Positiivsed mälestused kannustavad uuele treeningule
Mälestuste otsene mõjujõud füüsilisele tegevusele on väga oluline ning autobiograafiline mälestuste aktivatsioon võib olla tõhusaks viisiks inimeste motiveerimisel tervislikuma elustiili saavutamiseks. Selline seost avaldati hiljuti ajakirjas Memory. Uuringus hinnati minevikus toimunud kogemuste meenutamist 150 tudengi füüsilise aktiivsusele. Osalejatel paluti meenutada treeninguga seotud positiivseid või negatiivseid mälestusi ning uuriti nende mõju edasisele füüsilisele aktiivsusele ja treeningu motivatsioonile. Positiivsed mälestused soodustasid olulisel määral füüsilist tegevust ja aktiivset elustiili. Regulaarset liikumist soodustavate tegurite kindlakstegemine on rahvatervise seisukohalt väga oluline. Nii nagu on oluline ka juba varasest füüsilisest tegevusest saadavate emotsioonide iseloom. Loe lisa:Positive memories of exercise spur future workouts (Science Daily)
