Ja nüüd on meil raadio kahes külas kuuekordne absoluutne Eesti meister, kulturismis Ott Kiivikas, tere päevast. Tere päevast. Ott sööte, mis asi on tahtejõud? No minu seisukohast, tahtejõud on midagi sellist, kust inimene nagu jätkab oma tegevust vaatamata sellele, et oleks natuke aega tagasi pidanud katkestama ehk midagi sellist mis sunnib inimest edasi tegema sealtmaalt, kus normaalne inimene astub rajalt maha, ütleb nii, mul on kõik Mulaid Meil on, meil on sinul see hetk juhtus, kus rajal oleksin pidanud maha astuma, aga, aga sa jätkased? No ma arvan, et kas või eilne treening oli üks selline, kus kus nagu toimub pidev võitlus nagu enesega tegelikult, et nagu mingist hetkest nagu tekib selline nõrkushetkel, ma tunnen, et nüüd on kõik, aga noh, samas ma tean ka, et ma ei tule sealt. Nagu võib-olla filmis öeldigi, et ma ei tule siit alla, Veldi kui ei tahetud lakast alla tulla, siis enam-vähem sama situatsioon tegelikult treeningul, et et nõrkuseid tuleb, aga sa pead selle üle elama. Sa mõtled millegi ikkagi positiivse peal pigem selle peale, et kui ma nüüd selle ära teen, siis ma premeeritakse mind selle eest või noh, just sportlikus mõttes, et ma, ma saan hea tulemus. Aga tahtejõud võib alt vedada, lihtsalt osutuda liiga nõrgaks. Kas on ka vastupidine ahju olemas, et tahtejõud on suurem kui võib-olla võib-olla füüsise vaim. Otse loomulikult, sest ega tahtejõudu juba hakata inimesi vastuga töötama lõppude lõpuks sportlased tulemus sõltub niivõrd, mitte ainult sportlase, võib-olla ka tavaelus tavaelus inimestel, tahtejõud võib hakata inimese vastu mängima, kui inimene sisuliselt ütleme niimoodi, et sportlikus mõttes treenib üle. Vot see on ka samamoodi, töötab üle, see on nagu tahtejõudu, ma teen nüüd ära, et ma töötan kolm ööd-päeva tina, aga paanika alla. No ühest küljest paanika, kuidas seda tõlgendada, aga aga nagu ma ütlen, et tihtilugu ongi meeletu tahtejõuga inimene, ta ei taba nagu tegelikult ära, kust maalt see piir läheb, sest ega lõpmatu töö tegemine, treeningu tegemine ei loo maksimaalset tulemust, ehk seega sa pead ikkagi ära tabamusele õige vahekorra puhkuse, kõige selle õige vahekorra, vot sealt on, see nagunii on, see on nagu minu Sa rääkisid oma trennist selles, kuidas nõrku Seklasele edasi minema, mitu treeninud ikka iga päev mitte nüüd päris, aga ütleme täna oli küll nüüd kaheksas päev järjest ütleme, et noh, mul, homme ma teen väikse puhkepäeva sisse, aga sisuliselt Venne mõisteliselt kujuneb nii et ega see lihtsalt nagu kodus või või siis töö juures istumine ei noh, ana nagu paremat enesetunnet, kus ikkagi nagu vaadakab eelsed. No natuke võiks veel teravam olla, et eks ma siis midagi lähen ikka teen, et see ei tähenda nagu meeletult mahtu, aga, aga sisuliselt midagi ikka. Kui sa trenni lähed, siis kaua sa järjest trennid ajaliselt umbes ütleme, võib-olla mahukam mõõtan siis ikkagi enne võistlusi, noh, tsirka kolme, nelja tunnivaheline treeningud jäävad need kolm-neli tundi järjest, paned mööda neid masinaid, tõmbad vead. Sisuliselt küll jah, ta on kombineeritud, see ei ole ainult kangi tõstmine, aga sinna sisse jääb kindlasti soendus sinna sisse jääb kindel osa seda kangitreeningut sinna sisse jääb suhteliselt vähemalt juba poolteist tundi, kuni kuni tund kolmveerand on juba ainuüksi kardioseadmete peal töö no lihtsalt nagu rasvapõletuseesmärgi ja lõppu kindlasti vahest pool tundi kuni kolmveerand tundi venitusi, et kolmveerand tundi koguni venitada, noh, jah, tähendab, et kõik mehed ei tee seda nii palju, aga mul on selle jaoks ka oma nagu eesmärk. Miks ma seda niikaua teen, sest sisuliselt kevadel mul oleks nagu ütleme, Euroopa meistrivõistlused, kuldmedal läks tänu sellele võib-olla nahkage, et oleks piisavalt venitanud? Ei, mitte selles mõttes, et oleks võib-olla vabakavas atraktiivsem, kui sa suudad ka näiteks pagaadi teha, ütleme siis, aga kui sa hakkad nagu 28 aastaselt, hakkad ennast venitama tõsisemalt ütleme selle eesmärgiga, et näiteks pagaadi saada siis selge see, et see vajab nagu Neid tegemata tunde, mis on tõenäoliselt oleks võinud kümmekond aastat varem alustada ja võib-olla see tulemus oleks nagu siis parem on, nii et et eks ta vajab lisatööd, aga, aga noh, ma ütlen, et ma olen piisavalt motiveeritud, et ma selle aja leian ja, ja ka selle tahtejõu, sest see on tegelikult ausalt öeldes noh kangi tõstmine, kangi tõstmine, see on ka üks suur valu ja, ja võib-olla ka selle raja peal käraga venituse kaasnev valu ja kas seal ka midagi meeldivat ei ole, aga noh, see, kui sa näed nagu tulemust reaalselt Ta läheb sinnapoole, siis sa leiad seda jõudu, aga mille järgi seda tulemust mõõdad, vaatad ennast peeglist, jõusaalides on suured peeglid, mehedastavad kangi, vaatavad ennast peeglist, kuidas sa, kuidas seda tulemust mõõdad? Tulemust saab mitmeti mõõta, kindlasti loomulikult põhiline kulturismi puhul põhiline mõõdupuu on ikkagi visuaalne efekt, see ongi põhiliselt küll peegel, peegel, kaal, need on nagu kaks asja, mis räägivad sellest kas, nagu arenenud edasi või mis suunas areneb. Sest tihtilugu on see, et me võime näha kilogrammides edasiminekut, näiteks, et noh, ma kaalun nüüd viis kilo rohkem, et ju ma olen siis viis kilo lihaseid saanud, nii et kulturistid pigem nagu töötavad selles suhtes kaalu juurde võtta või no peaeesmärk see on sellepärast et mida rohkem on lihaseid, seda tõenäosem on ka võita võistlustel nagu ühest küljest, aga selge on ka see, et lihasmass samal ajal peab olema ka kvaliteetne. Ehk seega see peaks olema nagu ilma rasvata ehk seega kuiva sellist lihasmassi nüüd ainult lihaseid juurde saada suhteliselt keeruline protsess, kui ma toon lihtsalt näite, et näiteks mu võistluskaal siin esimest korda, kui ma võitsin absoluutse meistri tiitli, oli 89 pool kilo. Ja tõenäosus on nüüd, et ma tsirka, see võistluskaal tuleb võib-olla kaks kilo raskem 2005. aastal ehk seega kuus aastat hiljem siis nagu noh, kui me hakkame kilodes mõõtma, ei saagi mõõta, et nagu polekski arenenud tegelikkuses mingi kaks kilo, et talle, mis see on. Aga kui me paneksime need kaks meest nüüd visuaalselt lava peal kõrvuti, siis ausalt öeldes võistlus lõpeks vabaseisust ära, see tähendab lihtsalt, kus inimene seisab, käed-jalad ilma seletate, midagi pingutaks. Kuna lihtsalt see vormi annab mõõta, aga lihtsalt visuaalselt ja seal see viimane mees võidaks. No visuaalsusest rääkides, igal inimesel on omad niuksed, iluideaalid, paljud inimesed lähevad ilukirurgi juurde, kaasas pilte. Palun mulle ma tean, Jennifer Lopezi tagumik ja selle tolle silmad, huuled ja, ja siis temast tehakse ideaalinimene. Kas kulturistid on ka niimoodi, et tal on mingisugune oma pildikene miljonile endasis, kleebib sinna peegli külge, iga hommik vaatab, et selliseks selliseks ma saan, kuidas, kuidas teil on, et kas teil on mingi endast pilt, milliseks te tahate saada, te teate täpselt, et vot kui ma treeninud nüüd seda toda, siis, siis minu õlg paisub või reis läheb vot nii jämedaks nagu, nagu nagu nagu vaja. No tähendab, kindlasti peab olema mingisugune selline visuaalne eesmärk, sest paratamatult no nagu ma ütlengi, kuna on tegemist visuaalse alaga, siis üldjuhul ees, tähendab eeskujuks võetakse ikkagi samal alal tegutsevaid maailma tippe, noh üldjuhul see kõige lihtsam eeskuju, sest see on see. Ma võin mingi koomiksikangelase võtta, kellel on hirmsad lihased joonistatud, aga see nii ebareaalne ebareaalne proportsioon, mis seni on joonistatud, et noh, kui see vähegi terve mõistusega oled, siis sa saad aru, et midagi sellist saavutada ei suuda. Aga samal ajal, kui keegi on suutnud juba kuhugi jõuda, mis on reaalne, teine inimene, seda tegi, siis ma arvan, et see on nagu nagu mõttekam nendele eeskujuks võtta. Kuid nagu ma ütlen ka see, et tihtilugu inimesed ei arvesta nagu oma keha struktuuri oma geneetikati võetakse hoopis teise kehatüübi esindaja endale eeskujuks üritatakse saada samasuguseks. Tegelikkuses tulekski nagu endale aru saada, et kui, kui inimene mitte 70 pikk, ta ei saa näha välja, nagu oli omal ajal Arnold Schwartzernegger näiteks, kes oli meeter 88 pikk, noh need siit juba see, see pool, et, et nagu see see iidoli ei peaks ikkagi enam-vähem kasvõi oma tugevatel kehaosadelt oma proportsioonidest või nendelt natukenegi nagu sarnanema sinu enda kehatüübiga. Nii et kui mina teeksin teiega täpselt ühesuguseid harjutusi ja täpselt sama palju kordi, siis ega ma, ega ma ikka väga-väga ligilähedane ei saaks. Ei, absoluutselt selles mõttes ongi müstiline, tegelikult kui ma vaatan, nagu noh, meil on ju ka oma mu töökaaslased ja noh, inimesed, kellega ma ju iga päev selles keskkonnas nagu olengi, kellega me võistleme koos, kellega me treenime koos sisuliselt treenime nagu suhteliselt sarnaste süsteemide järgi, et noh, ei ole mina midagi saladuses hoidnud ja ma annan selle edasi, aga huvitav ongi vaadata, kui erinevalt keha reageerib neile muutustele ja on huvitav tõdeda seda tegelikkuses sama treeningmahu juures inimesed näiteks Avaka toitu endale erinevalt lubada. Sisuliselt üks mees saab süüa samal ajal kaks korda rohkem kui teine mees, ometi on kehakaal sama preenik, koormus on ka sama, aga see näitabki keha iseärasust, et ühel mehel on ainevahetuse oluliselt kiirem ja tema organism on nagu masin. Teisel mehel on see nagu seisattunud. Nii et selles mõttes nagu ühtset standardit nagu väljaanded, tehke nii ja te saate selliseks, sellest ei saagi anda, sest nagu ma ütlengi, et tänu nendele nendele sellele ümbruses toimuvale nagu muutustele, mis nendesamade sõprade põhjalgi näiteks ma võin öelda, siis ongi näha, kuivõrd erinevalt organismid reageerivad, nii et selles mõttes ühest valemit nagu ei ole, et näiteks tehke nii, tulemus selline, sa oled käinud aastaid jõusaalis, treeninud trennid enne võistlusi kolm-neli tundi, võib-olla päevas. Mis siis juhtub, kas ühel päeval otsustas, et ma ei tahagi enam nüüd vihaseks, kas sellest on võimalik, nagu oleks lahti ka saada, kui niimoodi väga robustselt küsida? Või on või on niimoodi ma täpsustaks, et nagu naistele, et jätavad hea hea näokreemi kasutamise ja siis on kohe kortsud näos. Kuidas sul on, ma saan näiteks mingisugune pool aastat, äkki mingil põhjusel ei, kas ei taha või ei saa treenida, mis sinuga juhtub? No raske on seda selles mõttes öelda, ma võin ainult tuletada, sest sellist pausi viimase 13 aasta jooksul, niikaua kui ma selle alaga tegelenud olen kõige pikem paus, võib-olla mingisugune paar nädalat tõenäoliselt aastaid-aastaid tagasi, kui ma olin haiglas mingi aeg. Aga mis juhtub, noh, ega lihaste ärakaotamine on kõige lihtsam asi, mõtlen rohkem inimesi, peaks muretsema selle eest, nagu et et saada need lihased kõigepealt tihti on see, et inimene, kes saali tuleb, juba ütleb, et nii nüüd ma lihaseid saada ei taha, noh, see on esimene asi sildiga, kui koolis ikka viisi saada ei taha, ega neid niisama kukkuma küll keegi kirjutama ei hakka, et see on ikkagi see, et tuleb vaeva näha. Aga mis nüüd poole aasta pärast, sisuliselt, ega selge on see, et kui lihased ei saa enam Endis koormus, siis nad tõmbuvad mingil määral tagasi. Miks see lihasefekt ongi see, et ta peab pidevalt taluma neid suuri koormusi, see sunnibki teda pidevalt muutma ja keha muutma. Ja kui üks päev me lihtsalt istume laua taga, selge see, et see võtab aega, aga sisuliselt noh, ütleme tippkulturistid muutuda täiesti tavainimeseks tagasi, nii et ei saakski aru üldse ta võtke näiteks viimaseid Schwartz neegripilte on keegi näinud ei ole, no tõenäosus ilma ülikonnata need naljakad ja et selles mõttes noh, ongi muutus toimunud see, et noh, selge see, et ega ka vaatame passi mehel, eks ole, aga sisuliselt noh, tihti ongi need, kes tipus on kunagi olnud, on lausa uskumatu, et ma olen ka vindi läinud, ise aastaid hiljem täiesti vaadeki nagu tavainimene tuleb vastu, noh kui ei teaks, et see mees oli kunagine tipp-profikulturist, siis noh, ei usukski ausalt öeldes mingeid tüsistusi nagu ei tüsistused on sõltuvalt sellest, kui hästi või, või halvasti keegi oma tervise eest on hoolt kandnud ehk seega ka loomulikult see, kui ekstremaalseid tingimusi keegi on pakkunud oma kehale, ehk see, kas tingimused on selles mõttes, et inimesed teevad äärmusi, tähendab, on tegelikkuses on reeglid on väga lihtsad, et ei, ei ole mõtet nagu hooajaväliselt, kui võistlus ei ole mõtet süüa 15 kilo kaalu juurde ja ja samal ajal nagu peaks, tegelikult peaks aasta ringi hoidma enam-vähem sellist pool nagu võistlusvorm, siis on ka lihtsam võistlusvormini jõuda ja praktiliselt ma ütlen, et ma oma toitumises muudan väga vähe üldse, kas ma söön hooajaväliselt või enne võistlusi, ainult treenin enne võistlusi oluliselt rohkem ja vahe ongi selles, et et minu jaoks ei ole see niivõrd kurnav, aga samas ma näen ka teisi, ütleme, ütleme siis vähem kogenumaid võistlejaid näiteks ja ma vaatangi tehakse ekstremaalseid ja selles mõttes, et On täitsa päevi, kus inimesed, no kas söövad minimaalselt või, või, või noh noh, mitte normaalseks seda pidada tähendab, ei saa ja, ja selge on ka see, kui inimene hakkab niimodi kehaga mängima, et ta ükspäev sööb. Teine päev, jooga, mõned mehed, võib-olla jooga seal kolm päeva enne noh, see on ju seda normaalseks, nagu pidada ei saa, tegelikult tuleb kõike teha ja tuleb ka juua enne võistlusi. Aga tuleb teha mõõdukalt seda ja siis ei ole ka need tõenäolised tüsistused või või organismi järelmõjud nagu nii palju suured, aga mis ma tahan nagu öelda on ka see, et igaükskõik, mis tasemel tips ei ole tervisesport, nii et selles mõttes, nagu me võime ükskõik millise tennise korvpallimees, kes püsida, noh, pole vist venda, keda pole lõigatud, ütleme nii. Aga noh, Twitterid, mina võin öelda, et sisuliselt viimase 13 aasta jooksul, noh mul on ka väga palju vigastusi olnud, aga igasugused tegijad lihtsalt treeni tulevad üldjuhul tegelikkuses täpselt õiged ongi, et need on tegelikult siis ületreeningu, märg on vigastus eelkõige, sest see on kehasignaal sundida organismi puhkama, sest paratamatult kui inimene ise ei mõista koormust, vähendada õigel ajal ehk leidagi täpselt seda, kui palju see vahekord on siis organism väga lihtsalt. Kas sa jääd haigeks, et sundida puhkama inimesed, kes üle töötavad, tihtilugu, eks ole. See on üks võimalus sundida inimest kodu jääma, las ta puhkab, las ta taastub. Ja vot siis saab inimene saabki aru, et ohoo, et nüüd ma pean kodus olema. Ma olen haiget, ma ei saa tööle joosta, muidu ta kotis võib-olla siin pikad tööpäevad, eks ole, samaga treeninguga. Et kui ma pidevalt selline neli tundi teeks, siis oleks selgelt, mul oleks vigastusi oluliselt rohkem. Ja ma oleks haigem tõenäoliselt palju tihedamini, aga see on nagu lühike periood ja peale seda manautomast organismile puhkust, kui võistlus läbi saab automaatselt puhkus. Aga see puhkus ei ole ka nii, et ma nüüd mitte midagi ei tea, aga ma vähendan sisulise poole võrra vähemalt seda koormust. Aga see nagu puhkuseks. No mulle jääb mulje, et kulturismi ei ole lihtsalt ainult lihaste pumpamine, et see on suhteliselt niukene mujal mõttega ja teaduslik tegevus. Te näete kindlasti seal spordisaalis on igasuguseid mehi mihkli sarnase ei tea, kes tulevad ja tahavad, et ma tahan nüüd ilus mees olla ja vormi saada, mis, mis on tüüpilisemad, niisugused vead, mida, mida tehakse. Noh, ma arvangi, et kindlasti esimene asi on see, et see eesmärgi kas puudumine või täpse eesmärgist nagu täpsest eesmärgist arusaam ehk seega Pildistel peegli peal, mille Mihkelson endale kleepinud Liiga kauge eesmärk, ütleme kui nüüd tavainimene, kes astub saali sisse ja võib-olla vaatabki mõnest saalisena pildikas intervjuu, kohe vaatabki neid vendi ja hakkab endale ette manama, ta käib kaks kuud ära ja ta vaatab, et tegelikult ei ole juhtunud mitte midagi. Ja ta ei tule enam sinna saali. Aga miks on seal kangide ruumis, ma ei tea, kuidas te seda kutsute, muidu sooliga usal, millisel peeglid on? Peeglid on eelkõige selleks noh kindlasti nagu ma ütlesin, kuna on tegemist visuaalse alaga, see on üks võimalus mõõta mingisugust tulemust, ma, seda võib ka ju kodus teha, teisest küljest tegelikult pillidel on see pool, et et peeglist on võimalik ennast jälgida, see tähendab seda kontrollida oma sooritusi, pigem on ta selle mõttega. Me sooritame siis tihtilugu inimene ju ise tegelikult näe, kas see, kui kõrgele see käsi nüüd tõusis või, või kuidas alla treener algul juhendab, ära küll, aga ega kui iseennast kõrvalt ei näe, on jube raske nagu õieti harjutusi sooritada, nii et ta on pigem selline abivahend. Suritamaks Arthur, suhteliselt käivad mehed kaks kuud trennis, vaatavad, muskleid, ei tule, loobuvad kaua aega võtab, kui mustikad tulema hakkavad. Noh, see sõltub kindlasti, nagu ma ütlesin sellest natuke geneetikast eripäraste vanusest ka kindlasti, aga aga ma arvan, et inimesed peaks nagu ühe asja endale selgeks tegema, et lisaks nagu jõusaalis käimisele peaks nagu enese jaoks noh, kas läbi treeneri või läbi, siis ütleme siis, kas sellealase kirjanduse tegema ka selgeks toitumise põhitõed. Sest paratamatult, kui ei ole nagu materjali, millest, et seda keha ehitada ja taastada, siis nagu tulemus jääbki selleks jõusaalis käimiseks mingis ringkonnas või seltskonnas võime öelda, et me käime jõusaalis, aga seda tulemust reaalselt, mida inimene ootab, see toimub läbi toitumise. Jõusaal on eeltöö muutuseks, viiakse läbi toitumist. Sisuliselt seeme, pahteldamine, seinad ära. Aga tapeeti seina ei pane. Ütlejana ongi see, et nagu eeltöö on tehtud tubanguga üks niisugune täpselt pool nagu, et ei ole valmis nagu ei saagi kunagi valmis või segame segu valmis, kive kohale ei tooda, noh, sama efekt, mis, mis, mis maja saab nagu kerkida, kui mingi vend. Kas turismiga tegelevad inimesed on lihtsad, ainult väliselt musklis või on nad ikka tõepoolest nii tugevad, kui nad paistavad? Noh, aga see on ilmselt valve küsimus, on, ma kujutan ette, te olete pidanud selle peale väga-väga palju vastama. Ja, aga ma julgen öelda, noh, selles mõttes üldjuhul tugevad õhtul on tugevad, siis tähendab, siin on oma loogikat ikkagi mida suurem on lihas, seda suuremat raskust jõuab kanda nagu et üldjuhul ega, ega on raske leida nüüd suurte lihastega venda, kes on nõrgem või sama tugev kui nüüd inimene, kes tänava pealt ennast lahti nöörib ja noh, mida üldse tugevaks nagu pidada, et selge see, et võrreldes võib-olla mõne jõud istujate näitajatega oleme me nõrgemad või tõstjatega, sest noh, soorita analoogsed harjutust, ütleme et mid, tõuka midagi pea kohal ega me rebima. Aga ma usun, et sellised baasharjutused, näiteks seal kükkimised ja mida nagu lihtne, nagu mida teevad kõik nii tõstjaku jõudistel siis sisuliselt kohati isegi selliste korduste arvu poolest on kulturistid tugevamad kui tõstjad. Noh, kuna loomulikult see on ka nende eripära, et me ei tee nagu ühekordset sooritust, andsime ühe korra kütime, nüüd paneme ära. Aga sisuliselt ütleme selline 10 kükki, näiteks teha suudabki kultuurist rohkem kui ükskõik milline Kristjanit. Ehk küsimus on tegelikult nagu ka võhmas või vastupidavuses. Kulturismi oluline osa, nagu ongi see te ju jõudest mine ei eelda meeletut aeroobset tegevust sinna juurde, mis tegelikult ongi südamele kasulik, et kui ainult kangi tõstaksime, siis ei oleks pooltki südamele nii kasulik ka aeroobne tegevus selgitama, siis on noh, ta on lihtsalt ütleme, põhimõtteliselt me kõnnime või sõidame lindi peal, mis Tepperi peal või ta on selline kestev. Nojah, ütleme kestev tegevus, ütleme siis mõne kas kardioseadme peal või siis vabas looduses, aga kui meil on usk muskel, ei olegi mulle niivõrd eesmärk, kuivõrd lihtsalt nagu kehakaalu alla võtmine, mingid niuksed, üldise niuksed trimmi saavutada. Kas ma võimendas kangelast loobuda ka ajalehedes panna? Lihtsalt iga kord Kendonnis paneb mingi viis, kuus kilomeetrit seal lindi peal kiirkõndi ja, ja sellega asi piirdubki või ikkagi see kange jõusaalis käimiseks ma küsingi, et jah, no trenni ikkagi ei noh, selles mõttes, ega loomulikult ka kui inimesed ju maha maha võtta või rasva põletada. Ta on mitmeid meetodil, selle jaoks ei pea ainuüksi tõstma kangi. Kindlasti, kui me räägime nüüd sportlikus keha, siis kui me anname samal ajal ka lihastele teistsugust toonust, siis tulemus lõpptulemus on kindlasti sportlikum. Sest lõppude lõpuks, kui inimesed lõpetavad söömise ära või söövad minimaalselt, ega siis nad võtavad alla, aga lõpuks aga, aga niipea, kui nad pöörduvad tagasi oma normaalse toitumisharjumuse juurde, on need lisakilod tagasi ja, ja rohkem ka veel tagasi. Nii et siit nagu see, et kindlasti ideaalist ta võiks olla nii, et me teeme mingi osa jõuharjutusi, tugevdame oma lihaskonna sellega ja sinna juurde siis mingis vahekorras teeme seda kardiotööd, mis on nii südamele hea kui rasvapõletuse seisukohast hea, nii et et siis see lõpptulemus oleks kindlasti kõige paremini. Kuidas teie võistlused välja näevad, ega see ei ole ju niimoodi, et te seisate nagu missivõistlusel rivis ja siis punnitute neid muskleid, et päris niimoodi vist ei ole, et mingid mingid mingid maod ma lugesin, mingeid vabakavad ja kohustuslikud kavad ja sellised asjad, mida, mida see kõik tähendab. Tegelikkuses natukese algusega te panite mööda, see on ikkagi kutsutakse ütleme näiteks on viis mees kategoorias, Nad tulevad ühele joonele, kõik pannakse kõrvuti seisma. Ja esimene asi, mis ongi vabaseis ees, noh siis ei seisab lihtsalt pannakse, jalad pannakse enamvähem, jalad peavad olema koos ja ütleme, lihtsalt oluline, mis on see, et käed peavad olema kehast eemal, niimoodi ütleme, selja lailihas oleks nagu näha, seega just see ütleme, märkimisnäiteks WC ukse peal on meestele, seal peaks mehed sisse minema. Vot selline asi peaks tulema näha, ütleme selle vabaseisu aeg, et siis ja sama asi keeratakse siis selja tagant, vaadatakse ülejäänud, see on lihtsalt selle jaoks, et nähagi nagu keha harmoonilist arenemist. Et oleks seljalihas olemas, et oleksid jalad, noh, ühesõnaga oluline harmoonia nende lihasrühmade vahel. Aga kes need hormooniad ette kirjutab, kas nädala kuuldagi, trendiga paika pandud, et vot aastal 2006 samad popiks need mehed, kellel on ma tea, reied laiemad kui puusad ja õlad, kitsamad käsivarre, vaid. Ei, no tähendab, eks see mingis osas maailma mastaabis see trend on nagu muutunud tähendab muutunud lihtsalt sellepärast, et mingi hetk nagu on hinnatud hästi selliste esteetilist keha, esteetiline keha, kulturismi mõttes on siis see, mis nagu koosneb siis mitte võib-olla liiga suurest lihasmassist, aga samal ajal valitsebki selline noh, ütleme, harmoonia lihasrühmade vahel ja samal ajal, kui me vaatame nagu seda meest pealt ta võib ükskõik mis piinas kiirelt, me vaatame, et see on ilus, noh tähendab seda ilu peitub vaataja silmades, aga on võimalik sinna tuua hoopis teise kehatüübi esindaja kõrvale ja me vaatame, noh, see on eemaletõukav, see ei sobi. Et selles mõttes nagu, nagu selline prind vahepeal muutub, et mingi periood nagu hinnatakse just seda meeletult lihasmassi, umbes, et mida rohkem mehel lihaseid peal on profispordist räägin et seal nagu need numbrid nagu lähevadki juba täiesti ebareaalseks, nagu, et nii meeste kaalud kui kogu see, kuhu see inimene on suuteline oma lihaskonnaga minema, see on tegelikkuses noh ausalt öeldes, ma olen nüüd neid mehi nagu ise ka näinud, mis on nüüd päris profitasemel ja, ja noh, see on ikkagi midagi ööpäev, midagi muud, kuivõrd see, mida me amatuga tasemel teeme. Ja meie noh, õnneks võib-olla ongi see, et Eesti on nii pisike, et siin sellise tasemega meest nagu ei olegi kes, nagu ehmataks sõna otseses mõttes inimesi. Et ma olen paari sellist meest ise näinud ja see on noh, see on ikka noh, ütleme kasvõi kui minu enda pikkus on siin mingisugune näitaja, 74 73, ütleme võib-olla võistlen siin 90 90 üks-kaks-kolm, ütleme kilo, eks ole. Sama pikkuse juures, no ma olen mindi läinud 130 kilo, 132 kilo. Noh, see tähendabki seda, et kui siia üks 40 kilogrammi nagu lihaseid veel juurde panna. Jah, et see või minult võtta ära, et me paneme siia ühe, 50 kilose sama pikale, 50 kilose kõhna poisi kõrvalefekt on enam-vähem sama, et noh, hoopis hoopis midagi muud ja seda on tavainimesel raske. No miks on vabandust, Mihkel, miks on, miks on kulturismi kui spordiala siiamaani pole pääsenud olümpiamängude nimekirja, mis, mis on, mis vabandus sellele toodud? No eks kulturistid on ise selles mõttes kindlasti mingisuguses vaeva näinud, et näiteks 2000. aastal, kui härra sama kants, case Losanismil võistlusi vaatamas, ma isegi võistlesin siis seal sõitis ja tõenäosus noh, peale seda vahetus ROKi president siis juba nagu räägiti, kahinat käisid küll 2008 saab, et küll juba noh, algul ka näidisalana saab. Aga eks kulturistid lihtsalt mingi hetk oma positiivsete dopingukontrollidega kindlasti nagu ise tõmbasid sellele kriipsu peale, sest endine antidopingu vist tuli president Rocket, et see nii kui see puki tulis ütles, et stoppmehed selle halagede viibija ei saa sinna. Aga mis on nagu läinud rangemaks, ongi see dopingukontroll, eks nad ise nägid ka nagu ära, et kui seal ma mäletan Lausanne'is 2000. aastal vist oli 21 sportlast ja tõenäoliselt üks, kaheksa testimist keelatud ainetega vahele, eks ole. Siis võid ise ette kujutada, et mis, mis, mis nagu arvas ärasama tants või mis, arvas keegi teine nagu sellest asjast. Aga fakt on nagu see, et mida aasta edasi on läinud, seda vähem on positiivse kontrolle, tuld ja mis, nagu me ise teinud oleme, olemegi sisuliselt 2001.-st aastast, me oleme regulaarselt trenni nii Eesti karika kui meistrivõistlustel Eesti-siseselt juba kontrollib, pluss need, mis kaasnevad mul väliskontrollid, pluss isegi juba uue välise kontrolli, kus lihtsalt helistatakse, öeldakse nii. Suled, tuled, me tuleme sinna, annad proovi. Et sisuliselt ma olen ise oma 10, üks kümmekond testima olen teinud tobi Montrolli kõik senini puhtalt selles mõttes, et noh, see on ka nagu see pool, mida me tahamegi nagu näidata, et et see, kui mingi seltskond on endale võtnud kinnisideeks lihased ei ole võimalik saavutada ilma keelatud aineid tarnimata siis meie nagu oleme siin nüüd ja üha edukamalt näidanud ka seda, et me võime seda teha amatöörtasemel ka täiesti ilma keelatud aineteta, peab olema lihtsalt piisavalt teadmised, tahtejõud ja loomulikult see aeg, noh, varsti hakkab saama 15 aastat tiksub täis, siis sa jõuad tulemuseni. Tihti on see, et inimesed ei jõua seda ära, oodad, vanus tuleb peale jah, isegi mitte vanus, vaid lihtsalt loobuda, sest see on ju nii pikka aega tegelikult 15 aastat inimese elus. Sa pead ikkagi iga päev praktiliselt pühendama sellele, et see ei ole, kellel on pere, kellel on töö, kellel hakkavad need muud faktorid segama, inimene näeb ka, et see ei too igapäevaselt ju raha otseselt sisse. Pigem ei välja, jah, pigem viib välja. Jah, sest kui ta ei ole B-ala ei ole ju ei riigipoolselt ega, ega mingit olümpiakomiteega ega linnapoolselt nagu toetust, siis on selge, et kanaliit noh, õnneks meil on ka praegu nagu läinud, alaliidu tegevus on ka üha aktiivsem ja hea on nagu selline tegutsev juhatus, tore leidu, kes, kes asja edasi viib ja noh, loomulikult ka tänu sellele, et me oleme üha paremaid tulemusi näidanud viimasel kolmel suurvõistlusel, ma olen ise viie sekka saanud, ehk finaali, eks ole, ja kevadel sain hõbeda EMilt. Et eks see nagu vaikselt tõmbab ka seda huvi ja tõmbab sponsoreid ja kõiki muid paratamatult ilmud ja sponsorid alati siis, kui tulemus et sa pead sisuliselt suutma tulla kartuli sousti pealt maailmameistriks ja siis on mehel on nagu kärbsed kohal. Tulemusi näidata on, on teil kohe? Nojah, sul on võistlused tulemas, aga see maa meistritiitel tulemata jää? No kindlasti ma loodan ja ausalt öeldes ma ei ole sellele enne, võib-olla noh, kindlasti ei saa. Mingi perioodi juba viis aastat tagasi mõtlesin ka selle peale, aga noh, kui sa olid ise kaugele ikkagi maailma tipus, aga kui sa nüüd nagu käidi reaalselt, nagu näed ka mekeselt täna nagu võidavad, ei erine enam ööpäev sellest, kuidas sa ise välja näed, siis selge see, et sama tehnoloogilisemad endale aru, et et kui ma teen seda asja nii, nagu on teinud olen ja kui ma lähen iga aasta natuke paremaks, siis üks päev sõidule No mis te arvate, kui need mis kuupäeval see oli Hiinas, Hiinas on 25 38. Nii, ja kui te siis tulete sealt kullaga tagasi, mis te arvate siis, mis Eesti vabariik kingib? No tõenäosus, elu on näidanud, et ega soe käepigistus on ka juba väga hea. Et ega tähendab, noh, küsimus on nagu selles, et ma ei tee seda asja ka sellepärast, et ma nüüd mõtlen nii, ma panen näha, et sealt tuleb nii palju, see annab mulle nii palju. Kindlasti see on tore, kui motiveeritakse, fakt on see, et nii enese kui nende lähedaste inimeste, kes jagavad seda ala ja kes võib-olla isegi need fännid, kes on nende jaoks, tähendab see midagi suurt. Ma eeldan seda lihtsalt, et loomulikult me ootame ka seekord head kordaminekut, aga, aga pigem esialgu ütleme, võtame nii-öelda samm-sammult, et kui medal seekord õnnestus võtta, oleks ka juba väga-väga hea. Hoiame sulle pöialt, ots, aitäh, et tulid, oleksime kuuekordse, absoluutse eesti meistriga, kulturismi suusatavast või, või ka varsti juba seitsmekordse absoluutse meistriga ja loodetavasti varsti ka maailmameistriga. Ott Kiivikas, aga suur tänu sulle tulemast ja, ja pöidlad pihku siis aitäh ka minul kõigile.