Liiga palju jooksmist seostub lühema elueaga?
Arvukad tööd on näidanud mõõduka jooksmise (kokku 2-3 tundi nädalas) positiivseid toimeid, lükates seejuures ümber väite „mida rohkem, seda parem”. Hiljutises uuringus näitavad teadlased, et nii täiesti treenimata inimeste kui ka pikkade distantside jooksjate eluiga kaldub olema lühem kui mõõdukalt treenivatel kaaslastel. Põhjused selliseks erinevuseks on ebaselged ja ei seondu kindlate ravimite tarbimisega ega ka südamehaiguste perekondliku eelsoodumusega. Uuringu tulemused esitati Ameerika kardioloogiakolledži iga-aastasel konverentsil ning need hõlmasid andmeid enam kui 3800 mees- ja naisjooksja kohta, keskmise vanusega 46 eluaastat. Peaaegu 70 protsenti osalejatest jooksid igal nädalal enam kui 30 km. Uuringut refereerinud teadlaste hinnangul võib tulemusi põhjendada liigse jooksmisega seonduva kroonilise ja äärmusliku stressiga organismile, mis omakorda mõjutab südame tervist. Tõenäoliselt piirdub optimaalne jooksutreening 2-3 jooksukorraga nädalas, kokku umbes 2,5 tundi. Loe lisa:Too much running tied to shorter lifespan, studies find (msn Healthy Living)
