Puhkepäevahommikune põõnamine ei taga reibast esmaspäeva
 Priit Ennet    Esmaspäev on jälle käes ja uus, reibas töönädal algab. Mida aga teha, et me esmaspäeva hommikuti nii pagana unised ei oleks? Kas tuleks ehk nädalavahetuse hommikud unepuudujäägi kõrvaldamisele pühendada?     Tuleb välja, et laupäeva- ja pühapäevahommikune lauspõõnamine ei ole siiski hea mõte. Ameerika uneteadlased väidavad, et kes nädalavahetusel kauem magab, see on esmaspäeva hommikul hoopis unisem.     Texase Ülikooli teadlastel eesotsas Gregory Carteriga on nähtusele ka seletus valmis. Tavapärasest hiljem ärgates võib meie bioloogiline kell taha jääda. Siis on aga pühapäeva õhtul raskem magama jääda ja esmaspäeva hommikul veel raskem üles saada.     Pigem tuleks püüda varem magama minna, kõige parem umbes kaheksa tundi enne harjumuspärast äratuse aega. Ehkki, jah, seda võib olla hea öelda, aga paljudel meist on kombeks reede ja laupäeva õhtul just kaua üleval olla ning sisustada aega just niisuguste korralikku und hävitavate tegevustega nagu alkoholi pruukimine, seltskondlik läbikäimine või netis tuustimine.      Vaata veel: Sleep in Saturday, harder to awake Monday (UPI) 
