Ööd olgu mustad
Pidev öine valgus tekitab masendust. Hamstrid, kelle puurid olid öösel pidevalt tuhmilt valgustatud, muutusid depressiivseks  nad ei hoolinud enam magusast ega viitsinud liikuda. Samasugune mõju võib öisel kunstlikul valgusel olla ka inimestele, oletasid eksperimendi teinud Ohio ülikooli teadlased.  Neuroteadlane Tracy Bedrosian hoidis hamstreid puurides, mis olid 16 tundi tavalise päevavalguse käes. Öötundideks lülitus sisse tuhm valgus  umbes selline, mida tekitab pimedas toas töötav arvuti või televiisor.  Kontrollrühma loomad elutsesid ruumis, kus päevavalgust oli samuti 16 tundi, kuid öösel valitses täielik pimedus. Öine valgus muutis hamstrid loiuks, vette visatult ei suutnud nad ujuda. Samuti kaotasid loomad igasuguse huvi maiustuste vastu. Hamstrite ajus oli erakordselt palju valku nimega TNF (tuumornekroosifaktor). Selle töö tõkestamine vähendas hamstrite depressioonisümptomeid ka siis, kui loomade puurid olid öösel valgustatud. TNF-valku hakkab keha tootma nakkusohu puhul. Valk tekitab põletiku, mis on mikroobidega võitlemiseks hädavajalik, kuid pikaajaliselt hakkab keha kahjustama. Bedrosiani sõnul võib liigne öine valgus tekitada masendust ka inimestel. "Kunstlik valgus häirib inimese loomulikku ööpäevarütmi ja muudab meie käitumist," selgitas teadlane. Uurija sõnul olid katsetulemused samas ka julgustavad  hamstrid, kelle öine valgus nukraks muutis, said oma rõõmsa meele tagasi juba siis, kui olid kaks nädalat öösel pimedas olnud. "Inimesed, kes armastavad öösiti istuda televiisori või arvuti ees, võiksid järgida loomulikumat päevarütmi," soovitas Bedrosian. Uurimus ilmus ajakirjas Molecular Psychiatry.    
