Adlas: jooge mineraalvett
Kuna higistamisega kaotab inimene oma organismist vett ja soola, siis on Adlase sõnul tähtis nende varude taastamine. Vastasel juhul võivad tekkida südame rütmihäired, selgitas ta ERR-i uudisteportaalile.Gaseerimata vee joomine on oluline pigem vanematele inimestele, kuna neil võivad tekkida mullidega vee tarbimisel seedeprobleemid, ütles Adlas. Piirata tuleks kohvi joomist, kuna kohv viib vedelikud kehast välja ja niimoodi süveneb ülekuumenemise oht.Kohe kindlasti tuleks aga Raul Adlase sõnul vältida kange alkoholi joomist, kuna kuuma ilmaga võib inimene kiiremini purju jääda ja niimoodi näiteks põletava päikese kätte magama jääda. Samas lisas ta, et lahja alkohol, nagu näiteks õlu, ei tekita mõõduka tarbimise puhul mingeid probleeme.
