Külmad pihud parandavad treeningul vastupidavust
 Toimetas Kirsikka Kurg  Teadlased on leiutanud huvitava viisi, kuidas aidata ülekaalulistel (aga ka teistel inimestel) püsima jääda oma treeningkava juurde. Nimelt avastasid eksperdid oma uuringus rasvunud naistega, et peopesa jahutamine suurendas märgatavalt katsealuste harjutuste lõpuleviimise tõenäosust. Spetsiaalse nn pihujahutusseadme kasutamine parandas kokkuvõttes naiste koormustaluvust ja südame-veresoonkonna seisundit.   USA Stanfordi ülikooli teadlase Stacy T. Simsi sõnul kurdavad ülekaalulised sageli higistamise ja kiire väsimise üle, kuna nad kõnnivad ringi lisasoojusega üleliigse rasva näol. Kui oleks võimalik aeglustada sisemise kehatemperatuuri tõusu, ei talletaks organism nii palju soojust ja inimene tunneks end ka treeningul palju paremini.   12 nädalat kestnud uurimuses osales 24 naist vanuses 30–45 eluaastat. Nende kehamassiindeks jäi 30 ja 34,9 vahele, mida peetakse rasvumiseks. Poolte vabatahtlike käed pandi harjutuste ajaks silindrisse, mis oli täidetud umbes 16º C veega, teine pool ehk kontrollgrupp hoidis oma käsi 37º C vees.   Kontrollgruppi kuuluvad naised katkestasid oma treeningu üsna kiiresti. Jahutatud kätega naised aga jätkasid osalemist ja olid märksa vähem kurnatud, kuna ei tundnud enam säärast ebamugavust füüsilisest tegevusest. Jahutusseade alandas nende peopesade ja ringleva vere temperatuuri, jahutades selliselt kogu organismi.   Simsi sõnul võiks sama funktsiooni täita ka külma veepudeli käeshoidmine. See jahutaks inimese pihke ning laseks inimesel end treeningu käigus tunda vähem higise ja kurnatuna. Sedasi suureneks tõenäosus, et inimene treenib kauem ja jääb püsima oma ettenähtud treeningrežiimi juurde.   Kolme kuu pikkuse uuringu jooksul kaotasid jahutuseadmega grupi naised oma vöökohast mitu sentimeetrit ning nende puhkeaja vererõhk ja treeningaegne südame löögisagedus alanesid märgatavalt. Kontrollgrupi liikmed erilisi muutusi ei ilmutanud.   Vaata veel: Cool palms could help improve exercise tolerance (NewKerala)
