Kurja näo ümberhindamine säästab närve
 Toimetas Laur Kanger Kui sisendada endale, et kellegi kurja oleku põhjus ei peitu sinus, vaid näiteks selles, et tal on lihtsalt paha päev, võib õnnestuda halvad emotsioonid endast eemal hoida. Nii selgus Stanfordi ülikooli uuringust, mis ilmus ajakirjas Psychological Science.  Kellegi pahameelele endast sõltumatu põhjuse leidmine on teadlaste sõnul üks parimaid teraapiavõimalusi. Stanfordi ülikooli teadlased uurisid lähemalt, kui suurt pingutust selline mõtteviis ajult nõuab ning kui kiire ja tulemuslik see on. Uurimusega seotud Jens Blechert kirjeldab seda kui emotsioonide põhjal tulnud info ja olukorra ümberhindamisest tulnud teabe töötlemise võidujooksu ajus. Emotsioonidepõhise info töötlemine liigub aju tagumisest osast ette. Olukorra ümberhindamiseks liigub info ajus eest taha, kus lõpuks muudetakse ka emotsioonidest tulnud signaale.  Selle protsessi lähemaks uurimiseks viis Blechert koos kolleegidega läbi kaks katset. Katseisikutele näidati tervet rida pahaseid näopilte ja jälgiti nende reaktsiooni. Ühe katse puhul öeldi neile, et inimene, kelle nägu nad näevad, on just üle elanud väga viletsa päeva ja tema pahameelel pole katseisikuga midagi pistmist. Sellega treeniti eksperimendis osalejaid pildil olnud näoilmes väljenduvat emotsiooni mitte isiklikult võtma.   Tuli välja, et kui katseisikud olid korra kellegi suhtes juba kindla hoiaku võtnud, siis nad ei olnud enam häiritud kui samasugune kuri nägu teist korda ilmus. Eksperimendi teises pooles öeldi osalejatele aga, et nad lähtuksid emotsioonist, mida pahase näo nägemine neis tekitab. Selle tulemusena olid inimesed rööpast väljas ka pärast kurja ilme silmapiirilt kadumist.   Teises katses jälgiti ajuaktiivsust katseisiku pähe pandud anduritega. Mõõtmised näitasid, et olukorra ümberhindamisest tekkinud reaktsioonid kustutasid ka need halvad emotsioonid, mis tekkisid ilma eelneva ettevalmistuseta pahaseid näoilmeid jälgides.  Varem olid psühholoogid arvamusel, et inimestel tuleb esmalt ka halbu emotsioone siiski tunda ja seejärel alles neist vabaneda. Kõnealune uuring näitab aga, et kui olla vastavalt ettevalmistunud, siis on negatiivsetest tunnetest vabanemine palju kiirem ja sügavam protsess.  Niisiis, kui teate, et keegi on sageli väga kuri ja pahur, siis tasub end enne temaga kohtumist pisut vaimselt ette valmistada ja kaaslase pahurus ei mõju nii haavavalt. Tõsi küll Stanfordi teadlaste katses kasutati esialgu üksnes pilte ilma helita. Järgmises eksperimendis on teadlastel kavas jälgida, kuidas reageeritakse videolõigule, kus katseisikute peale karjutakse.
