Valgustatud magamistoad annavad oma panuse tüsenemisse
Londonis asuva vähiinstituudi juures töötav meeskond näitas, et ringivaatamiseks piisavalt valges toas magavatel naistel olid taljeümbermõõdud kõrgemad. Uuring viidi läbi 113 000 naisega ja avaldati ajakirjas American Journal of Epidemiology. Küsimuste põhjal hinnatud magamistoa öist valgustatuse taset võrreldi mitmete ülekaalulisusele viitavate parameetritega, sh kehamassiindeks, talje ja puusa ümbermõõdu suhe ning talje ümbermõõt. Kõik need näitajad olid valgustatumates ruumides magavatel naistel kõrgemad. Üks võimalik seletus sellisele seosele peitub ööpäevaste rütmide häirimisel valgusega kokkupuutumisel öisel ajal. Sellised rütmid mõjutavad meie organismi: alates tujust kuni ainevahetusprotsessideni. Kunstlik valgus sekkub keha bioloogilistesse rütmidesse ja aeglustab unehormoon melatoniini tootmist. Magamistoa pimedamaks muutmine ei ole kuigi keeruline, samas on sellest kasu keha loomulike rütmide taastamisel. Loe lisa:Light bedrooms link to obesity (BBC News Health)
