Enesetunne hästi sageli tekib ootamatu väsimus, selline kangelaselt. Sageli on kurgus väike kipitus silmadel on selline tunne, et, et silmad on kuivad ja tulised ninast võib-olla hakkab väikene, selline vesine eritus. Võib-olla selline väike kuivjuhatamine või kipitus, ärritus kurgus või kerge selline kondivalu, kuidas kellelegi. Me hakkame näiteks seljavaluga, et üldiselt tasub oma keha tundma õppida, sest et ta tavaliselt ikkagi kordaksin soola. Ja kui see sümptom tekib, siis selles faasis on võimalik veel täiesti asjast vabaneda ja mina seda aktiivselt kasutama, ehk siis juhul, kui kui, kui nii on, siis ma annan oma immuunsüsteemile maksimaalselt võimaluse selle asja vastu võidelda. Ehk siis võimalusel katsun lõõgastuda, aku, ma olen kodus, siis on see väga lihtsamale, heidan pikali, panin silmad kinni. Kui ma olen tööl ja ma ei saa seda teha, siis ma püüan emotsioon reaalselt ja vaimselt oma pinget kontrolli alla saada, et ma tunneksin ennast lõõgastununa. Siis ma kindlasti võtan siis C-vitamiini kui valjusti. No ma võtan selle, meil on selliseid 500 tuhandelise kihisevaid tablette, et mina kasutan 1000 milligrammist tabletti. Ma arvan, et sealt, mis üle jääb, tuleb uriiniga kõik välja, nii et see vitamiin ei saa kahjustada organismi, kuna ta ei kumuleeru. Ja selle kohta on väga palju vastakaid arvamusi, kas kange C-vitamiini doos tõstab immuunsust või mitte? Mina võtan selle tuhandese ja usun, et seda, mida mu keha annab, selle ta sealt vastu võtab ja mis üle jääb, jääb üle. Ja siis ma kindlasti kasutanud veel immuunsust tõstvaid, erinevaid taimseid vahendeid, kindlasti ma olen kasutanud palju pähk, kübara, tinktuuri, ma olen kindlasti kasutanud palju greibiseemne ekstrakti võimalusel sidrunit ja mett ja võimalusel joon hästi palju vedelikku kuumu, käed külmetavad siis ma, kui ma olen tööl, siis ma panen käed kuuma vee alla ja kui ma olen kodus, siis ma teen jalavanni. Ja kui pärast niisugust vanni saab keha higistama ja pärast seda ja magada üks 20 uni, siis on tervis korras, ta. Ehk siis tegelikult põhimõtteliselt on ikkagi organism suudab iga viiruse vastu ise leida vahendid ja selle viiruse organismist välja ajada, aga selleks peab olema immuunsüsteemi organism piisavalt tugevad. Ja inimene peaks toetama immuunsüsteemi, kui ta hakkab haigeks jääma, mitte tegema selliseid lollusi, nagu käima tööle asi kuskil käima veel trennis täitma või kõik kohustused nädala aja jooksul ja nii edasi, sellepärast et on fakt, et keha lihtsalt väsib selle kätte ja siis on ka haigus palju raskemini läbi põetud. Arusaadav, suur tänu Anneli kallele perearstile ilusat hommiku jätku.