Kuidas reguleerida pH-taset organismis?
Toimetas Astra KallasmaaInimorganismis on vere ideaalne pH-tase 7,365 ja selle säilitamine on hea tervise seisukohalt väga oluline, sest vere pH tasakaal mõjutab kogu organismi tervikuna. Inimese organism näeb kogu aeg vaeva, et hoida organismi happe-aluse suhet tasakaalus. Kuid happelise toidu, vähese liikumise ja emotsionaalse ülepinge tagajärjel läheb tasakaal väga lihtsalt paigast. Dr Riina Raudsiku sõnul on pH-taseme reguleerimisel aluseliste toiduainete söömisest veelgi olulisem liikumine ja energia kulutamine. "Me liigume kiiremini kui kunagi varem, aga meil ei ole aega ise liikuda enam," räägib Jüri Tervisekeskuse arst Riina Raudsik. "Tähelepanu tuleks pöörata sellele, et me kulutaksime energiat, et me  liiguksime rohkem ja loomulikult suurendaksime ka nende toitude osa,  millele tänapäeval ka toidupüramiid on sihitud. Mitmekesisus on see  sõna," jagab  Raudsik inimestele tervislikke soovitusi.Vaata veel videot, kus dr Riina Raudsik räägib saates "Terevisioon", mida pH-tase näitab ja kuidas seda oma tervise huvides paremini jälgida.
