Timo helistas meile ning küsis tegelikult tõesti sellise väga huvitava küsimus, et kui sa elad oma tavalist, lihtsa inimese elu mitte midagi nagu erilist sinuga ei juhtu, eks ole, päevasel ajal küll öösel hakkad äkki nägema, õudusunenägusid kustel õudusunenäod tulevad, oleme helistanud unearst, doktor Mae Pindmaa, tere hommikust. Tere hommikust. Miks inimesed saada õudusunenägusid? Tuleb teha suurt vahet, kas sinine pidevate õudusunenägusid või Tenet vahetevahel. Et kui inimesel on pidevalt see probleem, siis ta tõenäoliselt võib olla haigus, mida nimetatakse pärast hommijaks. Jah, inimene teeb midagi liigset unenägude une ajal unenägude uni on väga aktiivne aeg. Ajus toimub päevase informatsiooni Nonii analüüsimine, talletamine uue jaoks ruumi tegemine ja selliseid episoode jooksul kolm kuni neli. Ja kui inimene ärkab unenägude unest, sest ta mäletab, et oma unenäos sisu mäletab ka seda, mida ta liigset tegi on sel juhul haiguslik, kui, kui seda on liiga palju. Aga nüüd teine olukord, tavainimene võib näha õudusunenägusid ja mina unearstina, pean selle põhjuseks just seda, et meie inimesed on ju pressi küüsis, mida ta, mida inimesed teevad, vaata õhtupoolikul nart, vaatavad filme, kuulavad uudiseid ja väga palju seda infot. Informatsiooni, mis inimene saab, on ikkagi negatiivne. Ja, ja see jääb inimest painama ka öösel. Et ühesõnaga, inimene ei pruugi ise päeval midagi kurja või või nurjatud korda saata, piisab sellest, kui ta vaatab õhtul mingit tavalist tapmise filmi ja siis Ricobki endal sellega une ära. Ma arvan küll, et see on üks põhjus, sest aju hakkab seda filmi analüüsima, ajus tekivad omad seosed ja miks mitte, tähendab see see teleka vaatamine ja informatsioonist sõltuvad see on juba läinud liiale. Inimesed nagu ei rahusta ennast õhtul enne magamajäämist normaalsel moel maha. Aga mida peaks siis tegema inimene tõesti, kui anda mõni hea soovitus, et kuidas jääda hästi magama, mida teha enne magama jäämist ja kui pikalt see peab olema, et tund või kaks enne magama jäämist, mida pead tegema? Jooksul teha midagi meeldivat, mis on lõõgastav, mis pakub inimesele naudingut. Ta võib käia soojas vannis sooja duši all kujundada enda jaoks välja mingisugune rituaal. Valimistel on meeldiv, see võib olla mingi taimede joomine, see võib-olla mingist mitmesuguste ilusate piltide vaatamine, meeldiva raamatu lugemine, öelmega inimene peab valmistuma heaks uneks. Või lihtsalt kaaslasega jutuajamine. Jah, oma pereliikmetega vestlemine, neile tähelepanu osutamine, see annab hea impulsi nii endale kui teistele. Et ühesõnaga, see telekaorjust tuleks ära lõpetada, õhtuti, teha madalaid reitinguid telekanalitele ning magada selle võrra paremini, lihtsalt. No minu arvamus on küll selline, jah, see ei mõju hästi. Selge pilt, Suur tänu, doktor Mae Pindmaa, loodame, et järjest vähem on teil patsiente. Pärast seda ilusat soovitust