Ajab haigutama, aga uni ei tule. Südaööni on vähem kui tund, kohutavalt tahaks magada, aga kuidagi ei jää. Mis siis viga on? Kui loeks lambaid võtaks unerohtu või mõnda rahustit. Äkki läheks kööki ja sööks õige midagi. Kui kaua suudab inimene ilma magamata üldse elada? Tartu Ülikooli kliinikumi kõrvakliiniku juhataja professor Mart Kull ja uneuuringukeskuse juhataja meditsiinidoktor marlid Veldi uurivad suure hulga uute aparaatidega unetuid ja pinnapealse unega inimesi ja diagnoosivad unehäireid. Ravivad ka. Palusin professor kullil kirjeldada. Kõige veidram maid unehäireid, mida ta oma patsientide juures on täheldanud. Meil on infrapunane kaamera, eks ole ja siis vaatasin, mis ta teeb, noh sale küll ta võitles seal, ma ei tea, mis kuradite ja juhtmete ja kõikidega öösel oleks täiesti unes, jah, jah. Midagi hommikul ei mäleta ja ega te ja siis naise käest küsima ja ja naine räägib ka, et kodus seletamatuid asju korraldama. Sealsamas une staadiumis kus on teiste aktiiv, käib ringi ja õiendab, noh, ütleme siis, see on nagu, aga keegi ei ole need just nagu kellelegi noh, vägivalda teinud. Aga, aga see ikkagi kena agressiivne uni, noh see on selles mõttes nagu naljakas. Võõras vaadata meil niisuguseid, noh, ütleme siis päris unetuid, kui selliseid pole, noh, ütleme meie poole pöördunud, sest eks need järjekorrad olla ka siin pikad ja suured ja nad teavad juba, et meie poole tuleb nüüd noh, nagu hingamispatoloogiaga, noh, ütleme selle poole pealt. Aga ma võin teile näiteks öelda, et rekord, mis meil siin hingamispeetus on, on neli minutit 20 sekundit, siis peaks juba kliiniline surm on surm ja neid episoode mehel järjestikku ja kuidas nad ellu arvad, tähendab, ei seleta ära. Tähendab, nad on harjunud, ühesõnaga seal nii krooniline. Et nende nüüd siis vist ei olnud väga kindlapiiriliselt reguleeritud, on see noh, ütleme, hingamiskeskus, hingamistsentrum ja, ja selle noh, ütleme, veregaaside muutus ja sellele reaktsioon kohe, et, et vot vot niukesed mehed võiksid need kitsama Lumbale minna, eks ole. Et anname neile. On vähe füüsilise koormuse, sest need taluvad rammeroobid veel Teide mäeotsaga hingetõmbega jooksevad sinna ülesse, et selles mõttes need, kes noh, ütleme ehk siis needsamad niuksed asjad, lähete Mount Everestile, et näiteks vaatame, ka selle järgi lendab, kui suur neil hapnikutaluvus või mida see treenitus, et, et sa oled ratast sõitnud või nii palju vaid vaid vaid see vaid aju kannatus hapnikunäljale, enne kui mõistus ära paneelil, aga järelikult ei lähe mõistus ära. Jah, ja ärkavad hommikul üles tööle. Aga pool aega öösel pole üldse hingangi. Eks ole huvitav. Mõnikord võivad inimorganismil olla tohutud jõuvarud, et kohaneda ja uskumatuid koormusi taluda. Erialakirjanduses on märkmeid sõja rajal saadud peapõrutuse või liiklusõnnetuses saadud trauma tagajärjel aastaid magamata olnud inimestest magamatuse maailmarekordulatuvat ligi poole sajandi kanti. Aga seal pole päris teaduslikku tõestust. Professor Mart Kull peab sügava unegarantiiks veatut, ninahingamist ja hingamistakistuste kõrvaldamiseks rakendab ta uudse meetodiga lõikust, millega vajadusel kaasneb ninaõõne Väike-laiendamine. Õige ninahingamine on sellega taastatud, uni jälle sügav ja inimene puhkab hommikuks välja. Uneuuringu ajal on inimese füsioloogia palju tundlikum. Mõnda patsienti on päeva ajal põhjalikult uuritud, ilma et midagi leitaks. Uuringukeskuses nõndanimetatud masina all magades on aga avastatud tõsiseid südame rütmihäireid või ülekoormushäireid. Nii selguvad halva enesetunde põhjused ja tüsistuste ulatus. Aga kui hingamine on korras, tuba tuulutatud ja pime. Jalavann enne voodisse minekut tehtud, uneaeg käis, kuid uni lihtsalt ei tule. Keerad ennast ühele küljele, keerad teisele küljele. Loed natuke midagi, aga kasu pole, mis seda põhjustab. Mart Kull. Et eks ta närvidega seotud ikkagi tsentraalse, noh, ütleme siis juhtimissüsteemid iga on seal siis mingisugune niisuke patoloog, Leirutus, kolle, eks ole. Käivitab bar energilise süsteemi, tähendab, nendel inimestel ju noh, ütleme ka, näiteks käed-jalad hakkavad seal külmetama, them Tekvits, basm tekib. Ajus tekib samasugune nii-öelda veresoontes pass, võib tekkida ja tähendab seda, et aju ei saa, nüüd ütlen puhkuse jaoks vajaliku materjali ja energiat kätte. Et näiteks mul isa, kes on üle 90 aasta vana ja selles mõttes noh, nii-öelda ütleme nagu nad ütlevad, et koos on suur siis temale ma võin ükskõik sealt missuguste kõige paremad unerohtu tuua. Seljale magama ei pane. Aga kuidas saab lonksu veini? See 50 grammi veini teada, vein laiendab, alkohol väikeses toosis, laiendab veresooni õigusele lonksu, võtab nii magab. Et, et siin jääb selles mõttes nagu konkreetselt ka sellist, noh, nii-öelda füsioloogiat, unerohi ei ole mitte kõigil unerohi. Et vot peab vaatama neid põhju siiani. Me hakkamegi noh, ütleme nüüd ostsime niuksed andurid näiteks mis siis mõõdavad kehatemperatuuri magama jäämisel enne magama jäämist erinevatel kehakohtadel, eks ole, ja kui me näeme, et seal on näiteks niisugune spasm, tekib temperatuuri langus, käed-jalad, Nad lähevad külmaks, see tähendab seda, et seda inimest tuleb noh, ütleme siis sellest niisugusest stabiilsest või kõikuvast noh, ütleme siis seisundist välja viia. Et näiteks niisuguse patoloogia ei ole mitte unerohi, vaid hoopis rahusti, eks ole, temal tuleb rahustit anda vaat-vaat, siis ma siis ei teki seda spasmi, vot siis tuleb uni, eks ole. Igale inimesele tuleb veresoonte laiendeid anda sale, võib-olla, ja kellel kõvastressa, kellele, kellel temperatuur kõvasti langeb, käed-jalad mul omalgi vahel on mõni noh, eks ikka arstil on ka pinget on täpselt sama tüüpi jalad jäävad külmaks, und ei tule siis villased, sokid jalga ei võta pritsi. Ja, ja siis tunned, kui soe tuleb ja siis vajud ära. Nii et jah, nendele nii-öelda tava unedablettidele tuleb kindlasti juurde mõelda siis nii-öelda põhjus, mis on, et iga unerohi ei ole veel kõigi jaoks sobilik, kuigi ka neid on lai valik. Aga tegelikult jah, tuleb mõelda laiemalt, et miks see, mis see põhjus on, et mis toimub ajutegevusest sel ajal, kui inimene rahulikult saab magama jää jääda ja uinub siis niimoodi astmete kaupa, kuni saabub see täiesti lõdvestuv süvauni ja mis toimub inimese ajus siis, kui, kui ta asjatult voodis vähkrebja und ootab? Ega me siis näeme pealt, elektroodidega võtame, eks ole. Me näeme seda, et sel ajal käib niisugune sümmeetriline või noh, ütleme niisugune, mitte regulaator, Kaarne ajupotentsiaalide vaheldumine ei ole noh, sellist noh, ütleme rütmi, mis siis mis on siis tüüpiline ütleme siis puhkus unele selles perioodis, kuigi silmad on kinni, esimene staadium ongi silmad kinni, aga aju on veel täieliku noh, ütleme siis ärkvelolekus ütleme siis, vot need on need, need, need siis, kes need siis öösel need nimetan ainult kuutõbiseks või noh, ringi käivad lapsed samamoodi, eks ole. Et Nad on, sisuliselt on nad ärkvel, aju ärkvel, sellepärast nad suudavad kõndida ja et uksed, aknad kinni või tuleb välja. Nii et üks ja ongi see, kus aju on noh, nii-öelda siis ärkveloleku staadiumis. Teine staadium on juba niisugune rahunemisstaadiume siis tavaliselt veel on niisugune nimetatakse silmamunade kiire liikumise staadiumis, vot see on see, kus siis arvatakse, et me näeme und ja, ja räägime Uica mehhanisme, teeme siis, tähendab kudestaadium, kus siis ajul on, noh, need niisugused üksikud erutuskolded ja siis inimvaata pilti, eks ole. Või teist või kolmandat ja siis hakkavad silmad liikuma, tähendab, rütmiliselt ja kindlalt. Et see on jah, kõik koos hambasse kiristamise, eks ole. Ega seeni, ega siis hambad ei saa siis kiristada, kui aju on juba noh, ütleme puhkus õunas, see tähendab seda, et see, see on seesama nii-öelda uneks valmistumise ajuuneks valmistuse perioodid. Et kõik nende häiretega, nendel ütleme peab julgelt ikkagi arsti poole pöörduma ja sealt hakkame juba välja selgitama, mis siis võib põhjus olla, eks ole, et meil on siin noh, tõesti suund meie ei saa tegeleda või noh, ei taha tegeleda need, nende niisuguste töö või olmestressi ja nendele lahendustega. Meie püüame nii-öelda välja selgitada siis niisuguse skriininguuringuga üldise uuringuga, et paneme kellaks, paneme ööseks käe peal, saadame koju ja siis see käekell fikseerib ära inimese hapnikusisalduse muutused. Ja nüüd siis, kellel siis hapnikusisaldus langeb seal alla 92 protsendi, tähendab, see sellega pole kohe hingamistegelema hakata ja vaata, sisened nagu meie kontingente kuskil noh, mida arvatakse, et see niisugune hingamispatoloogiast tulnud unehäired on kuskil seal 80 85 ja, ja nüüd siis, mis peast tuleb jah, et see on siis noh, ütleme ülejäänud 10 15 protsenti, et vot selles mõttes kui ka see ei ole kõrva-nina-kurguarstid, tegelevad ka une ja uneuuringutega. 85 protsenti te ütlete, see on hingamishäiretest põhjustatud seal üsna suur protsent ja kui ma teie unekeskuse tööd vaatan, siis ma saan aru, et et mitte sugugi keerulise lõikusega on võimalik see kõrvaldada. Tähendab, ütleme, lastel on see komplekslõikus, meil on siis ainus nii-öelda Eestis koht, kus me võtame mida ühe selle põhjusena näiteks ainult adenoidi vaid sulatamiga, nina suuremaks seestpoolt ja ütleme, kompleksi läheb ka kurgumandlite pärast, kordinaadid on suured, siis hakkab suu kaudu hingama, siis tuleb külm õhk Mandritele, need lähevad põletikku, need lähevad suureks. Ja siis me ka siis kärpimine või lõikab need ka. Haarasime. Sellepärast, et me oleme siin vaadanud, et kuskil arvates puberteedist meie mandlid enam ei olegi noh, ütleme kaitseorganid vaid vastupidi, nad on kaks, kus ütlema aukudeks, kus mikroobe ja baktereid sisse nende limaskest sees on kahjustunud, nad muutuvad niisuguseks mürgi reservaarideks, sest pealtpoolt armistub see mandel ära. Mandlikude spetsiifiline kude asendub selle kroonilise põletikufaasis sidekoega. Need näiteks Nurskajatel siis tekib veel niisugune noh, ütleme see vibratsioonitõbi või mis sealjuures on siis nad hakkavad uuesti jälle paisuma tekitavat norskamist, lastel ka näiteks kõigile torskevad, see on teada, et, et seal on juba mandlid suured. Et jah, lõikame ja see, mis lõikus siis on tund aega, eks ole. Ja siis kui mandlilõikus ka on, siis üks meile siis koju, nii et selles mõttes seal noh, nagu rutiin, lõikus. Aga tegelikult elukvaliteedil lastele noh, ikkagi väga hüppeline, nii et osad emad on pannud last lapsele teise sünnipäeva ka veel siis, kui lapsel nina lahti läinud igati. Sest siis ta sai uue lapse, sest meil on näiteks, ütleme, Saaremaa peal tegime uuringut. Näiteks noh, ütleme siis meie opereeritud laste peal kontingendi peal ja mis siis selgus, selgus täiesti uskumatu asi. Et näiteks Saaremaalapsed, kus on jälle nii-öelda siis merekliima, eks ole, niiske soojusvahetus ninas on niiske õhuga ja nagu me teame, saunaski on alati leilisaun, on alati kuumem kui küll. Nii et et see soojusvahetus, nina, narritamine, külm õhk on ninale samasugune nagu silmale, noh, ütleme liivaterapuru ja see tekitab seal põletiku, see tekitab turset, sedagi tekitab nohu. Ühesõnaga need lapsed olid siis keskmiselt enne lõikust aasta jooksul haiged 36 koolis ja lasteaias. Et lihtsalt lapsel on, noh, ütleme see küll sai külma jälle käis lasteaias lasteaiakasvatajatega vestlemas, ütlesid, et lapsevanem kogu aeg süüdistada kogu aja süüdistavad, et võtab lapsi lasteaiast ära, ütleb, et siin külmetate minu lapse ja seepärast, et nii kui sinna tuleb, aga tegelikult on see, et vot vot see nina ninaneel, kui saade on hoidnud, see on ideaalne koht igasuguse pisikule igasugusele infektsioonile, noh, ütleme siis pesa punumiseks, sest seal on soe, seal on niiske ja magus, sellepärast et nendele haigetele lastele antakse kogu aeg, et haige laps ta peab jõudu toitu ja magusat ja ma selle siis on nüüd niimoodi, et siis ta põeb oma selle, selle, selle haiguse ära, on siis veel kuskil nädal kodus siis tuuakse lasteaeda seal ühel on jälle üks pisike, teine pisik, mida see laps ei ole veel läbi põnev, millel ei ole kaitset tekkinud ja vaata nüüd siis tegelikult ei käi mitte mingi külmetamine, vaid vale hingamine ja nende suu kaudu ahmimine ja ninas. Vot mina ise oma puhastussüsteemiga on sellelt näiteks loodus on teinud niimoodi, et hingab sisse inimene kiiresti ühe sekundi ja välja hingama aeglaselt siis kolm sekundit, et 15 korda minutis hingame ja nüüd sisuliselt see tsükkel on tehtud siis selliselt, et selle ühe kiire sissetõmbega Me nina nuuskama sissepoole. Me nuuskan kogu aeg selle isikut ja kõik muu, mis seal on kogu aeg luuskem, neelame alla. Ja meie nüüd selle tegeliku nuuskemisega sellest sodi uuesti ette, eks ole. Nii, tegelikult käib kogu aeg nii ise nuuskamine iga hingamistsükli ajal ja nüüd, kui nina välja lülitatakse hingamisest, siis seda ise puhastust enam ei ole ja kõik nii-öelda saast, mis seal tekib ja sinna satub, see jääbki, läheb põletikku. Ja, ja nüüd, kui me nüüd selle tsükli õigeks paneme jälle nina, iseennast taastama hingamisega tähendab, siis pealt seda lõikust aasta jooksul, need lapsed olid keskmiselt 1,6 päev, haiged, see fantastiline tulemus. Looduslikest komponentidest kokkusegatud Une-Mati tilgad on mõnda inimest päris hästi aidanud. Keskealine firma juht Tallinnast Arvo Lill kirjeldab oma unehäireid, mis tal olid enne, kui ta Tartusse unekeskusesse uuringutele läks. Noh, paljude ettevõtjate ja ärimeeste Kuni hakkab korrast ära minema. Minul isiklikult toimusid väga tihedalt ärkamised öösel. Mitte et mul oleks vajadus selleks kuhugi minna, aga. Ta ärkas lihtsalt ülesse. Uinusin üheks ajaks jälle uuesti üles, uinusid jälle. Ja nii jooksul võib-olla kuskil 10 12 korda. Kus te hakkasite abi otsima? Abi oli päris hea võtta, mul nagu ütleme öeldakse Barnastata. On hea sõber Heikki Krimm, meil on ühine firma ja teemegi loodustooteid ja Heikki nuputanud siis selle unemati. Ja õnneks soostusid Tartu arstid professor Mart Kull eesotsas siis seda Une-Matit nagu proovima. Ja siis mul tuligi sõita üks õhtu Tartusse. Kõigepealt käisin tartus magamas, et kontrollida, mitu korda siis märkan ja kuidas. Ja kahe nädala pärast kordus sama seanss, läksime, sõitsime õhtuks Tartusse andurid külge ja magama. Ja aparaadid siis näitavad, kui hästi see uni oli paranenud ja tõesti, ta oli paranenud, mõise tunnetasin. Kuid pean sealsamas ütlema ka seda, et kaks nädalat siiski ei andnud veel seda nii head positiivset efekti. Kui maa tarvitasin veel kaks nädalat. Ja nüüd siiamaani ma küll enam ei ole võtnud ühtegi tilka suhu Une-Matit. Ja ma tunnen, et ma olen hästi välja puhanud, magan hästi. Ei ärkamisi midagi, on meeldivalt unenäod. Et minul on tulnud seal väga suureks kasuks. Kuidas arstid kirjeldasid teie und alguses esimesel korral, kui te käisite unekeskuses andurite all magamas ja siis pärast teisel korral kaks nädalat hiljem Pindmises unes see juba on nagu ei olnud. Ja, ja siis sellega kaasnesid ka need ärkamised. Aga pärast siis kui löödi mul need lahti, need tabelit oli pilt hoopis teine, hoopis parem. Ja noh, nagu ma ütlesin, et iseenesetunne oli teine, kui sa ikka magad õhtu kella 11. pool 11-l hommikul kella seitsmeni või, või ärkad selle vahepeal 10 15 korda üles, sa ise ise näitab, et midagi on korrast ära ja ääretult korrastele. See on ikka väga raske, kui öösel iga poole tunni tagant peab lihtsalt ärkama uuesti und ootama. See teeb närviliseks ta närviliseks, hakkad kella vaatama, kas ma ikka saan teil magada. Mis kell juba vaatad, kella jälle, ma pean pärast tõusma, et see omakorda nagu viiblu stressi, inimese, Aga teil praegu ei teki õhtuti seda hirmu, et äkki ma jääma. Ei, absoluutselt ei kell 10, pool 11 hakkan haigutama ja vaatan, et ei mees. Tagatoas ootab jahmine. Ja veel niisugust varahommikust ärkamist nelja-viie paiku, seda teil ka ei tule. Vahel harva muidugi tuleb, aga siis lähed toimetatud asjad ära ja lähed poodi ja magad edasi. Ja vähemalt kella seitsmeni, no ütleme poole seitsmeni raudselt. Kuna ma olen üldse varajase ärkamisega. Sest televisioon hakkab nii vara ja siis tuleb seda vaadata. Aga te võite siis ikkagi kinnitada, et, et rahulik uni annab elukvaliteedile väga palju juurde. No hoopis hoopis teine loomulikult elukvaliteet, töö kvaliteeti ja kõik, kõik on ju sealt kinni ikkagi. Inimeste tervisemuresid leevendav Heiki Krimm tundis inimese unerütmide vastu huvi juba ammu. Alguses muidugi pean ütlema kohe, et mina ei ole mingit professionaalne meedik ega, ega mingi teadlane, aga mina olen minul minul huvi selle asja vastu tekkis ju palju-palju aastaid tagasi kusagil alates 2005 aastat tagasi, mitte otseselt une suhtes, aga, aga üldse inimorganismi taristlemine erinevates nii-öelda ööpäeva rütmidest. Ja, ja seal siis aga hakkas see asi pihta ja uneprobleemidega puutusin esimest korda kokku 85. aastal, kus ma ise olin hädas. Mul mul minu põhjuseks oli foobia. Poeg, ta oli, aastani, on meil maal, oli nii külma, kartsin teda eraldi, maga, pane, võtsin enda külje juurde, siis tekkis hirm, et ma magan ta ära. Ehk suur raske vend, eks ole, siis niisugune pisikene mäeks ja siis ma sellega küüsis vaevlesin kusagil kolm kuud, nii et tekkis ikka klassikaline hirm kusagil kella kaheksa üheksa ägenemaga minekut tekib hirm, eks ole, et und ei tule ja ta ei tulegi. Aga kuna ma olin eelnevalt iseseisvalt õppinud natuke Hiina meditsiin ja, ja siis on olemas üks niisugune ekstra punkt, mis on kulmude vahel Intannion, ta nimi siis ma teadsin, et see mõjutab aju, teatavad teatavaid funktsioone ja, ja vot selle punktiga ma siis kusagil kolme-nelja päevaga sain ennast uuesti magama. Ja hiljem ma käisin Hiinas õppimas juba niimoodi hiinlaste juures pekingi rahvusvahelises Hiina traditsioonilise meditsiiniinstituudis. Te olete oma teadmisi täiendama, ei oleks õigem öelda. Vaata seal siis puutusin kokku hästi palju nende nende asjadega, mis viitavad siis ajutegevusele ja kuidas on võimalik teatavate punktide kaudu siis mõjutada, mõjutada noh, antud juhul ei olnud, eks ole. Ja seal muidugi mitte ainult seda, vaid seal ka tehti selgeks, mis võivad mõjutada, kattub nagu klassikalise Euroopa meditsiiniga, eks ole, nii südametegevus kui ka kopsude tegevust, neerude tegevus. No ma praegu jätaks kõrvale siis sellised asjad nagu depressioon ja stress, eks ole, see on teadagi, et ajutegevuse puhul toimuvad ajus seatavad muudatused tema töös. Ja, ja, ja südamest ma jõudsin professor kulli alal, eks ole, kurgumandlid tema üks lõikese. Et kurgumandlid, et kui nad on kroonilised põletikulised ja, ja samas ütleme, niukse raskelt ütelnud ka mädased siis alati on südamefunktsionaalsus häiritud. Ja algul ma nagu ei saanud seda natuke, valdan pulsidiagnostikat ja siis jõudsime ikkagi sellele tugevale seosele ja reeglina need inimesed, kellel on juba niux südames kurgumandlite kaudu südamesse, on ka teatavad unehäired. Muidugi tol ajal ei olnud võimalik mingisuguse aparatuuriga uurida seda une häiritust või unekvaliteedi muutusi tänapäeval professor kulli juures seal väga kaasaegne aparatuur. Ja tõepoolest, nii et mida need seosed, mida hiinlased teadsid juba paar 1000 aastat tagasi ja need on nüüd nagu nagu tõestatavad muidugi ka neeru ja kopsupuhul on need asjad natuke teistmoodi, aga seda, seda puhul kõige ilmsemad. Vaata siis oligi selline, ütleme soov katsetada, kuidas on võimalik läbi nende, nende funktsionaalsete häirete kaudu, eks ole kuidas on võimalik neid korrigeerida ja selle kaudu siis ka une kvaliteeti muuta. Ja nüüd ütleme selle unemati tilkade puhul on ta vähemalt uurimuste tulemustega võrreldes, ta on mingil määral oma oma ülesande täitnud. Aga muidugi see ei tähenda seda, et need on mingisugused, niisugused niisugune absoluuttoidulisand vaid, vaid see unekvaliteedi muutused on väga keerulised. Ja, ja ma arvan, kompetentsi omad inimesed oskavad muidugi täpsemalt paremini vastata, aga noh, mina räägin mütsile unemati tilkade koha pealt, et ta on päris päris tõhus. Ja kuna see, see unemati, need mõjutavad une kvaliteeti nii süvaunes kui ka unenägude unes siis noh, professor Kulvist rääkis teile ka, et uneaeg sügavune faasis inimese aju toodab teatavaid starter hormoone. On hea hormoon, eks ole. Ja sealt on siis on ka arusaadav, et see ei olnud esimesed inimesed, kes seda unemate tilkasid meie oma nii-öelda kodukassetid firma katsetel osalesid tundsid teatavaid muudatusi kogu organismi töös. Ja noh, näiteks see niinimetatud armastuse hormoon serotoniin, eks olemas starter hormoonidest vasteroonile siis näiteks meessugu tundis teatavat muudatustes seksuaalpotentsiaalis, eks ole, et kuna organism tähendab sügavune aspikenes serotoniini hakati rohkem tootma ja selle kaudu siis mõtestavad potentsiaali. Aga muidugi ka niuksed, meeleolu muudatused ja kui ma nüüd ei eksi, siis selliseid meeleolu muudatusi positiivses suunas täheldati ka Tartu uuringutes peaaegu sajaprotsendiliselt meeleolu paranes. Ja noh, võib-olla käega see uneuuring on nüüd selline, et ega ta ei hõlma nüüd kogu kogu ajutööd, eks ole, seal võetud välja teatavat faasid ja selle järgi tehakse järelduseni aju ja nii keeruline organitega meieni või ma arvan, et võtab aega aastakümneid, enne kui me võib-olla jõuame seal enam-vähem jälile, mis seal toimub, aga need põhiasjad on päris huvitavad seal. Kas Une-Mati tilgad kergendavad õhtust uinumist või pikendavad süvaunefaasi? Silma toetuksid nagu kahel erigrupil, üks on see, see grupp keda nüüd Tartus uuriti ja teine on see ütleme, niisugune laialivalguv grupp, kellele me oleme ise olnud proovida neid tilkasid ja on meil piisavalt palju inimesi. Järeldused, et eriti meeste puhul võiks olla see 80 protsenti mehi ja 20 naisi, kus suikumine magama jäämine on ääretult kiire. Kui nad sinnamaani nagu ei oli raskusi, siis paljudel on jah niimoodi, et, et see suikumine toimub väga kiirelt, aga muidugi see on selge, et ega ei, olime rohtu olemas ja mõnedele inimestele see üldse ei mõika. On inimesi, kes õhtul väsimusest uinuvad kiiresti, aga, aga stressi või mõne muu põhjuse pärast ärkavad hommikul võib-olla öösel kell kolm-neli-viis ja vaeva tumetult kuni hommikuni. Kas Une-Mati tilgad ka nendele? Tähendab, ma veel kord kordan, et ei ole absolvuti olemas, on olemas teatav grupp, kellele ta väga hästi mõjub, eks ole, kes ütleme, on olnud kannatanud just nimelt sellise häire puhul, kus jäädakse magama, aga kusagil kella kolme, viie vahel ärgatakse üles ja siis pärast seda, see uinumine on ääretult raske ja kui ka magama jäädakse, see une kvaliteet on ääretult halb. Piisavalt palju on neid inimesi, keda tõepoolest on aidanud, kes jäävad õhtul kell 11 magama ja, ja, ja magad hommikul seitsmeni välja. Muidugi son tingimusel, et täidetakse täpselt, et neid soovitusi, mis nende tilkade puhul on kaasa antud. Mitte et võetakse üks kord see 25 tilka vaid seda saab tõepoolest võtma kolm korda iga päev hommikul, lõunal, ega õhtul ja terve nagu ütleme, korrastuskuur on kaks korda kaks nädalat, et juhul, kui inimesed seda ei täida, kas või üksainuke päev või poolteist päeva jääb vahele, siis me muidugi ei garanteeri mitte midagi. Aga Ta ei ole uinuti, ta on preparaat mis aitab korrigeerida unekvaliteeti. Mismoodi see kvaliteedi korrigeerimine seal ajus toimub, seda meie preparaadi abil saab väga raske öelda. Kuna unemate tilgad koosnevad paljudest erinevatest komponentidest. Ja kui meie käest on küsitud, et mis nimelt on siis nagu põhiaine, mis seda mõjutab siis praegu maailmas ei ole võimalik seda kindlaks teha. Kuna taimede puhul on tohutult palju erinevaid keemilisi ühendeid, jäävad nende nii-öelda summa, summaarum annabki selle efekti, nii et kui nüüd keegi biokeemik küsiks, et olge hea, öelge üks aine, mis seal on, siis need ained on unematis on ligemale 300 erinevat keemilist ühendit. Ja nüüd nende koosmõju ongi see, mis mõjutab ajutegevust. Mis juhtub, kui üledoseerida ei aita kolm korda 25 tilka päevas, võtan 100. Ei, võib võtta liiter päevas ära juua, ka efekt jääb ikka samaks, aga kuna ta sisaldab ka alkoholi 16 protsenti, siis nagu ei ole mõtet sissegi. Valgooli alkoholiuim selline, aga üle doseerida ei ole võimalik, kuna taimed, mida me kasutame, on sellest kategooriast, mis ei ole meil nii-öelda ravimi punased või siis ravimtaimed, nii et see on niisugune noh, ma toon lihtsalt, näiteks on tatrakliid, nisukliid humal ja seal on veel palju-palju teisi komponente. Nii et nii nagu ei ole võimalik rukkileivast saada mürgitanud, sest eks ole ja siin ka üledoseerimisel puhul ei ole võimalik käia näha mitte mingisugust negatiivset kõrvaltoimet. Küll aga ei ole mõtet, sest see 25 korda kolm päevas on optimaalne, et vähem pole ka mõtet. Muidugi, kui on tegemist, ütleme lastega ma mõtlen, mitte imikutega, aga ütleme seal 14 15 aastased siis võib seda kogust muidugi tunduvalt vähendada, kuna tegemist on alkoholiga ka suhkrutüki peale. See, kui tuleb üksainuke tilk, kas puhast alkoholi ma mõtlen 96 protsendilist, siis sellest nagu ei tohiks tekkida alkoholisõltuvust. Aga neid lapsi väga palju tähendab kooli puhul koolide puhul, kus tekib see koolifoobia, mis, mis on ääretult raske lapse psüühikale vastu pidada, siis tekivad unehäired ja seal selle une unehäirete baasil võib tekkida ka küllaltki hilisemas eas öine norees, eks ole, ja palju palju sellised seosed on olemas. Muidugi propageerijad, et lastele anda, aga, aga halba ta ei tee, kui, kui on tõepoolest selliseid probleeme olemas. Koolistress tööstress, kas Une-Mati tilgad aitavad kuidagi ka niisuguste stresside vastu? No me saame jälle tugineda ainult nende inimeste informatsioonile, kes on seda kasutanud ja, ja seal nüüd lähebki nagu psühhiaatria valdkonda depressioonid ja, ja ma ei ole pädev nii otseselt vastama ja ei ole ka seda uuritud neljalt teaduslikult, aga tähendab selle subjektiivse hinnangu koha pealt, mida nüüd inimesed ise on öelnud on küll, et nagu uni hakkab tareni manida, akad hakkavad vabanema, üks selline juhus oli küll, oli meid ainult noh, mitte et ta nüüd klassikaline oleks, aga seal oli Kohtla-Järve poolt üks hästi kena daam, kolmekümneaastane, kes oli pikemat aega väga sügav, sügavas depressioonis, põhiliselt istus nurgas, ta ei suutnud tegutseda ega, ega, ega isegi korralikult mõelda. Kas on arusaadav ja temal kusagil kuu aja möödudes, kui tal ei kasutanud korrektselt seda, siis ta tuli täna mind ja ütles, et on teine inimene on võimeline kõike, ta tunneb elust rõõmu ja ja see on üks selline võib-olla drastiline näide, aga see viitab sellele teatav inimrühm või grupp. Eriti juhtivad töötajad, mul on ühed esimesed nii-öelda sõbrad, kats, arvud olid Moskvas tuntud bankeerid, kes, kelle töökoormus ja kõik noh, on natuke teistmoodi kui ütleme siin meie lihttöölistel. Ja kusagil jah, kuu aega nad olid, olid vabanenud küll sellise sedavõrd, et isegi nende abikaasad helistasid ja tänasid meid. Nii et siin on iva sees. Mide professor Mart Kull unerohtudest rahustitest ja uinutitest arvab. Miks on tähendab nende nii-öelda segude ja eriti looduslikke seekord väga paljud inimesed tahavad niuksed loodusliku ei tahagi seda keemiat ütleb, et ma ei taha seda ma ei võta seda, sa kirjutad välja, tuleb kuue pärast tagasi, ta ütleb, ma ei võtnud seda, ma ei tahtnud seda magusmahuga, et ma võtan veel näiteks seal unetust teeb ju need kõiksugused, ütleme need muud kroonilised, noh, ütleme siis, haiguste rohud, võtame astmarohu. Ega need on kõik une, une niisugused häirijad. Et ja, ja paljudel on siis noh, ütleme mitt mitmeid kinnixi püsirohtusid tarvitama ja see viib muidugi jälle noh, ütleme no niisugusesse seisundisse, mis, mis siis näiteks sedasama unerohu, kes võib-olla nahoppisi kannatagi ja inimeste teadvuses on vot see ikkagi, et vot maarohi ja maasi ja vot see on noh nagu me siin mitte usked oleme, tähendab, siis usk on nihukesed nagu maajõududesse ja, ja ja selles mõttes noh, ma ütlen, et see on, et see on noh, nii-öelda väga tere tulnud noh, ütleme pakkumine. Ja pakume selles mõttes ka hea ja sobilik, et teades seda koostis neli komponenti, et et nad annavad niisuguse, vaat sellesama, mis ma ennemgi mainisin, rahustava toime, eks ole, rahustava toime ja kui, kui inimene rahulik, eks ole, siis ta siis siis ta ka noh, ütleme, uuni, täisväärtuslikum. Nii et vot siin komponenti, eks ole, annab selle noh, ütleme siis üldtoime, mis viis meie siis nii-öelda andmetel selle sügama oma uneosakaalu kuni siis kaheksa protsenti suuremaks, aga see on väga, see on väga hea näitaja, see tähendab juba seda, et noh, see on kõigil muidugi, eks ole. Aga see kontingent oli ka selles mõttes juhuslik, aga, ja niimoodi meil need uuringud praegult näitasid. Nii et meie julgeme seda selles mõttes soovitada niisuguse noh, ütleme kompleks ravivad, et et ei pea võtma seda rohtu, seda rohtu, seda rohtu, eks ole, et andistamiinseid, preparaate korraga ja unerohtu ja rahusteid vaid, et vot siis 15 tilka. Ja, ja seal on need noh, ütleme siis komponendid juba kõik koos ära segatud. Et selles mõttes nagu apteegis Niukest kompleksrohtu ei ole, on see, see, see täpselt noh, ütleme siis pead võtma neid mitu, aga siin nagu ühes asjas suurendada, segada ja ise ka proovisin. Ma ei oska öelda, pudel Mullen närvirahustuseks on ta mul ikka voodi kõrval ja noh, mis tal on tehtud, tähendab, mis tähendab, et seesama nii-öelda ta on ju alkoholilahus 18 protsendi alkolahus. Vot vot vot see juba tekitab niukse väikse noh, heaolutunde kergemalt või, või, või ütleme mõnusamalt magama, missuguste unehäiretega inimesete valisite sinna katserühma. Vot need olid need, kes tähendab vähklevat ja need ei olnud loomulikult need, kellel on, on siis noh, lämbumist või viia ja noh, ütleme nad norskavad ja toimetame need missis hoogunda häirivad. Et selles mõttes reaalselt elamisharjumustega noh, ütleme siis seltskond, kes siis lihtsalt tatsama, noh, ütleme und ja une kvaliteeti uurida ja parandada. Et mis mina tean, meie uuringud ei olnud, kuigi meil on paarkümmend inimest, aga pärast mingit telesaadet või siis oli Tallinn tühjaks ostetud kohe sellest ununema, siis nii et noh, ma ei tea, kas neil toorainet jätkub. Et igal juhul üks kõva tegija siin siin selle uneturul, kas te arstina Elistatega neid inimesi, kes õhtul magama heites väga kaugel ootavad nendest inimestest, kes õhtul kiiresti jäävad kergesti magamaaga ärkavad näiteks pool kolm ja ei saagi enne hommikut üldse on silmale ma ütlen, et meie keemia põhisuund on seesama ennem kõigepealt välja peilida, kas nad on noh, ütleme siis lämbujad Nende Lõmbujatel on, nemad käivad öösel, kuna nendel käivituvad energiasüsteem ja nemad on niisugused iga kahe kolme tunni tagant veel ärkajad ringi käijad, sulepea tualetti külastama, sest tekib urineerimisvajadus. Et meie nüüd puhtalt selle niisuguste unehäiretega Sealsete häiretega, vot vot see õhtu ja hommiku tähendab magamine või mitte, ma meie nüüd võib-olla lihtsalt võimu, nii palju neid masinaid ei ole, et me seda saaksime teha. Ma arvan, et kolleegid Patria kliinikust noh, on nagu selle asjaga nagu rohkem kursis. Kuigi noh, meil mõne mõningad niuksed lähenemised ja mõttepunktid on, et noh, saab ka nendele noh, ütleme eristada, milles siis põhjus on sellele vastavalt siis ka ütleme valida või püüda leida sobilikum magama jäämise ja magamise, noh, ütleme retsept või segu. Aga väikse töö käigus tule, ega see on selles mõttes ka värske asi meil veel Läti siin ja, ja vot see sobib just nendele tüüpidele, kellel siis magama jäämisega raskused ja, ja siis ülesärkamise varajased ärkajad ja siis nii-öelda voodisse jälle kõik mõtted ja elu jookseb läbi ja eks ole hirmud ja sealt valutab, seal on vähk ja eks ole, hommikul on need need, need haiguste mõtlejad ja kellel ikkagi on ja, ja noh, meil ei ole sellega tööd juurde, ega see unetus annab ju kohe jälle noh, tähendab hirm tuleb jälle arsti juurde, selle aasta, see ei leia midagi, teine üle ja ja siis need on selles mõttes tühjad visiidid. Unetutel jälle täidavad, noh, ütleme siis paljude spetsialistide ja, või perearstidele siis selle vastuvõtu ajad ja, ja, ja sellega tuleb arstlik koormus kunstlikult läheb suureks, tegelikult viga polegi midagi tegelikult vaja inimest natuke rahustada ja seda hund reguleerida siis, eks ma arvan, väga-väga hulga visiite arsti tööd tegevat. Kui nüüd tavaline retsepti alusel apteegist ostetud unerohi on kellelegi Tõkkest kuulajatest väga vastukarva, aga loodusliku unemati tilku pole käepärast. Äkki aitab siis enesesisendus ja mõni lihtsam lõdvestus harjutus. Teeme proovi. Heida pikali ja sule silmad. Käed lebavad külgedel, peopesad üles või kehapoole, sõrmed võimalikult sirged. Liiguta kergelt puusi, et kehal lõdveneks kiiremini. Too õlgu, natuke allapoole, et tunneksid õlavööle treenimist. Hinga paar korda nina kaudu sügavalt sisse ja välja. Võid mõttes korrata fraasi, ma olen täiesti rahulik. Koonda kogu mõte lõdvestumisele. Sissehingamisel pinguta korraks parema jalaga. Lihaseid surudes kanda. D ja ajades varbad laiali. Väljahingamisel lõdvestu korda mõttes fraasi, mu parem jalg on raske. Sissehingamisel pingute korraks parema käelihaseid ajades sõrmed hästi laiali. Välja kamisel lõdvestu fraasi, mu parem käsi on raske abil. Järgmisel sissehingamisel pinguta korraks vasaku jalalihaseid surudes kanda ette ja ajades varbad laiali. Väljahingamisel lõdvestu korda mõttes. Mu vasak jalg on raske. Sissehingamisel pinguta korraks vasaku käelihaseid. Sõrmed hästi laiali väljahingamisel lõdvestu ja lausu endamisi, mu vasak. Käsi on raske. Järgmisel sissehingamisel pinguta korraks seljalihaseid oludes abaluid natuke kokku. Väljahingamisel lõdvestu ja sõna endamisi, mu selg, con raske. Tunneta laupäeva jahedust. Tunneta kulmude ja silmade lõdvenemist. Jätka kaelalihaste näolihaste meelekohtade kõrvade, nina, põskede, lõua. Huule keele ja kurgu lõdvestamisega. Tunne Ta oma südamelööke ja korda. Mu süda lööb rahulikult ja jõuliselt. Kui vaim jookseb järele mõnele mõttele, siis lasesemate vabaks. Lastes aega, mis on siin ja praegu, anna endale käsk. Ma tõusen rõõmsana ja reipana, olen täis energiat ning liiguta pehmelt varbaid. Ja Sõrrani kui aga soovid uinuda, siis viidi veel lõdvestunult, kuni saabub sügavuni. Tänases keskkavas rääkisid Tartu Ülikooli kliinikumi kõrvakliiniku juhataja professor Mart Kull ravitseja Heiki Krimm ja firma juht Arvo Lill. Saate tegid Kaja Kärner ja Anna-Maria Currell. Rahulikku und. Kuuksi kääri. Nüüd nagu vaikuse igal pool Tõusma need sunnitüübid Miski. Kas sul Need, mis mööda näeksid Puiestee? On lõppenud. Ja algab. Ei mingit raha? Ei mingit. Ram. Uni tuul rutuga, et ma, aga ma katta oma tekiga see moos, must läheks, olen homme. Haare. Kui oli neile, olen homme. Kui joolinud olen homme kui oli neile, olen homme. Kui olin. Pruuni tuule rutuga, et ma aga ma katta oma tekiga, et see muus must läheks, olen homme paare. Kui oli, neile, olen homme. Kui hoolinud olen homme Kui oli näi? Olen homme kui hoolinud Olen homme kui. Olen hom. Kui olid? Olen homme juba, kui oli, neil, olen.