Liikumine on tervisele kasulik ja seda vanusest hoolimata
 Toimetas Katrin Sak  Harjutuste tegemine ja füüsiline aktiivsus aitavad ennetada lihaste nõrgenemist. Regulaarne vastupidavustreening aitab vanemaealistel säilitada lihasmassi ja parandada igapäevaelu ülesannetega hakkamasaamist. Michigani Tervisekooli teadlased näitasid, et tehes 18-20 nädala jooksul vastupidavustreeninguid, lisandub täiskasvanud inimese kehakaalule umbes 1 kg lihasmassi ning üldine tugevus suureneb seeläbi 25-30 %. Sellised andmed avaldati ajakirjas American Journal of Medicine.   Istuva eluviisiga üle 50 aastased inimesed kaotavad keskeltläbi 0.2 kg lihasmassi aastas. Inimese vananedes mõjub see tervisele üha halvemini, samas võivad teatud allakäigu ilmingud ilmneda ka juba noorematel inimestel. Ei ole vahet, kui vana inimesega on tegu, regulaarne treening suurendab füüsilist vastupidavust ja tugevust isegi kaheksakümneaastastel eakatel.  Loe lisa: http://www.healthfinder.gov/news/newsstory.aspx?docid=651571 
