Vaarikad mõjuvad soodsalt viljakusele
Toimetas Katrin Sak Uuest uuringust selgub, et vaarikad võimendavad meeste viljakust, suurendades isaks saamise võimalusi.    Ameerikas läbiviidud uuringus leiti, et vaarikates sisalduv rohke C-vitamiin võib suurendada meeste viljakust, samal ajal kui nende marjade kõrge magneesiumi tase parandab meessuguhormoon testosterooni tootmist. Niisamuti aitavad vaarikad kaitsta spermatosoide ka oksüdatiivse stressi eest.    Teadlased jälgisid C-vitamiini rikaste vaarikate söömise toimet üle 44 aasta vanuste meeste seas ja leidsid, et DNA kahjustuste esinemine spermatosoidides vähenes 20 % ulatuses. Naistel alandas C-vitamiini rikaste marjade rohke tarbimine raseduse katkemisriski.    Uuringu autorite soovitusel võiksid viljastuda üritavad paarid tarbida rohkem vaarikaid. Lisaks C-vitamiini kõrgele sisaldusele (portsjonist vaarikatest saadakse sarnane kogus vitamiini kui 173 grammist viinamarjadest) on vaarikates ka palju folaate, mis on olulised nii naise viljakusele kui ka embrüo varajasele arengule. Seega pakuvad vaarikad meie organismile selliseid toitaineid, mis mõjuvad soodsalt nii meeste- kui ka naistepoolsele viljakusele.    Loe lisa: Raspberries may boost male fertility (MedIndia) 
