Kaks tassi kohvi päevas võib alandada suitsiidi riski peaaegu poole võrra
Toimetas Katrin Sak Öeldakse, et üks õun päevas hoiab arstid eemal („an apple a day keep the doctor away”). Selleks aga, et kanda hoolt oma vaimse tervise eest, võiks inimene lisada oma igapäevarutiini kaks tassi kohvi.    Ajakirjas World Journal of Biological Psychiatry avaldatud uurimuses näidati, et need inimesed, kes jõid päevas enam kui neli tassi kohvi, omasid üle 50 % madalamat suitsiidiriski, võrreldes keskmiselt alla ühe tassi kohvi tarbijatega.  Uuringus vaadeldi 208 424 inimese andmeid, kellest umbes 70-80 % olid kohvijoojad. Vaatlusaluseid jälgiti aastatel 1988-2008. Selle ajavahemiku jooksul sooritas 277 inimest enesetapu. Päevas 2-3 tassi kohvi tarbinud inimeste seas oli suitsiidi risk 45 % madalam kui alla ühe tassi kohvi joojate hulgas. Enam kui nelja tassi kohvijoojate seas oli risk aga 53 % madalam.    Teadlaste hinnangul võib kohvis sisalduv kofeiin suurendada neurotransmitterite, sh serotoniini, dopamiini ja noradrenaliini hulka. Need ühendid võimendavad inimese tuju ja toimivad nõrkade antidepressantidena.    Erinevalt eelnevatest uuringutest toodi antud töös välja seos kofeiini sisaldavate ja kofeiinivabade jookide tarbimise vahel, näidates, et kofeiin on kohvi soodsate toimete kõige tõenäolisemaks kandidaadiks.    Leitud toimed ei ole sugugi mitte ainsad head omadused, mida kohv avaldab. Juba eelnevalt on näidatud, et päevas vähemalt ühe tassi kohvi või rohelise tee joomine alandab 20 % insuldiriski, rohkelt kohvi tarbivad inimesed (üle nelja tassi päevas) omavad aga 50 % madalamat tõenäosust surra suuõõne- ja neeluvähki.    Kohvisõbrad võivad oma vaimset tervist ohtu seada siis, kui nad joovad liialt palju jaava kohvi. Kofeiini mürgistust peetakse praegu psühhiaatriliseks haiguseks, kusjuures mürgistust defineeritakse kui viie või enama sümptomi esinemist järgnevate nähtude hulgast: rahutus, närvilisus, ärevus, naha punetus, seedehäired, lihastõmblused, seosetu kõne, unetus, kiire ja ebaregulaarne südametöö.    Loe lisa: Two cups of coffee may lower suicide risk by almost half (CBS News) 
