Kolm päeva sai meie kunsti armastav rahvas näidata ja näha südamest tulevaid laule ja tantse. Tagantjärele ei oska öeldagi, kui palju eelnevalt higi valati, kuid vaeva nähti. Üks üldproovide käigus läks asjaosaliste tihti 15 tunniliseks. Allaga Jan. Kuidas kõik lõppkokkuvõttes läks, seda te juba teate, kes nägi, kes kuulis. Aplausi olid pikad ja külaliste hinnangud head. Neil päevil tunti ainult rõõmu kuskil nähtud tõsiseid ja väsinud nägusid. Aga nüüd, kui ollakse jälle kodus, annab vist ka see tunda, mis tekib harjutamise pingest, ootusärevusest, pikkadest esinemistest ja linnatolmust. Pöördusime meiega raadiodoktor Mihkel Kase poole, et kuulda hüva nõu, kuidas siis selletaolisest väsimusest lahti saada. Vastus oli ootamatu, tuleb sauna minna. See on küll tavaline protseduur, kuid kui me selle ise läbi tegime, siis veendusime täielikult, et spetsialisti nõuanne on alati kasulik. Esimene tingimus on, et valmistame saunaviha. Näiteks, kel väiksed käed vähem jõudusid, väiksema viha siin nagu iga iga tööriist peab olema ikka inimeseni käte mõõdete järgi ja jõugu Meie ja nii kerge, mugav jah, mugav ja mõnus. Millisest kasest teha, kas arukasest soogasest, väikesest kases õid ütelda ükstakõik, ainult et nad ikka sobiv materjal arugaskvistist on nagu kõige soodsam meie oludes, mida öelda tammeviha kohta? Meil tammikuid nii palju, kuule, aga see minu enda kogemused on näidanud, et ega tammevihaga siiski parem ei ole, ülekaseviha ikka ei ole midagi. Peaasi, et kasest oleks värske, õigel ajal tehtud. Teie käes käib imelihtsalt võtata 30 35 40 sentimeetrit pikad nõrgemad oksad, panete nad ühepikkuseks ja siis seote kinni, pajukoorega vitsa, kolmas viht valmis ja nüüd ei jää muud üle, kui lihtsalt minda nendega sauna. No. Kuna ka see kaua all, kui kant murrab siis toon Professor Kask, kui temperatuur veel hein peab olema, et oleks nii-öelda paras higi välja võtta. Individuaalne, aga vististi nii umbes 45 50 ja arv aga üle sel mullaga sõnade peale ja siis pärast, kui kõrval kõrvasid, hammustab jah. Tuleb hakata siis higistama ja vestlema. Just nii. Ja vihaga vastutav selja peal annad kätele, annad rinnale, annad jalgadele ja tunned, kuidas rammestab lihaseid. Kuidas annab nagu jõudu klaasi jälle sokkis leili ja vihkamine käib, on inimesi, kes armastavad vihelda, täiest jõust löövad, nagu jõuavad nüüd vihalehed lendavad teised aga nagu teie, professor lõõtsa küllalt elegantselt ja tasakesi. Maitse koheselt jällegi, kes, kes armastab tugevat, lööb tugevalt. Aga erilist tähtsust ei ole, kui tugevalt. Nii või teisiti on hea naha veresoontemassaaž. Sauna tahab tulla iga terve inimene, aga mõni ütleb tihti, et südamele mõjub südame pahaks ja ei klapi haigetele inimestele ilma arsti loata ei soovita küll sauna minna, eriti tugevat leili võtta, see peab ikka olema võrdlemisi terve inimene, terve südamega ja muudes ametites Öeldakse, et heade asjadega ei tasu liialdada, näiteks kaua peaks vihkamine saunas käimine kestma? Looma mõtelnud üks viis minutit jätkub küll vehklemisest ja võistlemisest, aga muidu saunas käimine, ühtlase kõik kokku pesemine ja nõnda edasi. No vast üks, 15 20 minutit. Aga kas see on ka tähtis, ütleme, millistest kehaosadest manustada. Lihtlemist käib üldiselt nii, et ülevalt allapoole, ikka. Siis juba see Tehasest langevad veepiisad ja uhuvad keha pinnalt siiski higi, soolad ja ka mustuse allapoole. Nii et ülevalt all on parem. Jäägu need teha nädalas aga füüsilist tööd tunda lihaste väsimust tulla siis näiteks laupäeval nädala lõpus sauna ja siis ilusti korralikult läbi vehelda, siis igaüks teab, mis tunne on tal pärast saunas käimiseks ja kahtlematult nagu elustab nagu uueks tee. Aga, aga ta on küllalt tugev protseduur, üle ühe korra ikka nädalas ei soovita tugevamat vihkamist, see oleks vast tervislik. Keegi teegiga muutusi ja saunas käimise juurde käib ka varastamine ja kahtlematult kel muud võimalust ei ole, karrastab külma duši alla või kallab külma vett kaela, aga kui võimalused on, siis hüpatakse saunalavalt otse jõkke või järve ja nii edasi. Siin teil on see võimalus olemas, sellepärast mööda voolab Emajõgi 15 meetrit ja me olemegi jõeni. Tänavuse suvepäike pole vett küll väga soojaks teinud, aga mõnud on siiski umbes 16 17 kraadi, käib küll. Aga iga inimene võib seda luksust endale lubada tulla. Kuumalt lavalt kohe külma vette. Seda igale ei soovita, siiski peab olema eelnev karastusaste juba juba harjutud, peab sellega olema siis aga nii, et kohe et tänase saunajutu peale on homme-ülehomme või järgmisel nädalal keegi otsekohe külma vette tulles oled seal kaua vees, võib-olla mõned minutid. Ja ega kaua ei ole vaja, võib-olla üks, kolm-neli minutit, olenevalt temperatuurist. Mida külmem, seda lühemat aega. Talvel näiteks piisab lumehanges pöördumisest umbes ühest minutist. Niisiis väike karastamine uuesti saunaseep ja Mat salka ja nüüd on igalühel selge, mis edasi tuleb teha. Ja ärge unustage, et laupäev on varsti ees. Leidke sobiv kaasik, tehke vihad ja korrake sama mõnu juba professor Mihkel kase näpunäidete järgi. Ega pea nii. Enni Airi. Rapteenerraedest uuri arsti.