Probiootikumid võivad leevendada ärevust
Toimetas Katrin Sak Probiootilisi baktereid sisaldavate jogurtide söömine kaks korda päevas võib leevendada ärevust ja stressi, alandades aju emotsioone töötleva piirkonna aktiivsust.    Need uuringus osalejad, kes tarbisid kuu aja jooksul kaks korda päevas jogurtit, omasid madalamat aktiivsust aju piirkondades, mis on seotud emotsioonide ja valuga, ning suurenenud aktiivsust nendes aju osades, mis tegelevad otsuste tegemisega. Soolestikus leiduvad bakterid saadavad signaale ajju, mis on ajas pidevalt muutuvad, sõltudes inimese söögimenüüst.    Eelnevad uuringud on näidanud, et head soolestiku bakterid mõjutavad rottide aju. Teada on ka see, et aju saadab signaale soolestikku ning see on ka põhjus, miks stress ja teised emotsioonid võivad avalduda seedekulgla sümptomitena. Antud uuring viidi läbi 36 naisega ning näidati, et signaalide liikumine on ka vastassuunaline ehk soolestikust ajju.     Uuringus osalejad olid normaalkaalulised 18-53 aasta vanused naised, kes jagati kolme rühma. Esimese rühma liikmed sõid kuu aja jooksul kaks korda päevas elusate bakterikultuuridega jogurteid, teise rühma inimestele anti ilma elusbakteriteta piimaprodukte ning kolmandasse rühma kuulujad ei saanud kuu vältel üldse piimaprodukte.  Kõigile naistele tehti ajust funktsionaalne magnetresonantsuuring (MRI) nii enne kui ka pärast ühekuulist perioodi. Aju-uuringud hõlmasid osalejatele antud arvutiülesannet sobitada ühte erinevate ilmetega näoseeriaid. Tulemused näitasid, et need naised, kes sõid uuringu vältel probiootikume sisaldavaid jogurteid, omasid vähenenud aktiivsust aju osas, mis tegeleb kognitiivsete aspektide ja emotsioonidega. Samas jäi vastavaid baktereid mitte-saanud naistel selline aktiivsus muutumatuks või isegi suurenes.   Soolestiku bakterite koostise muutmine võib viia kroonilise valuga haigete, aga ka autismi, Parkinsoni ja Alzheimeri tõve patsientide uute raviviiside arenguni.    Seega on soolestiku ja aju vahelised seosed kahesuunalised.   Vaata veel: Eating probiotic yoghurt relieves anxiety, says study (The Telegraph) 
