Tere, hakkame võimlema. Tõuseb püsti, et te väike harkseis jalgadesse tõsta, õlad aeglaselt üles. Langeta. Eelsama tõstad siia, langeta, Hinga sisse, kui tõstad. Hinga välja, kui langetad hästi, rahulikult, hästi kõrgele veel tõsta ja langeta tule natuke kiiremini. Keeles. Ja alla tõstad-langetad, hinga sisse ja välja ka õlad täitsa kõrvade juurde jätta, õlgede, jätka õlgade tõstmist, tõuse päkkadele samal ajal ja tagasi kandadele. Tõuse päkkadele, tõsta õlad ja tule tagasi kandadele, hingad ikka sisse ja välja sisse ja välja sama asi veel. Ema-Joal tõuse java aju, see java ju puhka oma silmi ka, vaata kaugusesse ja vaata enda ette kaugusesse ja enda ette. Üled hästi kõrgele, hästi kõrgele kiki valvukile. Üks kord veel samamoodi jätta ööd elad hästi all, tõuse lihtsalt päkkadele ja vaju alla tagasi kandadele kiki varvukile tagasi taandadele ikka hingad sisse ja välja, siruta ennast hästi pikaks, mõtlen, et kui sa kerkib kiki varvukile, siis pea jääbki nii kergele lihtsalt ulatad, kannad maha. Tubli kaks korda veel jäätee. Ja vai jäägandadele, siruta parem käsi yles, lake vasak käsi äsja alla ja ütleme, et käed üksteisest võimalikult kaugele vaheta tõsta vasak käsi üles, parem käsi lükka alla ja parem käsi liigub mööda jalga allapoole ja vaheta parem käsi yles, vasak alla, hästi kaugele üksteisest külg venima, Velsama vasak yles paremal. Siruta, siruta ja tule tagasi teesama. Siruta küülik pikaks. Ja tule tagasi Leesama vaheldumisi kätega, vasak yles, paremal all. Kaks viimast siruta ennast pikaks hingad sisse ja hinga välja. Viimane kord vasak käsi üleval, paremal jala kõrval. Ja tule tagasi. Tõsta koos käed kõrvale, õla kõrgusele. Peopesadega nii kaugele, kui saad, tõmbad sõrmed poole. Lükkad oma kontori natuke suuremaks kui seesama õlad all, selg hästi sirge. Kelledest, käed, tellika. Iiledest lükka Diele tõsta. Kui selline imelik tunne tuleb käe sisse, siis on see õige. Kaugele peopesa keskmise osaga surud hästi kaugele ja lõdvesta. Lükka. Iieledest kaks viimast korda lükka hoia õlad all selgesti kõrge ja lõdvesta, viimane kord lükka Tiieledesta, raputa käed ära. Nüüd tõsta käed uuesti kõrvale, peopesad jäävad lae poole, väga hea. Kalluta ennast vasakule poole ja tõstab käsi üle pea. Metsevad peopesad vastakuti ja tule tagasi. Teisele poole kallutab mälestusteasjakesi üle pea, mõlemad käed liiguvad paremale poole ja tule tagasi. Hinga sisse. Lükka külg hästi pikaks ja hinga välja. Hinga sisse, kalluta kaugele-kaugele käsi ja tule tagasi mõned korrad veel, hinga sisse, kalluta kõrvale. Ja tule tagasi. Kaks viimast kalluta, külg lahti lahti. Ja mõlemad käed jõuavad silla vasakpoolse kontoriseinani välja. Väga hea, lase käed alla ja lõdvesta ta suurde Ring üles, hinga sisse. Too teed, käed allaaluste kõrvad kõrvalt üles, käed kokku. Jal kaks ringi veel. Tõsta üles. Hinga välja. Viimane ring. Käed alla. Pane nüüd käed kuklale, rulli aeglaselt, lõug rinnale ja tule tagasi. Sama veel lõug rinnale, hästi. Lüli lüli haaval, palav, aeglaselt vokaal liikuma. Viie tule tagasi. Tulen natuke allapoole, nulli, kael ja ülaselga tulla. Ja tule vaikselt tagasi, hoia samal ajal kogu aeg kõht sees. Tuled Hässi lüli lüli haaval ja ettevaatlikult. Siia tagasi tuli edasi veel kael, ülaselg, keskselg ja ettevaatlikult tagasi. Sama kaugele veel kaelk ülaselg keskselg ja vaikselt tagasi. Ja järgmine kord rulli ennast päris alla. Keskselg alaselgijad alla rippuma ja tule tasakesi lüli lüli haaval rulli ennast tagasi üles sirgu. Veel sama päris all, hinga sisse. Hinga välja, jõuad tärisel. Siia alla rippuma lase käed hästi vabaks nagu kuivaks pesunööride tippu, kui hästi mõnusalt tunned, kuidas venib jalg tagant ja selg puhkab ja õlad on vabalt. Rulli hästi vaikselt tagasi üles. Siruta uuesti selg, kui sulise rippumine meeldis, seda võid teha mitu korda päeva jooksul. Aitäh.
