Positiivne emotsioon suurendab eluga rahulolu ja loob õnnetunnet
Toimetas Katrin Sak Ameerika teadlased uurisid positiivsete ja negatiivsete emotsioonide esinemist 1400-l inimesel ning moodustasid neli erinevat profiili, mida kasutati õnnelikkuse, depressiooni, eluga rahulolu ja õnnelikkust suurendavate strateegiate eristamiseks. Nende profiilide vahelised erinevused näitasid, et positiivsed emotsioonid suurendavad õnnelikkust ja alandavad depressiooni, tõstes sel moel eluga rahulolu.    Uuringu tulemused ilmusid ajakirjas PeerJ ning käsitluse all olid mõned vaimse tervise aspektid, mis väljendavad heaolu positiivseid mõõtmeid. Õnnelikkust mõistetakse tavaliselt depressiooni vastandina. Teine heaolu positiivne mõõde ehk eluga rahulolu viitab aga enamasti võrdlusprotsessile, milles oma elukvaliteeti hinnatakse omaenda poolt kehtestatud standardite alusel. Kui inimesed kohanevad üldise heaolu suurendamisstrateegiatega, on oluline mõista, millised neist strateegiatest avaldavad positiivset mõju.    Antud töös uuriti kaheksat õnnelikkust suurendavat strateegiat, mida algselt kirjeldati Tkachi ja Lyubomirsky poolt aastal 2006. Nende hulgas olid sotsiaalne kuuluvus, pidutsemine, vaimne kontroll ja sugestioon, eesmärgistatud tegevused nagu õppimine, passiivne puhkehetk, aktiivne puhkehetk, religioon ja otsesed püüdlused olla õnnelik (nt naeratamine).   Erineva profiiliga indiviidid väljendasid erinevusi heaolu mõõtmete skaalas. Õnnelikkust suurendavate strateegiate osas eristasid teadlased erinevaid väärtusi, sealjuures mõjutasid ametlikud (sh iseseisvus, vastutusvõime, eneseväärikus, enesekontroll), kollektiivsed (sh sotsiaalsuhted) ja spirituaalsed väärtused (sh religioon) positiivselt eluga rahulolu profiili. See näitab, kuidas me ise, meie suhted teistega ja meie koht maailmas võivad õnnelikkust mõjutada ning viia vaimse harmoonia kasvule.    Loe lisa: Positive emotion increased life satisfaction and creates a happy state (Science Daily) 
