Kõndimine võitleb neeruhaiguste vastu
Nii näitas hiljutine uuring, et korrapäraseid jalutuskäike tegevad patsiendid elasid kauem ning vajasid väiksema tõenäosusega nii dialüüsi kui doonorneeru siirdamist. Oma soodsat toimet avaldab isegi vähene liikumine, ajakirjas Clinical Journal of the American Society of Nephrology avaldatud uuringu kohaselt annavad sagedasemad ja pikemad jalutuskäigud siiski suurema mõju. Selliste järeldusteni jõuti enam kui 6 300 kroonilise neeruhaigusega kimpus oleva patsiendi uurimisel, keda jälgiti umbes 1.3 aasta vältel. Keskeltläbi iga viies osaleja nimetas jalutuskäike tavalisimaks füüsilise aktiivsuse vormiks. Uuringust selgus, et rohkelt kõndivate patsientide suremusrisk uuringuperioodi vältel oli umbes kolmandiku võrra madalam ning sellised patsiendid vajasid 21 protsenti väiksema tõenäosusega dialüüsi või doonorneeru. Mida rohkem jalutuskäike patsiendid oma päevakavasse lisasid, seda paremad olid ka mõjud. Nii esines nädalas 1-2, 3-4, 5-6 ja üle 7 jalutuskäiguga patsientide seas vastavalt 17, 28, 58 ja 59 protsenti vähem surmajuhtumeid ning vajadus dialüüsi või doonorneeru järele oli 19, 27, 43 ja 44 protsenti madalam. Loe lisa:Walking could be key step against kidney disease (msn Healthy Living)
