Treeningul ja kofeiinil on sarnane mõju DNA-le
 Toimetas Kirsikka Kurg  Juba ammu on selge, et see DNA, mille inimene pärib oma vanematelt, ei säilita oma struktuuri elu lõpuni ja on mitmeid faktoreid, mis seda muudavad. Nüüd on teadlased avastanud, et tervete kuid mitteaktiivsete meeste ja naiste juba mõneminutine treening kutsub nende DNAs esile praktiliselt kohese muutuse. Veel hämmastavam on aga fakt, et sarnast mõju lihastele võib omada ka hommikune kohv.   Treeningu käigus ei muutu mitte inimese lihastes olev geneetiline kood, vaid selle moodustavate molekulide struktuur ja keemia. Need spetsiifilistes piirkondades toimuvad DNA modifikatsioonid on geneetilise ümberprogrammeerimise algus, mis viib lihaste tugevnemise ning lõpuks strukturaalse ja metaboolse eeliseni.   Vaatluse all olevaid muutusi nimetatakse epigeneetilisteks modifikatsioonideks. Need sisaldavad keemiliste rühmade lisandumist või eemaldamist tavapärasest nukleotiidide kombinatsioonist. Uuest uurimusest selgub, et pärast treeningut on inimese skeletilihaste DNAs vähem selliseid keemilisi märgiseid (eriti metüülgruppe), kui seda oli enne füüsilist pingutust. Taolised muutused leiavad aset nendes DNA piirkondades, mis vastutavad lihaste kohanemist esile kutsuvate geenide sisselülitamise eest.   Samasugust metüülrühmade kaotust kutsus esile ka isoleeritud lihase kokkupuude kofeiiniga. Teadlaste sõnul matkib kofeiin ka muudel viisidel treeninguga kaasnevat lihaskontraktsiooni. Siiski ei soovita nad kellelgi trennimineku asemel lihtsalt tass kohvi juua.   Üldisemalt pakuvad uuringutulemused toetust faktile, et inimese genoom on palju dünaamilisem kui sageli arvatud. Epigeneetilised muutused, mis lülitavad geene sisse ja välja, võivad olla väga paindlikud. Sellised protsessid võimaldavad DNA-l paremini kohaneda muutustega keskkonnas.   Vaata veel: Exercise and Caffeine Change Your DNA in the Same Way, Study Suggests (Science Daily)
