Nutikas maailmas on raadiomaid ühe kliki kaugusel. Leia raadi vahe Google Play hoiaktorist kuuluda kahte värske vaba värske jagada. Algab tudengi, tudengi tudengi tudengi tudengi kolmveerand ahoi tudeng 45 eetrist täiesti nüüd tudengil kolmveerand on ka selline teine nimetus, minul au olla mikrofoni taga Norbert Kaareste ja mul on täna siin terve tubli sats klient kliente saatekülalisi tulemas ja esimeses plokis mul ongi suur rõõm sisse juhatada meie tudengite eluviisi, Blocus, minule on külalisteks tulnud Anu Kägu. Tere, Anu. Tere. Anu Kägu on meil Tallinna spordi- ja noorsooametist ja Mirko miilits, selline vahva nimega härra ka meil laua taga. Tere, Mirko. Tervist. Mirkko tutvusta, sina ennast, kuidas, millega sina tegeled? Politsei, mõni näpu küsida nõukogule, kuidas on? Mina olen? Jah, ütleme, eratreener, võib-olla kõige täpsem öelda, aga, aga ma ise arvan, et see amet on vähe laiem, et ma tegelen rohkem sihukse tervise edendamisega. Poliitiliselt korrektsem. Okei, võrgu aga, aga kiire küsimus on, et meil on siin tudengivärki, miks Virkas Mirko, sina oled siis tudengite jaoks nagu esieratreener esieratreener ja miks just sina oled õige tudengid? Just ninast ma ise olin kunagi tudeng, kes üldse ei osanud enda eest hoolt kanda ja, ja selle tõttu ma üldse sellele terviserajale jõudsingi. Ja kui nüüd on võimalus panustada noorte tervisesse, siis ma tunnen, et mul on, millest rääkida, oma kogemust tagada ja kuna ta on sellel alal päris kõvasti tööd tehtud, siis ongi sihuke tore gemüse kokku saanud. Siin Anu eestvedamisel on muidugi, ega ma ise siis niimoodi päris kohe niimoodi lambist ei panud. Tudengitele toppab treeningut, Nonii Poppab treeningule, Mika kompab Merko välja, et Anu sinuni ilusti Mirko juhatusse ära, et mina suutsin ainult välja hüüda, et sa oled mingi Tallinna ametnik, et räägi võib-olla täpsemalt, kes sa siis oled seal suures Tallinna linnavalitsuses. Ja ma olen iga ametnik, kes istub seal Rotary laua taga ja siis mõtleb välja asju, mida noortele tegema. Et ja et meil on tervishoiuprogramm, mis on suunatud noortele ja mille eesmärgiks siis on põhimõtteliselt edendada noorte tervist. Nii hästi kuivalt öeldes, aga nüüd Et kui tulla nüüd selle konkreetse tervisesarja juurde, toppab tervisesari siis siin see protsess on olnud küll väga lõbus ja tore, et meil on koostöös paari noorteorganisatsiooniga olnud erinevaid, väga lõbusaid aruteluringe ja preestorminguid. Et kuidas me saaksime üheskoos noorte tervist venda. Ma arvan, et üks oluline asi jäi meil enne käsitlemata, et enne komisjon tudengite teemadel üldse edasi läheme, et räägime nüüd ülikoolis selgeks, et kes, mis ülikooli esindav, mis ülikoolis siis sina, Anu, oled oma hariduse omandanud või omandamas? Mina hetkel ei ole, üldiselt ei olegi üldse ei ole nagu tahad maitset suhu saada, sellega tegeleda. Ma endiselt tahan tunnetada seda, et mis tunne Okei, ei no me olime kõik noored, aga okei laua taga siis Mirkko, räägi sina, mis ülikoolitee oled läbi käinud, ma praegu pigem eluülikoolis juba jah, et siin on võib-olla juba vähe rohkem pereinimene ja töö inimene, aga, aga ma. Ma käisin Tallinna majanduskoolis, Tallinna majanduskool on laua taga esindatud väga hea. Mina ise arvelt olen Tallinna Ülikooli viimase vilistlane, nii et Tallinna ülikool ka laua taga ilusti olemas ja Anule anname siis andeks, et ta on ainult keskkoolis käinud ja janu on ikka ülikooli. Täna räägi, mis vilistlane sa oled, lõpetanud Eesti maaülikooli maaülikool ka laua taga, Tallinna ülikool, maaülikooli majandus-, kui on laual, aga andke andeks, teete inimesed ju teie, inimesed tulevad ka päeva jooksul siit läbi, küll me siis saame mõõtu võtta. No selge, ma arvan, et siit edasi on ainult mõistlik vastata küsimusele, mis asi on see, Poppab tervis ja sellest me räägimegi. Nii me oleme tagasi, meil on stuudios jätkuvalt Anu ja Mirkko, kellest üks on Tallinna linnaametnik ja teine on tudengi esipersonal ja treener ja muidugi mina. Norbert Me räägime täpsemalt tudengite tervisest, sellest, kuidas me kõik kolm selle teema juurde jõudsime, oleme ühtjagu käsitlenud, aga mis asi on pop-up tervishoiuprogramm üldiselt, sellest võib-olla Anu, oskad sina öelda esimesena, et kaua tudengite tervisest sellise programmi kaudu hoolitsetud on? Algamas on nüüd kolmas hooaeg, et esimesed kaks hooaega keskendatud pigem treeningutele ja, ja välitreeningutel eelkõige, et sellel aastal võib-olla suurimaks muudatuseks ongi see, et me keskendume erinevatele elustiili tutvustustele, nii toitumine kui ka vaimne tervis tuleb sinna juurde, siis. Et see seekord siis me küsisime inimeste käest, mida nad reaalselt tahavad siis näha ja kuulda, aga see on hea. Halvati tuleb teha kõigepealt ära ja siis hiljem küsis, kas üldse meeldis. See on minu kohtinguelu üldse, selline põhikurba ei toimi, aga siiski teed, miks tudengite tervise eest on hoolitsetud. Tudengipäevade raames? Sellepärast, et miks ka mitte, et tudeng on Eesti ühiskonnas kindlasti üks väga oluline liige. Või väljasurev liige, leinapäev, aga nendele sotsiaaldemograafilistel tingimustel või teemadele me veel ei suundub. Oluline liige küll, aga ütleme, kui tüüpiliselt tudengile öelda, et oi muretseda oma tervisele, siis justkui võiks vastus olla, et ma olen terve nagu pull. No ei tea, et kindlasti seda suhtumist on erinevad, et vähemalt need noored, kellega meie hakkasime tööle, noh, kes on andnud meile sisendit kogu selle programmi algsiis, sealt tuli pigem just vastupidine välja, et noored ikkagi tajuvad seda, et kui palju on stressi ja et neil ei ole aega ja kui palju nad on ka noh, võib-olla sõltuvuses erinevatest asjadest, ma ei pea siin silmas ainult mingeid keemilisi tabeleid, aga ka kõike muud, et doi või ma ei tea sotsiaalmeedias mida iganes. Okei, sest ma raadiomajas just jalutasin margus saarest mööduge, ütlesin, et tudengitel on stress, hakkas naerma, kuidas tudengitel stress on, mis tudengi stressi põhjustanud? Tudengites tekitavad stressi kindlasti erinevad asjad, et üks on näiteks pinge pinge. Ahah pinge, pinge, väga erinevad pinged, aga ühesõnaga pinge näiteid. Ta võib-olla, et nii palju tudengipinge OK, kord semestris lööb välja, kui eksamid on, aga tänapäeval pidi kõik nii lihtne olema. Isegi minu. See on kohati näiline, et ühelt poolt on hea see pingeeksami ajal, aga teiselt poolt on ka võib-olla selline ühiskondlik ootus ja näiteks perekonna sõprade ootused. Mina, Ma pean olema täiuslik, ma pean olema edukas, ma pean palju raha teenima, mul peavad olema head suhted. Mul peab olema perekond. Kõik peab olema ilus ja tore on ju. Ja see tegelikult tekitab meis väga palju pingeid. Ja see tudengi tervise popup on esimene hea ventiil nende pingete väljalaskmiseks. Kuidas siin siis alguse saab? Ütleks juurde, et võib-olla isegi mitte pingete väljalaskmiseks, aga selleks vundamendi loomiseks, et neid pingeid üldse ei tekikski. No okei, aga mis see siis sisu on, ma saan aru, et, et kas siis tudengipäevade raames nüüd viis päeva, mis nad on. Tuleme me nüüd mingi kell kokku ja teeme tükke ja kui laiali läheme, siis saame aru, et pinged läksid ära või või mis on tudengi poptervise pop, popi sisu? Ja et tudengipäevade raames toimub selle programmi avaüritus, aga üritused ise hakkavad toimuma korra nädalas ja toimuvad kuni jaanipäevani. Ahah, ütlesin enam teha pikaajalisemaid seal ainult korraks väga hea, väga hea selline suhe millestki, millest stressist tudeng kindlasti ka unistab, rääkimata teisest küljest. Aga ei, mida see tähendab siis, et mida tudengipäevade raames siis teha saab, Poppab tervise raames. Tudengipäevade raames on toimumas üks jooga treening ühes ühes ühes kaubanduskeskuse katusel. Tallinna kesklinnas väike saladus, väga palju kaarte java, aga okei, nii et tudengipäevade raames raames on võimalik tudengitel siis teha väikest joogat. No see on väga-väga asine stressi maantee. Kas see programm on veidi laiem, on ka mingisugusele? No ma ei tea, lihasmäe ehitajale midagi. Ja on, on tulemas küll, et näiteks on tulemas üks välijõusaali treening, aga ma räägiks ka veel juurde seda, et et võib-olla selle kogu programmi fookus on natukene noh, ka mujal, et teha seda tudengi jaoks suupärasemaks. Et näiteks tudengite jaoks on üks oluline kitsaskoht, on nende eelarve, et eelarve noh, eriti tudengil on nagu küllaltki piirilisele. No just on ja, ja siis siin Virko tegi toreda ettepaneku, et okei, et, aga noh, üks üks asi on see, et mine jõusaali ja maksa palju raha, aga okei, aga mida siis tudeng saab teha ja töötasime välja sellise kontseptsiooni nagu nullkulu trein. Nullkulu trend seda hakati tutvustama tervisepopist. Et siis tutvustamegi, seal on nagu erinevaid põhimõtteid, kuidas üldse on võimalik tasuta või ilma rahata trenni teha? Okei, kuidas on mingi kiire esimene klausel. Kanname endaga kogu aeg ühte hantlid kaasas oma keha, a- oma oma keha on sul, eks kerjaalsemaid asju, millega saab trenni teha. Ma arvan, et see on hea märkuse oma keha mitte ainult mõnuallikas, vaid ka jõuallikas. Igavese ilu ja eluallikas. Tudengi tudengi tudengi tudengi tudengi kolmveerand tudengi kolmveerand tagasi eetris meil stuudios jätkuvalt Anu ja Mirko, kes on kõige paremad spetsialistid tudengi tervise osas ja tudengipäevade raames eriline tähelepanu antaksegi tudengitervisele ja seda eeskätt Poppab tervis nimelise programmiga. Tutvusta seda programmi Anu võib-olla nüüd lähemalt, mis see aasta siis toimuma hakkab, natuke joogateemat lavasid, aga kindlasti on see laiem. Jaa, absoluutselt, et sellel aastal keskendume siis sellele, et tutvustada erinevaid elustiilivõimalusi ja need elustiilivõimalused siis hõlmavad endas nii liikumist, toitumist kui ka vaimset tervist ja rääkides teemadest, siis on tulemas palju põnevaid teemasid, näiteks see, et kuidas tulla toime oma sisemise kriitikuga või et kuidas panna ajamasin enda kasuks tööle, vähemalt restata nullkulu trennist me juba rääkisime siis näiteks miks ma söön, kas ma toidan oma keha või emotsioone. Kindlasti kõik väga põnevad teemad, ma isegi mõtlema, kuidas ma oma sisemise kriitiku üldse üles leian, praegu ta on küll mulle ainult kaasa elanud ja elab kaasa ja tavasid, tudengid vaatad ka, et ükskõik mis noort, et noh, kui ma vaatan enda praktikas, ehk siis oled jõusaes kuskil siis inimene tuleb sinna stressi maandama tuleb sinna ja on näha, et väga paljud ei tea, mida teha, aga nad ei julge küsida. Ehk siis nad on enda suhtes tegelikult väga kriitilised, aga nad julgevad seda kuidagi nagu hakata lahendama. Ja sedasama asja hakata suurima seal eriti nendes töö nii-öelda protsessides ka et tuleb välja see, et jah, me teame, et meil on need fitness, klubid, meil on kõik vahendid olemas, aga meil on seda vaimset kapitali vundamenti, on nagu vähe vaimset teadmist, kuidas hantlid kätte võtta isegi enda kohta, et, et mis, kuidas ma üldse seda tervist nagu võtan, et kas ma võtan seal sellisena, et ma lihtsalt lähen, hüppan kargan, mis on kehamassiindeks, kel täpsu, tervis, kehamassiindeks muskel ja siis sa näed seda, et mingi aeg midagi tehakse ja teekond jääb poolikuks. Hästi paljudel ja siis see tekitab jälle omakorda lisa. Stressis on niisugune, mingi nagu ratas käib, on ja siis oledki juba 35 ja mõtteid, mis üldse teha. Nad. Alustasid uued tuuled, 30 ei teadnud, mida teha. Nonii, ta tõenäoliselt on meile küll võõras maailm veel õnneks mitte kauaks. Aga natuke juba sellest rääkisid, et mingisugune tööprojekti või töörühmade teema oli selle programmi loomisel. Kas vastab tõele, jah, vastab tõele, mis tähendab töörühmad, kas rektorit ütlesid nüüd teame, kuidas tudengistress ära kaotada. Poppar tervisega? Vot tegime teistmoodi, küsisime otse tudengite käest. Ah, mis nad tahavad viga, te tahate, kui te olite juba 10 vastust saanud, et ma ei tea, mida, mida siis tudengid? Me me ka nii nagu lihtsalt ei, ei küsinud nende käest, et kutsusime baare, paari noorteorganisatsiooni esindajad laua taha ja siis võtsime ettepostid värvilised lipikud ja mõned plakatid ja siis hakkasime erinevatel teemadel printer võima aju ründama, just ikkagi rahvusjah. Olgem siiski tõesti aitäh tähelepaneku eest. Ja, ja tegime läbi terve rea erinevaid ülesandeid. Supermehe ülesannet tegime näiteks, see, see käib niimoodi, et et ütleme, et meil on mingisugune terviseprobleem, on ju te kujutate ette, et sa oled iseenda nagu mingi kangelane või noh, mingi supermees, kes, kellel kes õnneliga pätwen või Superman või noh, ma ei tea, see võib ka ülikooli rektor olla vabalt ja siis kirjutad üles, et okei, kui ma nüüd olektiivse Superman, et kuidas ma teda, seda probleemi nüüd lahendasin. Et selle mõte oli see natukene kastist välja mõelda ja teistsuguseid lahendusi leida. Kes siis tudengeid seal esindas, kes tudengite tervist, tavasid? Meil oli seal Tallinna noortevolikogu esindajad ja siis oli tudengipäevade esindaja ja Tallinna üliõpilasümarlaudade esindajaga. Väga hea ja kui töörühmaga siis tehtud sai. Ja et töörühmaga me saime kokku esialgse tegevuskava või noh, ütleme need sisulised teemad ja mis me siis tegime, läksime ülikoolides noorte hulgas neid teemasid testima, mis ülikoolides käisime, neljas ülikoolis käisime Tallinna Tehnikaülikoolis, Tallinna Ülikoolis, Tallinna tehnikakõrgkoolis ja Tallinna tervishoiu kõrgkoolis. Ja ühesõnaga meil oli siis laua peal 12 teemat ja siis jagasime tudengitele kleepse ja siis nad said need kleepsud kleepida plakati peale ja selle kaudu omasid, hääl anda, et mis on, mis on nende jaoks kõige olulisemad teemad. Põhjalik siis turu-uuring ühtepidi siis esindajatega, teine pidi siis kohe reaalsete tudengitega. Koorus välja ka mingisugune nii-öelda tendents, et tehnikaülikooli tudengitele olid need terviseteemad. Kõige sellisemad toppis avad Tallinna Ülikooli omadele. Seal oli natukene erinevusi, aga põhiteemad olid ikkagi see ajaplaneerimine, stress, uni, vähene magamine siis toitumine ja vot siis oli selle liikumise osas oli seal natukene nagu erinevusi küll. Ja ma saan aru, et seda tagasisidet võtsid, tegi siis arvesse ja tegid ära väga vägeva. Selleks aastaks just võib-olla tõeliseks väike sihuke psühholoogiline võttega siia juurde, et huvitav on see, et kui juba kuhugi küsimuse juurde hakkas neid kleepse Lähevad, et siis tuli neid juurde ja siis mõned noored ütlesid seda, et siin juba on need, noh, ma panen siia juurde. Et kari hoiab kokku, jah, nii võib öelda. Esimene treening toimub 19. aprillil, kolmapäeval keset päeva kell kaks Solarise kaubanduskeskuse katusel. Dmitri välja, kus see toimub? Saladus on paljastatud, tublid on inimesed, kes kuulasid kaasa meiega, sest nüüd teate, kuhu kolmapäeval minna. Just ja siis pärast seda hakkavad toimuma korra nädalas kolmapäeva õhtuti algusega kell kuus ja selle tulevas kolmapäevast järgmine toimub 26. aprillil ja see toimub Tallinna tehnikakõrgkooli ruumides ja teemaks on, kuidas panna, ajamasin enda kasuks tööle ja vähem. Aitäh, nii et ma saan siis aru, et tudengipäevade sari avab popup tervise kolmapäeval kell kaks Solari katusel kus me teeme joogat ja kes meile joogat tegema tuleb? Angela, kes on tudengimaja joogatreener? Tudengimajal on oma joogatreener. Oh seda võlur võluma, ütlen tudengitele, talvel on sugused, tudengi tudengi väljasurev seltskond, rõive suure seltskond, ma arvan, et siit tuli juba väga oluline teadmine kaasa võtta, kallis tudeng, kui tallinnas rõngaid ringi hänginud, siis mine käi tudengimajast läbi, siis seal on olemas oma joogatreener. Ja sealt edasi siis kolmapäeviti, saame TTÜs kokku. Ütlen juurde, et tulemas on nii selliseid töötubasid praktilisi tegevusi, loengu arutelu formaati, aga ka välitreeninguid. Et see asukoht siis igal nädalal põhimõtteliselt vahetub. No ma võin nüüd olla natuke seksistlik, aga ma ütlen, et teile tuleb sinna saalises 10 naistudengit või olete ootamas rohkem mõtleksid, joogasse? Ei, joogasse tuleb palju sellest. Aga edasi, kui tulevad TTÜ loengut teemal, kuidas paremini peaks endaga hakkama saama, mis me eeldame, palju inimesi tuleb, palju olete ootamas? Taaskord sõltub konkreetsest üritusest, et need töötoad, pigem ootame vähem inimesi, paarkümmend inimest. Seminarid seal natukene rohkem, aga ka pigem on, püüame hästi nagu personaalselt läheneda ja ka neid arutelu formaati suht palju kasutada. Ja häbilugu, nagu ma juba korduvalt ütlesin ja tudengi raha ei ole, ehk siis kõik täiesti brilt. Ja ei pea häbenema tulla, et ei ole selline kuuekümnendates tervise professor, kes loeb loengut, vaid on selline pann, Jevend, kolmapäev raisku ei lähe. Tahate, tahate? Taas loota? Tahaks inimeselt inimesele nagu seda asja teha, mitte mitte kuidagi kellegi kaudu, kellest sõltub. Et ta velogi programmi programmi viivad läbi lihtsalt Virkkolaadeedee laadsed tooted. Virgo laadal. Ütle kellegile selles selles mõttes? Pigem hoida seda, mitte formaalsena tudeng saab olla seal, kes ta online natukene rääkida kasutada erinevaid ütleme ka grupitöö suhtlemise aspekti seal ka. Ja mis aega ta hõivama hakkab, siis, et kolmapäeviti õhtul kella kuuest ja palju arvestama peab, kas pärast leidis Naidile jõuab? Jõuab ikka kas tund või poolteist, sõltub siis üritusest. Konkreetselt, ja kui õnneks läheb, siis võib-olla leiab kaaslase, kellega minna ja saad kohe ühine teevad, seega on meil lõpu lõpu salaüritasid, nad on välja kuulutanud ära. Ühine teemaga olevused kuulasid seda, professor jube juue huvitavat juttu, rääkis aga, mis sinuni? Aga kui sa enne rääkisid siin sellest nendest tüdrukutest ja poistest, et siis meil on väga strateegiline lähenemine, et esimene kord on Tallinna tehnikakõrgkoolis on ju teema kõnetanud tüdrukuid, aga seal kohapeal koolis on noormehed, vaatavad. Jah väga õige tuleb, see, tuleb see memo panna, nii see käib ja lisaks veel sellele joogaüritusele, kas kuskil midagi tervislikku veel teha saab tudengipäevade raames? Vot see on hea küsimus. Tuleb välja, et me jõuamegi selle juurde, et kuidas nullkuluga siis teha seda trenni, et võib-olla Mirko saavad siis mingi esimesed puändi, sa ütlesid, et keha on kaasas, no mida siis nendel esmaspäevast kuni reedeni oma kehaga teha annaks? Vabadele kõikidel vabadel hetkedel oma keharaskusega saab liikuda ja ennast hoida üliheas vormis, aga see eeldab natuke nüüd seda vaimset mõtlemist juurde, et kuidas sul eesmärkidega on. Et sul on alati lihtsam justkui maksta raha, mine jõusaali, treener sõnati, lihtne, keegi ütleb sulle, tee on ju. Aga kaua sa lapsehoidjaga jaksad toimetada, palju sul rahakott kannatab seni, kuni raha on täpsed ja et tegelikult hea on ikkagi see, et kui on olemas oskused iseendaga toime tulla. Isegi väljas on juba kevad, suvi, et sealt väljas liikuda. Ja teinekord on see, et me mõtleme sellisest nagu treeningust, et noh, see on nagu trend, et ma nüüd midagi tugevat, võimsat. Teinekord, kui sa üldse mitte midagi tegema jalutab pool tundi, siis ta on palju rohkem vaja hoopis et see paneb hoopis selle asjana. Ligi kolmveerand jätkuvalt eetris, mina ei ole stuudiost ära lasknud Anu ega Mirkkod, kellega me oleme parasjagu rääkimas pikalt rääkimast tudengite tervisest, sest see on oluline teema. Me oleme juba seda teada saanud, et stress on see, mis tudengi ära viib lõbu juurest. Mõned takistused on justkui veel. Ehk siis, et mis need takistused on, jah? Mis need takistused on, Anu on päris terav jätkuküsimus ja kusjuures ennem neid, kui me hakkasime töörühmasid tegema, siis ikkagi et vähe raha on ju, mis on põhiline? Hästi sa ütlesid, enne, võtad personaaltreeneri, kaua sa jaksad, mind ei ole elus isegi kehalise kasvatuse õpetaja ei viitsinud mind nuhelda. Isegi kui ta, kui tema ülesanne oli, seal teha ikka ei viitsinud, ei viitsinud motiveerinud sõimuga, aitäh talle. Jah, see on ka üks lähenemine, mis väga hästi töötab. Takistused veel võiks olla. Ühesõnaga, ma tahtsin jõuda selleni, et, et nina hakkasin eeldama, et mis võiks olla ja Anu ütles, et noh, et ei tea, on ju. Ja siis see oligi, see töörühmade ülesanne oligi see, et tuua see reaalne nii-öelda sealt see tuum välja siis tulimegi igasuguste erinevate asjadega. Ja et kui natuke täpsemalt rääkida jah, üks on see eelarve pool, tegelikult teine pool on ka see stressi ja ajapool mille juurde ma ütleks seda, et noortel on see vajadus kiire energia järele, mis siis ka tekitab igasuguseid kudumismustreid, noh, ma ei tea, siin erinevates bensiinijaamades mingid ebatervisliku snäki kaasa haarata. Et noh, näiteks see, et, et kui päevad on pingelised ja pikad, et siis see tekitab selle vajaduse ja, ja võib-olla natukene, kui minna laiemaks, siis on. On see mõte, et oskus natukene oma aega planeerida ja prioriteete seada on hästi oluline selleks, et teha muutusi ja nende muutuste tegemisel on ka Mirkko siin varasemalt välja toonud. Et alustada tasuks ühes asjas korraga, et tihti on see mõte, et oo, et mul on vaja kõike oma elus muuta, mul on vaja nüüd iga hommik hakata käia jooksmas, ujumas ja süüa ainult salatilehti ja kapsast on ja ja et siis on vaja seda kõike hakata päevapealt tegema, et see selline mõttemaailm on ka, mis vajab natukene nagu teistsugust lähenemist. Ja üks asi, mis on, mida noh, tõesti ma olen väga palju tähele pannud, on see, et infot on kõik olemas, kõigil loega, uuri, onju, aga see ongi see, et kui öeldakse, et paralüüs üle analüüsima, sest sest seal on nii palju infot, et sa saad igalt poolt seda imputi sisse, et nüüd nii ja nii et siis lõpuks on see, et mis ma ütlesin, et ma ei saa midagi aru. Võib-olla, et heisida tudeng, kes praegu arvuti taga oled, pane kõrvale tule tudengipäevadel korraks läbi ka Solarise keskusest, kus teeme joogat ühiselt ja peale seda kolmapäeviti Anu, eks ole, hakkame ühiselt nendel seminaridel teada saama, kuidas tervislikult jõuda sellele 35.-le eluaastale. Ja võid olla läbi kukkunud. Ja infot saab ka selle üritustesarjaga, seda nii Facebook'ist. Meil on avalik grupp, pop-up, treeningud ja loengud ja lisaks veel meie koduleheküljelt www punkt noor tegija poee kalt liig tervis. Kui siis. Lisaks nendele üritustele tuleb ka artikleid ja videoklippe, et saab ka virtuaalselt jälgida. Ei tea, et tulge kohale tasuta ja saage osa sellisest top tervisest, et korraks on terve, aga võib-olla on siis ka pikemaajaliselt terved, et selline jah, ma ise loodame, et tal on vahva programm ja vahvad osalised on ja vahvalt nii-öelda elektrit ka treenerid, kes seda asja läbi viivad, et kindlasti tuleb vahva Solemine meile, jah, aga no mina, minul oli küll väga vahva, minul oli väga vahva stuudios olla Mirko miilits, aga meie oma tudengi esipersonaaltreeneriga ja loomulikult Anu Kägu ka Tallinna linnaametis. Üks kenamaid spordi- ja noorsootöötajaid.