Kordan, ainult valitud palu läinud pühapäevasest saatest. Tere, minu nimi on Maret Mursa tormis. Ja endast võib-olla nii palju, et ma olen näitlejataustaga. Ta on kunagi olnud seitse aastat varieteelaval ja pärast seda 13 aastat noorsooteatri laval. Ja praegu olen ma Alexanderi tehnikaõppejõud. Juba kolmas aasta töötan Eesti muusikaakadeemias. Nii näitlejate kui muusikutega. Tähendab, millega ma töötan? Viib otse mõtlemise juurde. Ja ta tõestub iga päevaga üha üha rohkem. Et meie mõte on. Et kui me suudame lahti lasta kinnismõttest, siis me tegelikult suudame maailma muuta, miks nii-öelda ma võib-olla räägin võimalikult lühidalt. Frederik Mattias oleks Sandrist. Tema kohta on võimalik juba, nagu ma ütlesin, lugeda internetist ka juba Eesti, kelle kodulehekülg on ilmunud, et sealt lühi lühimaterjal leiba võimalik saada. Aga võib-olla kõige olulisemal peatuda sündis Austraalias Tasmaanias 1869 20. jaanuaril. Ja Need olid pere, oli uusmaasaaja, isa oli katusetegija, ema oli ämmaemandale esimene laps, kaheksast lapsest sündis ta enneaegselt ja tänu sellele oskustele ta jäigi ellu. Et ta oli väga viletsa tervisega kogu lapse eas. Ja hiljem ta ei püsinudki seal koolis oma tervise tõttu. Talle lõpuks võeti koduõpetaja koduõpetaja, sattus olema parašexperi hull ja sealt ta sai oma teatripisiku, nii et ta tema suur unistus oli saada näitlejaks. Ja lühidalt ta viis oma unistuse ellu. Ta tegi selle nimel palju tööd, teenis raha, et võtta laulu muusikatunde, viiulitunde, hääleseade tunde, kõnetehnikatunde. No hetkel, mil ta oli noore mehena juba laval ja juba tunnustatud näitleja kaotamas oma häält. Ja Tal oli niivõrd piisavalt suur motivatsioon lavale tagasi saada, et ta hakkas otsima, millega ta suudab ennast aidata. Loomulikult ta tegi läbi kõik need etapid, et ta pöördus arstide poole ja sai nõu ja sai lühiajalist abi. Aga ta oli taas ja taas selle. Selle probleemi inimeseta. Muutus kähedaks ja, ja hääl kadus laval. Tal oli selge, et keegi teda ei aitab. Tal tuleb ise endale asi selgeks teha, milles on põhjus? See, mida ta, mida Aleksander uurima hakkas võimsad otsima läks, oli see, kuidas hääl toimib kõige paremal viisil. Ja üsna sellega seoses selle nende uuringutega seoses. Ta lihtsalt läks kahe peegli ette kahe peegli vahele, jälgis lihtsalt peeglite vahendusel, mida ta teeb teksti lugedes üsna peade märkasite tõmbab oma pea kuklasse taha alla. Tähendab ta lõug kerkis nagu ka väga paljudele praegustel näitlejatel, kui nad mõtteliselt, suunavad Lähed kuhugi saali taha nurka või kuhugi kaugustesse. Neil on kujutlus, et et, et see aitab paremini. Mis tegelikult, mis juhtus, oli see, et ta viisamad pea raskuse taha alla selgroo peale ja selle tulemusena. Seljaruum vähenes, võiks öelda, tema seesmine ruum vähenes, me räägime siin hiljem ka võib-olla täpsustab neid asju või selgitan lahti seismisest ruumist. Teine asi, mida ta märkas, mida ta tegi? Oli see ta ahmis õhku sisse, nii et ta rinnakorralt tõusis märgatavalt. Ja selle tulemusena teda hiljem siis tuvastas tema alaselg. Ala sillaruum vähenes jälle. Tulid kaks põhilist asja, mida ta märkasin, mida ta hetk hiljem püüdis olla tegemata. Tal oli üsna pea selge, et kui ta seisab suhteliselt vabalt sirgelt ja tead kuklasse ja rinnakorvi üles õieli, tema hääle kvaliteet muutus ja paranes. Et tal oli selge, et kui ta ütleme, selles posttuuri osas kehaosas kui ta seal ruumi kaotab siis tema lohk, piltlikult öeldes häälel on ruumi liikumiseks. See, mida Aleksander avastas nende aastate jooksul, kui ta tegi endaga tööd. Mis olid tollal ääretult uudne mõte on see, et inimene on psühhofüüsiline tervik. Et me ei saa, ta läks otsima oma hääle paremat kasutust ja jõudis välja keha ökonoomsema kasutamiseni. Et see kõik on üks tervik seal omavahel täielikult otseselt seotud. Ta oma töös iseendaga avastas oma nii-öelda vale harjumuse automaatse reaktsiooni, mille vastu ta oli võimetu. Avastas seos, et sellel hetkel, kui ta mõtleb tekstile käivituvad temas kõik lihaspinged, harjumuslikud, lihaspinged, mis olid valmis soorid vastuseks. Ja ainukene võimalus sellest välja tulla oli öelda endale stopp ehk peatuda. Siin võiks ju rääkida natukene inhibitsiooni mõistesse, nüüd pikk võõrsõna ja, ja seda ma rohkemgi kasutagi, vaid ütlen ainult nii palju, et see On peatuma või hetkeks peatuma ja endale andma aega valikuteks. Mul on nüüd võimalus loobuda sellest üle arusest. Sellest. Näiteks, mis on valeharjumuse aja jooksul tekkinud vale harjumus? Ja. Juhul, kui ma olen valmis loobuma, siin ongi küsimus Meie enda valikute ees Kui nüüd minna väga üldiseks, siis Alexanderi tehnikatundi tulnud inimene Tal peab olema piisav motivatsioon või auahnus või, või siis oma alal tippu jõuda tahtmine, et see töö iseendaga ära teha. Et see vastutus iseendale, oma tervise ja oma. Oma elu eest, siin on küsimus ikkagi, me jõuame nii või teisiti välja mõtlemiseni suhtumist nii iseendasse, ümbritsevasse. Kuulsite valitud palu läinud pühapäevasest saatest Alexanderi tehnika õpetaja Maret Mursa tormisega. Sarja toimetab Haldi Normet.