Tähelepanu algavas saates kuuldu ei pruugi ühtida teie arusaamadega reaalsuse olemusest ega pretendeeri juhtiva tõe tiitlile vaid on silmaringi avardav audiorännak maailmavaadete äärealadele erinevate võimalike ja võimatute tunnetus akende kaudu. Rahvusringhääling ei propageeri ei kinnita ega lükka ümber saatekülaliste väiteid ja seisukohti. Tere, kallid raadio, kahe kuulajad käes nädala seitsmes päev ja seega sobiv aeg võtta ette üks põnev audiorännak teistmoodi teemaradadel. Algab saade hallo, kosmos ja mina olen Ingrid Peek. Minu tänaseks saatekülaliseks on praktilise ajurveeda edendaja Kaja Keil. Tõrvas sündinud Kaja Keil Lõpetas Tallinna tehnikaülikooli majandusinseneri diplomiga ja töötas kõvasti üle tosina aasta finantsalal. Seejärel viis elutee teda Buenos Airesesse, kus ta õppis Buenos Airese ülikoolis ladinaameerika keelt ja kirjandust ning tegutses kirjastamise kultuurivaldkonnas. Argentiinas kohtus ta oma tulevase abikaasaga ning asus seejärel kaheksaks aastaks elama Saksamaa väikelinnaindeks kus nad ehitasid üles erakultuurimaja ning korraldasid seal klassika, džässi ja tango. Kontsert. Ajurveda ja sellega seotud toidu teema figureeris tema elus üha enam alates 2010.-st aastast, mil kaja Keil alustas intensiivselt oma ajurveeda alaseid õpinguid koolides, ajulbeedik Instituut Nikissita, ramm, Sapnis ajurveda ja Volk ker, Mehl ajurveeda kokakool. Lisaks läbiste kursused, ajur, jooga ajurveda põhiprintsiibid ja toitlustamine ning parasjagu sellist asja nagu disveeda astroloogia. Varasemalt on Kaja tegelenud tantsuteraapiaga õppinud holistilise teraapiat, metameditsiini, praktiseerinud erinevaid joogastiile ja omandanud mitmeid teisi keha ja meeletarkusi. Ajurveda tähendab sanskriti keeles eluteadust ning on iidne veedalik tervisesüsteem keda see tervet ja terviklikku elu toetav teadmine lähemalt huvitab, siis teil on hea võimalus ajur veedat tänase saatekülalise juhendamisel õppida. Juba sel kevadel, alates 19.-st märtsist algab Tallinnas põlistarkuste ja rahvaravi koolis ajurveda kolmekuuline baaskursus kus kaja Keildev nii teoreetiliselt kui praktiliselt selgeks ajurveda põhialused. Selle kohta leiate täpsemat infot kodulehelt. Tarkuste kool, punkt ee. Kaja Keili koduleht on praktiline sidekriips ajurveda punkt e. Nüüd aga häälestama end ajurveeda lainele, milleks on mõnus viis muidugi muusika, kuulame killukese maailmakuulsa mantra lauliku teeva preemali loomingust. Lauljatar esineb muide sel kevadel 10. mai õhtul koos mitte nii ka Tallinnas, Nordea kontserdimajas. Öeldakse, et nende looming ületab meile igapäevaselt tuttava muusikapiirid. Kuulake, otsustage ise. Peeva preemal ja Kaiatri mantra. Minu tänase saate külaliseks on praktilise ajurveeda edendaja Kaja Keil, tere Kaja. Tere. Suur tänu, et tulid külla saatesse hallo kosmos. Enne kui asume tänase saate peateema juurde, mis on sinu spetsialiteet ehk siis iidne tervisesüsteem ajurveeda? Tahaks muidugi sinuga lähemalt tuttavaks saada sind kuulajatele natukene. Avadaga mis tegelane sa selline oled, et ole hea, palun räägi meile oma lugu, et milline on olnud sinu arengutee sinu õpingute rada, kuidas sa avastasid enda jaoks ajurveda, millised on olnud need sellised kivid ja kännud ja siis väikesed võidud teel? Jah, see tee on olnud nagu päris päris pikk sinna ajur veedan jõudmiseni, aga kui ma nüüd tagasi vaatan, siis igal asjal on olnud oma mõtte siin väikelinnas tõrvas. Aga mul oli alati selline tunne, et et see jääb kuidagi väikseks. Ja, ja kui ma läksin ülikooli, ma tahtsin õppida kas midagi tellindust või oma kohviku teema, see on mul alati olnud selline unistus. Aga tollel ajal seal ei, ei saanud seda õppida, välja arvatud siis Peterburis, kuhu, kuhu ma ei läinud. Ja ja läksin tollasesse Tipi ehk Tallinna tehnikaülikooli ja, ja siis ma sain aru, et uh, kus ma nüüd maandusin, aga ma tegin selle ilusti läbi ja ja selles mõttes esimesed kaks, sest et me õppisime tollel ajal ju puhast kõrgemat matemaatikat ja füüsikat mida tänasel päeval saan aru, et see oli vajalik. Et see lõi ikkagi mingisuguse süsteemi. Ja peale tehnikaülikooli, siis ma sattusin ka kohe praktiliselt peale lõpetamist tollasesse Aerofloti, millest kuu aja pärast sai aktsiaselts Estonian Air ja seal ma tegin üks viis-kuus aastat nii-öelda 24, seitse finantstööd. Ja selles mõttes ma mäletan alguses küll mul oli nutt kurgus, et minust ei saa ju ühtegi raamatupidajat ikkagi. Aga aga see aeg oli selles mõttes mulle nagu teiseks eluülikooliks ja, ja ma olen sellel ajal tänulik ja kindlasti ma tunnen, et Estonian Air on nagu üks osa minust kindlasti ja võib-olla pärast tuleme selle juurde, et kui me räägime ajur veedast siis igal asjal on algus ja lõpp. Et kõik on lihtsalt aja küsimus. Ja sealt edasi ma tahtsin minna tegelikult tegema nii-öelda oma asjaga kuidagi sellelegi saatus, panime end ikkagi sellele finantsrajale edasi ja, ja ma töötasin veel kaheksa aastat finantsajal alal ja olen jällegi väga tänulik oma kaaslastele ja, ja inimestele, kes mind seal inspireerisid ja toetasid ja, ja kui ma nüüd sellele finantstööle kui paketina tagasi vaatan, siis tegelikult minu töö ma sain tegema hakata alati õhtul, kui Kitilt ära läinud, sest see päevane töö oli alati kuidagi inimeste omavaheliste, kas probleemide või, või sellise suurema pildi selgitamine iganes, et just vist tollele. Mulle pandi juba nimeks nii-öelda ema Teresa. Kui ma nüüd jällegi tagasi mõtlen, ajur veedan, mõtlen, mis ajurveda, siis on tasakaalu nii-öelda otsimine-leidmine ja nii-öelda nende seoste leidmine, siis siis kõik need kogemused tegelikult hästi palju just võib-olla nii numbritega, kui inimestega töötamine on, on mulle andnud ikkagi sellist intuitsiooni krooni ja, ja kuidagi suurema süsteemi tunnetamist väiksema sees. Ja, ja mingi aeg siis ma sain aru, et ka see finantstöö sai otsa ja mul on vaja midagi midagi ikkagi muud võimule ole lihtsalt midagi anda endale enam ja, ja kuna ma olin üks osa minu hingest, oli alati ennast tundnud kusagil 20.-test pärit olevana. See oli minu jaoks Buenos Aires, et miks, seda ma ei oska nagu seletada, ega, aga sinna ma läksin kuueks nädalaks ja ma jäin ka peaaegu kaheks aastaks. Ja, ja õppisin seal Ladina-Ameerika ja kultuuritegelesin natukene kirjastamisega, aga, aga sealt sai mulle ka eluaegseks kaaslaseks argentiina tango millega saab väga palju paralleele tuua ka ka Jorge taga näo ja ajurveda, omavahel seotud. No näiteks, et, et see, mis me lavalt näeme, punased kleidid, võrksukad, must detail, see ei ole tegelikult päris argentiina tango ja, ja see, mida, mida ajur veedane, müüakse wellness hotellides, see pole ka päris päris ajurveda. Et selles mõttes sinna hinge, see on nii õudne, see on nagu rohkem iseenda õppimine mitte sammude õppimine, vaid iseenda õppimine samamoodi ajurvedas. Nii et, et see aeg seal Buenos Aireses oli ka selles mõttes hästi-hästi. Huvitav, et jällegi mul oli väga palju tööd just inimest, aga, ja noh, kindlasti iseendaga samamoodi ja, ja sealt viis mind saatus hoopis Saksamaale, nii et päris suur ring. Ja Saksamaal ma siis tegelesin noh, piltlikult öeldes põrandapesust kuni aastaaruande koostamiseni ühes väikses erakultuurimajas. Nii et me korraldasime, kes ikka džäss ja, ja siis muidugi ka tango kontserte ja see oli selles mõttes tõesti järjekordne 24, seitse töö. Aga jällegi ma sain hästi, palju kogemusi seal maga, hakkasin õpetama tangot või nii-öelda inspireerima inimesi tangot tantsima. Ja, ja see oli minu jaoks jällegi hästi hästi huvitav. Jaa, jaa. Jaa, ja kuna see töö oli, nagu ma mainisin 24, seitse siis, siis ühel hetkel ma pidin jällegi otsustama, eks ju, et kas see on, kas see on nüüd see, mida ma päriselt tahan teha või viima, teen, täidan kellegi teise eluunistust. Ja, ja kõige selle taustal paralleelselt olin ma tegelenud ka nii-öelda oma, kuidas ma siis ütlen hinge harimise ja ajurveda. Nii ma jõudsin niimoodi, et et toit on mind alati väga inspireerinud ja, ja selles mõttes, et see ei ole mitte ainult kõhutäide võit, on omamoodi kunst. Ja, ja siis, kuna mul endal oli ka igasuguseid probleeme juba lapsepõlvest saadik, siis, siis ma kahtlemata hakkasin otsima, mis, mismoodi saaks neid leevendada ja, ja ajurveda, nii, ma jõudsin tõepoolest niimoodi, et ma lugesin sellest hästi palju. Ma ostsin hunnikute viisi raamatuid ja selle Saksamaal oleku ajal ma hakkasin tasapisi käima erinevatel kursustel. Ja ühel hetkel siis ma sain aru, et nii, nüüd ma peangi, ma pean tegema, et mis on siis nagu minu alternatiiv ja sellel hetkel ei olnud alternatiivi teist, kui siis usaldada seda oma teed. Ja, ja kuigi see on väga-väga suuri väljakutseid pakkuv, aga ikkagi, kui ma seda teen, siis ma siis ma tunnen, et ma olen õnnelik. Ja, ja mis ma võin siia veel juurde. Aga igalühel on, on ikkagi tähtedesse kirjutatud ka mingi ülesanne. Ja nii naljakas, kui see ka ei ole, kui ma nüüd aastaid siis sain esimest korda lugeda nii-öelda seda veda astroloogia kaarti, siis minu tähtedesse kirjutatud üks väga huvitav asi, et et töö kontekstis, et ma pean tegema väga palju tööd, mille eest raha ei maksta, et see ongi selles mõttes minu, see Mader, Theresa, ela, Theresa tee. Ja kui ma seda tean, siis siis ma teen seda nii-öelda nautides, ma olen teadlik sellest, et minu juurde satuvad inimesed, kellele Pean ütlema mingi lause, mis neid edasi inspireerib, et, et see on tegelikult väga tore, et vanasti ma alati mõtlesin, miks jälle mina pean seda tegema ja noh, kahtlemata siin nagu koormav lahendada kahe inimese konflikti. Aga selles mõttes on ajurveeda ka mind iga nagu elu detaili pealt jällegi inspireerinud või, või nii-öelda pannud pannud aru saama, et ahah, see on täiesti loogiline, et see kuulub minu matemaatikasse valemisse, nii et et selles mõttes on väga tore. Milliseid selliseid enesetäiendamise viise sul on veel olnud, et mingid põnevad praktikad eneseharimise? Ma mäletan, et ma hakkasin, nagu me kõik kunagi uurima, mis ikka seal teisel pool pool on või mida iganes ja, ja see oli Estonian Airi ajal, kui ma sattusin lugema Carlos Castaneda raamatuid ja siis olid siin ka Peterburist igasugused erinevad praktikad, kuid ja, ja ma tegin neid praktikaid. Jaa, jaa, selles mõttes siis ma ehmatasin ühel hetkel ära, et tõesti midagi ongi olemas ja jätsin natuke seedimiseks, aga siis ma hakkasin ise uurima. Lugesin igasuguseid erinevaid asju ja kuna mul on hästi see tants meeldinud, siis, siis ma tegelesin ka tantsud appi, aga noh, käisin ka selles mõttes erinevatel kursustel proovisin seda praktiseerida nii iseenda kui teistega ja, ja noh, erinevad joogastiilid. Ja siis ma ka käisin kaks aastat holistilise teraapia instituudis. Et see võib-olla ongi üldises kontekstis kõik, aga mis, mis kindlasti on seda intuitsiooni tooni ja kuidagi inimesed tunnetust ka rohkem arendanud, ongi seesama argentiina tango. Et selles mõttes ma tõin selle paralleeli, et ka seal on üks huvitav fakt, et tegelikult me ei õpisel mitte samme, vaid ennast, nii et, et see peegeldus teise inimese näol näitab sulle seda iseennast, et seda seal ei saa nagu valetada, nii et jällegi nagu numbrid ei valeta. Nii, nii on asju veel, mis ei valeta. Kas sa praegu ka tantsid teid, tants, tegeled sellega? See ongi hästi huvitav, et kui ma varem nii-öelda õpetamine on alati selline sõna, et ma väldin seda, sest inspiratsiooni, ideid, aga varem ma jah, õpetasin, aga nüüd ma naudin seda täiega ise, et see on nagu minu see nii-öelda see magus, mis mind toidab ja, ja ma käin päris nii, kui mul on võimalik, siis ma käin päris palju seda tantsimas ja ma isegi mängin muusikat, et nii, et on olemas selline asi nagu tango tiitšei ja ma käin seda tegemas, nii et noh, aga siis ma võiks praegu kuulata ühe muusikapala, mis oleks sinu nii-öelda tango Tiidžeysseti võib-olla selline säravaim täht mõni sinu lemmikpala sealt? Igatahes mis see välja pakkuda. Me võiksime kuulata midagi traditsioonilist, näiteks Ani Paldroilo loomingust. Näiteks Maleena. Mis on ajurveeda, kust see pärineb, mis on selle nii-öelda olemus ja ka ajalugu, et võib-olla isegi on teada mõned tuntumad aju meedikud. Et räägi natukene sellest iidsest teadmisest ja tarkuste kogumist? Sellega ongi jah, nii et kui mina jõudsin ajurveda juurde, siis olles eelnevalt proovinud igasuguseid holistilise maailma erinevaid teraapiaid ja lugenud, siis ma sain aru, et see on, see on tõepoolest nagu üks täiuslik süsteem ja, ja põhimõtteliselt niimoodi öelda, et see veedade teadus on eksisteerinud enne meid, eksisteerib pärast meid. Ja, ja kui nüüd ajaloost rääkida, siis siis siia võib tuua ka igasuguseid erinevaid müüte, aga põhimõtteliselt on, on see ikkagi kosmiline teadvus, mida siis Indias ühel hetkel väga valgustunud isikud inimesed, keda on nimetatud siis Richideks nemad siis nii-öelda tulid kokku ja, ja väga sügavas meditatsioonis juunis nii-öelda tõid selle teadvuse siis peale panid nii-öelda kirja, aga kirja esiteks mitte raamatutesse, vaid vaid mälusse, et, et alguses jagatigi neid teadmisi siis nii-öelda lausa luuletuste vees ja vormis õpilastele, kes siis neid pidevalt kordasid ja, ja neid erinevaid nii-öelda suutraid. Ja niimoodi see anti edasi, et ja öeldakse, et seda on praktiseeritud rohkem kui 50 sajandit. Aga ma rõhutan veel kord praktiseeritud aga ta kirja pandud on, arvatakse, et kusagil 500 aastat enne Kristust jah, selles mõttes on sellel nagu ajatu ajalugu võib, võib võib-olla siis niimoodi öelda. Ja võib öelda, et need veedade teadused siis on, ongi nii looduse, kodu ja, ja sinna juurde, kui me räägime nüüd ajur, veedast ma nimetasin ja ilmselt nimetan veel matemaatilist valemit. Et sinna juurde kuulub siis veel neli nii-öelda sõsarteadust, mis on siis jooga tantra vastu, mis on deeda feng sui nii-öelda jootis, mis on, veeda astroloogia. Et need kõik omavahel nagu hästi-hästi tihedas seoses ja ajurveda, kui nüüd natukene sellisel praktilisemal tasandil rääkida, siis ajurveeda tegeleb selles osas nii-öelda sellise füüsilisega, et füüsiline keha ei piirdu ainult ütleme, selle naha ja luudega, eks ole, siis jooga ja ülesanne on, on rohkem. Kuulge, te ehk ehk nii-öelda Seaškeetlus ja välismaailma minimeerimine, et et siis indiviidi ning saaks rohkem kontakti nii-öelda selle kosmilise, kosmilise hingega. Ja, ja tantra on ka väga-väga eriline teadus selles mõttes, et et seda nimetatakse ka nii-öelda piiride ületamiseks otsimegi selle ja, ja keha vahel tasakaalu. Ja, ja me ei saa ennem piire ületada, kui ei ole tasakaalus, eks ole, et ja jooga ja tantra on ka väga-väga olulised praktikad meie karma muutmiseks, mida on väga väga raske muuta, aga just ajur, Veedowi veedade teaduses on, on seal väga-väga sellised tugevad praktikat siis jah, vastu nagu ma mainisin, on, on veeda feng shui ja jootisson siis veeda astroloogia, mis, mis lisaks päikesemärgile hästi palju nii-öelda arvestab ka aumärgiga, et kuna kuu tegeleb meie sellega ja kus teadvus siis asub, asub ikkagi meeles väga palju. Kui küsida lihtsalt, et mis on ajurveda, et mul on seda küsimust hästi palju esitatud. Et lihtsalt vastatesse ongi põhimõtteliselt seoste nägemise oskus, et mis on harmoonia, näeme seoseid, kui me oleme teadvel, miks üks või teine asi juhtub, siis me ei lähe paanikasse, siis me saame midagi ette võtta, kui me teame seda põhjust. Ja teine hästi oluline asi on see, et ajurveeda Xena on ka individuaalsus. Et iga inimene on, on individuaal reaalne väljendus puhtast teadvusest. Ja igalühel on, on individuaalne Wood, et selles mõttes ei olegi võimalik laiendada ühelegi indiviidile, et see on kasulik. Tervislik, ent on, on ainult nagu sobilik. Ja, ja teine oluline asi on et ajur, veedan omamoodi nagu nagu elutants, millel on oma rütm. Et, et see kõik käib nagu rütmis, nagu ma siin eelnevalt mainisingi ühe asjaga tekstis, et, et kõik, mis on loodud, see ühel hetkel ka sureb. Et see on nagu selline suurem britt. Et meil on päeva Rütt kuurit, maasturit elurütm, et sellele on kõik nagu nagu omaltreeglid. Ja, ja veel üks oluline märksõna me tuleme kindlasti pikemalt selle juurde pärast on ajurvedas, on seedimine võiks kani niimoodi öelda hästi üldistatult, et tegelikult on täiesti ükskõik, mida me sööme. Oluline on see, mida me seedimine me räägime, jah, alati sellest sellest seedimisest, sest selles kontekstis, et et me suhestume ümbrusega ju niimoodi, mida me sellest ümbrusest või keskkonnast ära seedime ja mida me ei seedi. Et see ei ole mitte ainult nagu kõhusuid samamoodi peas, et kui ma naabri Antsu ei seedi, siis tõesti mul on raske temaga koos elada, et, et selles mõttes ja see mõjutab minu nii-öelda seedimist kõhus. Et need, need on hästi tugevas seoses ja kui me mõtleme, et tegelikult ka piltlikult aju soolestik, et need on nagu tavaliselt ka sarnased isegi mingis mõttes, et, et see on hästi-hästi nagu tihe seos. Ja võib-olla üks asi, mis on hästi huvitav, mis minu käest ikka ja jälle küsitakse, et et kuidas siis selle ajurveda on siin siin Eestis või koopas, et see on ikkagi mingi võõras teadus ja, ja ma üritasin seda ikka ja jälle seda, et et see põhineb tegelikult loodusel viiel elemendil ja ei ole vahet, kas kas need elemendid on Eestis või on Aafrikas toimivad ikkagi samamoodi. Aga siis ma leidsin ühe hea nipi, püüdsin seda seletada niimoodi, et et tegelikult ei ole vahet, kui see näiteks kasutad Skype'i. Et kas oluline teada, et, et Skype asutati Eestis helistamine New Yorgi ja Pariisi vahel toimub teatud reeglite kohaselt ja selleks ei ole nagu oluline teada, kus see Skype nii-öelda sündis, et samamoodi on ajur veedagi, et see tõepoolest need riskid geograafiliselt asusid Indias. Ja, ja see loodi nii-öelda nende nende teadvuses. Aga tegelikult, kui me seda kasutame, kas Marokos, New Yorgis või Pariisis, siis me alati lähtume nendest viiest elemendist ja, ja opereerimine kui nendega. Nii et selles mõttes on puhas matemaatika, nii et sobib kõigile absoluutselt räägimegi ajurvedas siis lähemalt võttase valem meile nii-öelda teguriteks lahti, sest et seal on ju väga palju neid erinevaid aspekte ja, ja just nimelt tegureid, mida siis arvestada, et millised on need seitse kudet, viis elementi, 20 kuunat kolmdossad kuus maitset. Et mis need on, kuidas neid nende omavahelisi seoseid siis teada või märgata või aru saada, kuidas nad mõjuvad omavahel? Ma alustaksingi kõigepealt ikkagi sellest viiest elemendist, sest et nagu ma ütlesin, see on põhimõtteliselt nagu ajurveda süda. Ja, ja need viis elementi on siis need mist olemas, looduses. Need on, eks ole, tahke vedel. Koopia, ehk siis tuli gaas ja väli. Ja, ja kui me neid laiendame nüüd natukene praktilisema poole pealt, siis tahket me võime seostada ka maaga, see on nagu lihtsamini mõistetav vedelad veega kahtlemata siis on meil tuli, gaasime, seostame õhuga ja nelja ruumiga, et et kõik need neli elementi asuvitzis selles ruumis, kus nad saavad omale vastavalt nagu tegutseda. Ja ajurveda on nii-öelda nende viie elemendi baasil pannud need viis elementi kolme gruppi mida tavaliselt tuntakse kehatüübi järgi. Et see natukene piiritletud arusaam, et on küll Igalühel sellel sünnihetkel meil olemas teatud kogus neist viiest elemendist, see on meie nagunii-öelda ülekantud tähenduses geneetiline kood, prakruti, seda me, seda me nagu muuta ei saa. Et see on, mida siis meie nagu keskpunkt. Aga, aga need kehatüübid või mida nimetatakse tossadeks tähendab isenesest tõlkes see, mida on saanud liiga palju. Ja, ja kui me räägime tossadest, siis on miski asi mingi element sellest kesk punktist natuke väljapool. Need dushad tegelikult ei ole midagi, muudkui kui ütleme, bioenergeetilised jõud, nimetame neid, siis me võime nimetada energiaks, aga, aga mulle meeldib selline jõud. Ja, ja nad on grupeeritud siis jah nagu kolme kolme gruppi. Kapa on siis selline kooshoidmise ja toitmise jõud ja tema koosneb ja veeelemendist. Et see on üsna-üsna loogiline ka, eks ole, et sinna juurde ma võin kohe märkida, et tema juurde kuuluvad ka lõhna ja maitsemeel, et meil on viis meelt ja, ja viis elementi nagu omavahelises seoses. Siis ja jõud on nii-öelda transformatsioon jooni, jõud, tema põletab midagi, millest saab alati midagi uut. Ja tema üks väga oluline meel on nägemine. Ja kolmas jõud on siis vaata, mis, mis koosneb õhust ja ruumist. Ja, ja tema meeled on puudutus ja kuulmine. Nii et, et kui need nagu koos vaadata, siis on nagu hästi-hästi, loogiline kõik, et kui vaata midagi liigutab siis pita teeb sellest asjast, mida vaata liigutanud, mingi loob nii-öelda selle energia ja, ja kapa siis vastupidi, siis säilitab selle energia näiteks kehas. Nii et see on, see on hästi-hästi loogiline. Selle kehatüübiga ongi selline lugu, et, et mõnikord läheme nagu sellesse väga kinni, et mis on see nüüd selle minu kehatüüp. Et nagu ma mainisingi, siis igaüks sünnib selle koodiga. Aga see tähendab, et nii nagu elus kõik, et midagi ei ole konstantset, et vaatamegi näiteks elektrone, neutroneid, prootoneid, neid ei saa üksteisest eraldada, aga samas nad on üksteisele vastandid. Ja, ja see keskpunkt on nii-öelda see neutraalsus ja, ja oleme nagu tasakaalus. Ja kui me sünnime selles prakrutiga, siis see ongi nii-öelda meie, see tasakaal. Aga noh, ma toon ühe näite, et kui inimene on sündinud pita kata prakrutiga, siis tähendab see seda, et need mõlemad pita ja kapa on risk, et neid alati tõmbab endale juurde. Et, et tulebki mõelda nagu sellest seisukohast, et et see, kes ma olen, ma tegelikult pean olema teadvel sellest, et see võib mul lihtsalt sääre minna, kogu aeg tavaliselt lähebki. Ja, ja kui ma alguses seda ja seda nii-öelda õppisin ja seedisin, siis väga palju oli sellist arusaamad, aga ta on nagunii pita, et ta võib vihastada, ta võib minna üle laipade, jutumärkides siis tegelikult see ongi sinu see ülesanne, eks ole, et, et kui ma sinna põikan nüüd selle hästi Ütleme lihtsustatud mõttes sinna selle karma muutmise juurde tegelikult need asjad, mis sul nagu trigerit kogu aeg üles tulevad, see ongi sinu väljakutse, seda, seda tasakaalustada, muuta. Nii et, et see ei ole nagu vabandust, et ma võin endale selle lubada, kuna minu prakrutis on pita olemas, et see on nagu vastupidi, et ma peaksin seda sellega ütlema. Ja igapäevases praktilises elus, et võib-olla kes ma nagu tegelikult olen, see prakruti on nagu oluline küll, aga aga olulisem on see, et, et päeva jooksul ka siis, mis minuga toimub. Et, et kui ma näiteks olen väga loominguline inimene ja üks idee tuleb ja siis teine tuleb jälle ja, ja selles mõttes seda Movin ideaalselt rakendada kodus, kui ma heegeldan. Et aga, aga kui ma näiteks pean pidama mingit loengut, kuigi ma olen vaata, inimene, siis ma pean vaatlikult nii-öelda kontsentreeruma, et mul on mingi eesmärk. Mul on aeg, mul on need teemad, ma pean ennast nagu süstematiseerime, siis ma tegelikult juba olengi pita energias, olenemata sellest, mis on moose sünnipärane prakruti. Meie eesmärk on siis tasakaalus Duda. Et see, mis su sünnipärale Rakruti on, see on sul nii-öelda teema, millega tegeleda, et seda siis mitte võtta ettekäändeks, vaid just kaalustati, arvestada, õppida ja, ja, ja pigem olla nagu kogu alt kogu aeg teadvel. Et mis minuga toimub, et ajurveda ongi selles mõttes hästi-hästi huvitav teadus, et et kui ma põrkan korraks sinna ravim, mis ta juurde siis alati öeldakse, ajurvedas seda ka, et et ajurveda arstil on nii-öelda ühendus selle kosmilise teadvusega. Ja jäigalt taimel on seesama teadvus. Ja patsiendil on seesama teadus, et kuidas see kuidas informatsioon, ioonivahetus toimib, et need on ühest küljest teadmised, aga seal on hästi suur praktika ja praktikas on väga suur osa intuitsioonil. Ja, ja siis nad Me töötamegi just nende nende elementide ja omadustega. Nii et on hästi, tihti võib ühe arsti käest saadud sama ravim mõjuda erinevalt, kuna see teadvuseni infovahetus on olnud olnud teistsugune, et seda, seda üha rohkem ma, ma ise ka panen tähele, et kui oluline on see, et et sa oled selle teadvusega nagu kohal on ajurveda, jah, jällegi hästi praktiline asi, et nagu minu üks suur inspireerida, Vasand laad ütleb, et on, on asju, mida me ei saa muuta põhimõtteliselt väga kergelt, kõike saab muuta ka kergelt, mitte väga palju asju. Aga saab muuta ja igapäevaselt kas toiduga või, või oma tegevusega, et ma saan otsustada, et kui mul on palav, kas ma võtan kampsuni ja, või või ei võta ära, et need on nagu väga-väga lihtsad näited, et sama samamoodi toiduga. Aga kuidas need teada saada, et milline Touša siis inimesel on kehatüüp nii-öelda, aga sa seletasid ka lahti, et see on laiem mõiste, bioenergeetilised jõud? No kuidas ma saan teada, kes ma olen, mitte mina, eks ju, aga ütleme kuulajad, kõik, kes kuulavad, mõtlevad nüüd vaata pita kapa, kus ma tean, kus ma tean, nii et see on üldse selline väga huvitav küsimus, et, et kes ma olen selles mõttes põhiküsimus, selles mõttes mulle ajurveda väga meeldib ka, et, et kuna on ju väga suur nii-öelda matemaatiline valem üks inimese elu. Et, et siis ei ole kunagi sellist asja, et et ma luban sind kolme päevaga teha, selleks võin ma ütlen sulle seda noh, on kaks võimalust, eks ju, et on seda prakrutit, saab kindlaks teha üks väga-väga kogenud arst. Ja on erinevad meetodid, kuidas, kuidas seda tehakse ja ja arstil peab olema väga palju praktikat, et ajurveda on mitte raamatust õppimise, vaid ikkagi praktiline teadus. Aga teine võimalus on, mida me igapäevaselt saame ise teha, on lihtsalt mõista, kuidas need, kuidas need Energiat nagu toimivad ja igaüks, kui ta natukene enda üle järele mõtleb, ta hakkab nagu aru saama, ahah, mull tulevad pidevalt nagu sellised kogemused üles, et järelikult on, on mul selle teemaga mingit pistmist, et nii palju näinud isegi loengu ajal, kus inimene saab aru, ahah. Nojah, sellepärast eks ole, teeme siin kiiresti üle käia, need, need tüüpilised energiat ja jõud, mis siis, mis siis nagu toimub, et nad, ma alustan sellest vaata inimesest, kelle põhi elemendid on siis õhk ja ruum ja nagu need Peeter, kuidas, kuidas keegi seda nimetab. Siis juba annab märke, et seal on hästi palju liikumist sees. Et nad on üsna kas siis väga pikad või lühikesed, üsna kõhetud, nende nahk on kuiv, neil on alati külm. Ja neil on 1000 ideed, mida nad üsna tihti ühtegi ei jõua ära lõpetada, et nad hästi palju alustavad. Nende probleemid on seedimiseks hästi palju. Ja, ja eriti jämesoole ka seoses närvid ja vaata, teema on hästi palju see meel, kuna tema peas on nii palju tuult siis looduse koha pealt, siis, siis tal on ka see ärevushäired ja selline stress on vaata, vaata haigus, nii-öelda, mida, mida üsna palju meil täna täna ju ongi. Ja, ja kui füüsikaliselt keemiliselt väljenduda, siis vaata, on elekter nii-öelda piltlikult ja ja vaata, võiks olla, kui ma kasutan meie antud kevade filmi, siis vaata, võiks olla tood näiteks mitte kiireid mittegi, hirm, kohe seletan. Siis pita ülesanne on, eks ole, et transformeerida ja pita on pita, inimesed on väga eesmärgi kindlad, et neid põhimõtet üldiselt huvitabki see eesmärgi saavutamine, et füüsiliselt neil on, need on liha selliselt toonuses. Neil on selline keskmine kehaehitus, noh, siin võib öelda, et kas on punapead, ei ole, aga, aga nende nende kehas on hästi palju kuumust, nad on teravad, nii keele kui meie poole peast ja loovad dünaamilised, liikuvad Nende, meeleorgan on nägemine, siis, siis nad on väga-väga head visionäärid. Et ma arvan, et enamus inimesi, kes on kunagi väga juhtival kohal olnud, neis peab olema midagi bittet, sest et et pita jaoks on hästi oluline see, see eesmärk ja ja nii-öelda visioon ja tihti peale, kui näiteks pita inimesel tekib stressis, kui ta, tal näiteks ta kaotab töö, tal ei ole seda visiooni, siis siis temal tekib stress võivad olla hoopis kas kappa või vaata siin sümptomid, nii et siis Ta probleemid kehaliselt ongi peenzo kolm sapp, maks, silmad, et kui, kui see kehana kuumeneb üle, et, et see on hästi-hästi loogiline ja, ja tema iseloomust looduslik, sina võikski olla keemia, kuna ta nii-öelda transformeerub ja, ja, ja ma arvan, kevadest on kiirsest oli ka ikkagi selline plaan, eks ole, ja visioon ja, ja teatud action plan kuidas, kuidas teie olete endale saada? Ja kapa inimene on siis nagu ühest küljest puhas armastus temal on hästi palju omadusi, sellised nagu raske, külm, niiske, õline, pehme, aga, aga sellised sügavused, mis, mis ongi loogiliselt nii vee kui, kui maa elemendiga seoses. Täheelement on siis kuu. Et kui me mõtleme jällegi tähti ja ajur veedad siis puu ja vesinad jällegi sobivad sinna sinna valemisse ja Ta võiks ka magnetiks nimetada, sest ta nagu tõmbub. Et kui vaata, on meil siin elekter ja pita on keemia, siis ta on selline ligitõmbav, eks ole, et vaata, inimesed on tavaliselt ka hästi-hästi sügavad, lahked, kaastundlikud, mõistvad, eks ole nad sügavad armastajad ja, ja toidukoha pealt, et kappa inimestele on antud looduse poolt väga-väga hea tervis. Et ka kõik need, need planeedid, mis on, mis on kapaga seotud, need on sellised küllaltki positiivsed balt planeedid, et kappa inimestel on, on seda toitu antud looduse poolt väga palju ja tugevust, et tegelikult neil ei oleks vaja nii-öelda seda juurde võtta, aga kuna nende meele organid on lõhn ja maitse, siis neile lihtsalt meeldib süüa. Nad ei, võib-olla ei vaja seda, aga, aga nad, nad on naudinguteks lihtsalt loodud. Ja võrreldes pita inimesega, kellel on super super hea seedimine võrreldes kappamaga kapal ei ole halb, aga ta on lihtsalt väga aeglane ja, ja pita inimesel on, on kiire seedimine. Et selles mõttes on, ei saa olla pahane pita inimese peale, kui ta keset koosolekut ütleb, et nii nüüd ma lihtsalt enam edasi ei saa teha, sest mul on kõht tühi. Et minule päris minevikust päris palju selliseid kogemusi, et kus ma nagu mõtlesin, et kuidas ei ole võimalik, et meesterahvas ja ei saa kontsentreeruda, et viis minutit on vaja teha seda. Aga Igor, veedan anud mulle jälle nagu selle mõistmise tegelikult neil lähebki silme eest mustaks. Meil on niivõrd suur ja tugev see seedetuli, et nemad peaksidki pidevalt saama mingisugust toitu. Et nad põletavad selle kiiresti läbi ja, ja noh, muidugi seal on omad väljakutsed, eks ole, aga ja vaata, inimene jälle selline, kes lihtsalt unustab süüa, et seeni, kui, kui tal näiteks pea hakkab ringi käima, sest tal on nagu muid olulisi asju, noh, tal ei tule lihtsalt meelde. Aga just huvitav ongi see, et näiteks vaata ja kapa on teineteise vastandid, et nad peaksidki nagu nii-öelda siis 11. Üks kest tasakaalustama, et kui ma tean, et minus on väga palju vaata elementi nii-öelda seda õhku ja ruumi, siis ma peaksin ennast tõeliselt hästi toitma, eks ole, siis ei ole minu jaoks tegelikult üldse hease tervislik jutumärkides hummus, mis tegelikult on kuiv, kuivatab ja mul peaksid hoopis ma peaksin näiteks kaerahelbeputru võimalikult rohke kiiga ja kui sa nagu hakat ja jälgima, et kasvõi väga lihtsas lihtsas kontekstis, et stress on tõepoolest, kui sul on peas 10000 mõtet ja ärevus, siis sa tead, et sul on seda õhku ja, ja ja igasuguseid liikumisi liiga palju, mida ma pean tegema, ma pean maandama ennast. Ja kui ma olen sügavas depressioonis, et ei taha kedagi näha, ei taha välja tulla, mis ongi nagu tihe ja järjest rohkem sinna Ossa nagu upub, et mida ma peaksin siis tegema, siis ma peaksin ennast ühe tšillipipra ergutama ja, ja õhku juurde võtma. See on väga-väga lihtsad, praktilised võimalused, kus ma teadmata täpselt, mis nüüd minu prakruti on, saaksin igapäevaselt neid hakata juba rakendama ja step by step sealt edasi siis muidugi ühest küljest on lihtne, aga teisest küljest on see ka tõepoolest kõrgem matemaatika kui nüüd minna mida iganes edasi, edasi, sealt, aga igapäevaselt me saame väga palju ära teha selleks, et et nagu juhinduda iseendast, iseennast kuulata, mitte mitte võtta tervisliku. Kuskilt ajakirjast, et see ei pruugi olla sinule üldse sobib. Kui me võtame seda ajurveda, valemit veel natuke komponentideks lahti, siis kaks põnevat tegurid on seitse kudet ja 20 kuunat. Need on, koed on jah sellised, mis, mis meie keha siis toetavad ja teenivad nii-öelda. Ja, ja need on sama moodi hästi-hästi, lihtsad, et esimene on roosa, mis on plasma see, mis nii-öelda meid, meid toidab, siis on raktaan veri, mis, mis annab meile nii-öelda elu, elustab meid. Siis asi on mamsa ehk lihased kõik lihaskude, mis siis hoiab meie sellekti koos ja siis on meda, mis on põhimõtteliselt rast, mille ülesanne on, on õlitada kõiki liigeseid, mida iganes see on, Kristi keeles on, on rasv ka. Kristi keel on hästi-hästi, sügav ja mitmetähenduslik, aga, aga, aga rasvanimetus on Gaznessaa, mis tähendab tegelikult armastust. Nii et, et seal on jälle omaette loogika, et mida pehmem, seda armsam, eks ole. Niisiis edasi on, mis on, mis on luud noh, ütleme siis skelett, mis annab meile nii-öelda selle selle struktuuri või kehale selle toe. Siis edasi on kesknärvisüsteem ja kõik luuüdi nii-öelda mis siis luid täidab. Ja, ja jälle nimi on arsti. Ja viimane on siis Sukra, mis on, mis on igasugused elu, vedelikud, seemnevedelikud ja sellised, mis, mis meid taastoodavad. Et need on põhimõtteliselt meie, meie meie koed ja need 20 kuunad, et need ongi needsamad, mis ma rääkisin enne, millest ma enne rääkisin neutroneid ja prootoneid, nii-öelda need, need vastandlikud omadused, kas siis külm või kuum või pehme, kõva, kare ja sile Laane ja selge, kuiv ja niiske. Ja nendega me siis pidevalt selles mõttes opereerime, eks ole. Kui tulen, hüppan sinna, vaata juurde tagasi, et vaata, inimestel on pidevalt nahk kuiv, siis nad peaksid lausa iga hommikul ennast tegelikult õlitama. Aga kui, kui öeldakse, et õlitamine on väga kasulik, siis näiteks kapa inimesele, see noh, ei ole nagu hea, ta võib seda teha, aga siis võib-olla võib-olla sellise õliga, mis, mis talle seda õli juurde ei anna või seda rasva ja pita kindlasti peaksite, keda tegema väga sellise õliga, mis teda jahutab, kas siis kookosvõi kiiga, eks ole, et et need ongi need elemendid või millega me nii-öelda opereerime pidevalt. Ajurvedas on toit ühtlasi ka sinu ravimeid, toidu abil saab oma organismis väga palju ära teha, tasakaalustada räägi natuke lähemalt nendest kuuest maitsest, millest on põnev teada ja ka sellest, et kas on mingid sellised üldised toitumispõhimõtted, mis sobivad noh, laias laastus kõigile, et kui täpselt võib-olla ei tea oma kehatüüp ehtida, seletasid need põhiprintsiibid väga hästi lahti. Et kui me võtame ajurveeda kui toitumise oma kuue maitsega, et mis seal on sellised olulised punktid. Selles mõttes üks hästi oluline printsiip ongi see, et, et igas sinu toidukorras oleksid need kuus maitset esindatud siis sa saadki nagu selle täiuslikkuse tunde. Ja maitse selles mõttes. Mitte nii-öelda selles toidus, vaid on eelkõige kas sinu keelel. Nii et see tähendab seda nüüd hästi lihtsalt, et kui ma lihtsalt kiiresti neelan selle toidu alla näiteks karbi toidu, siis ma tegelikult Ühtegi nendest maitsetest, et ma olen võib-olla kolm karpi kartulisalat rotid ära söönud, aga ikka tahaks midagi head. Et see põhimõtteliselt tähendabki seda, et et minu aju ei ole saanud kätte. Neid kuute maitset. Et see on hästi oluline, et need oleksid seal kõik sees olemas. Ja ja ajurvedas on, ongi nii niimoodi, et üks asi on see toitu, maitse siis teine on, igal toidul on energia, kas ta siis jahutab või soojendab keha. Ja, ja kolmas, mida me vaatame, on alati see, et mis, mis on selle maitse seedimise järgne toime. Et kui meil on kuus maitset, need on siis, eks ole magushapu soolane terav, mõru ja kootav. Mõru on kibe ka, eks ole, või selles mõttes ka peale seedimist on niimoodi, et, et magus ja soolane rakutasandil on ikkagi magus. Et keha saab selle signaali, et ikkagi magus siis hapu, jääb tuks ja terav, mõru kootav, nemad toimivad rakutasandil teravana. Ja mis meil mõnikord sellisel kartulisalati sünnipäeval juhtub, et, et teeme magusat, siis me saame soolast ja siis tahaks midagi magusat jälle ja siis tahaks midagi soolast, et kõht on nagu ammu täis, aga aga midagi tahaks midagi head. Ja põhjus ongi põhimõtteliselt see, et, et sealt on puudu, noh, võib-olla kui seal teravat ise ka on, siis on puudu sellest mõrust teatavast maitsest. Et selles mõttes nii magus kui soolane on meil kõhus saanud ikkagi magusaks, et me põhimõtteliselt laadime endale pidevalt seda magusat juurde. Aga tegelikult see täiuslikkust jääb saamata. Et selles mõttes on peale sellist hästi suurt sööki, võib olla väga hea asi, üks üks hea espresso näiteks seal siis kootav mõru ja kootav mõlemad ja, ja kui sina espresso juurde panna veel kardemoni, mis neutraliseerib tema happeid natukene siis, siis ta tõmbab nagu ja kokku kardemoni siis mitte neid kardemoniterakesi, vaid ta peaks olema juba jahvatatud. See isegi ei ole oluline, aga kui, kui sa tahad sellest kardemonist täit mõnu kätte saada, siis ma alati soovitan osta neid kopraid, et kui te ise kujutate ka ette, et seda puru, mis poes müüakse, et kui seda on jahvatatud kuskil suures, uh, mis siis tegelikult need eeterlikud õlid sealt on juba ammu läinud. Et Ta alati kasutada seda kõige-kõige originaalsemat lihtsalt uhvris seda nii-öelda purustada ise. Ja, ja ma üldse üritaksin, soovitaksin võimalikult palju ise toitu teha, ühest küljest on sellel selline tore mõte, aga teisest küljest jällegi matemaatiline valem. Et kui me võrdleme nüüd kahte erinevat asja, et kui ma teen ise toitu, et need lõhnad, mis, mis tulevad panevad tööle meile AK nii ehk siis seedetule, et kõik need väga entusiastlikud seedetule mehikesed, kes meil seal kõhus on, need nii-öelda valmistavad kõik kõik ette, et kui see toit tuleb, siis nad saaksid selle korralikult ära seedida ja annavad edasi järgmisele osakonnale nii-öelda. Et siis see protsess on tegelikult nagu ette valmistatud. Aga, ja kui me ostame kiiruga kuskilt karbitoitu, seda veel võib-olla autos autot juhtides sööme ja siis on niimoodi, et, et need üliagarad, mehikesed seal kõhus, need saavad äkki mingi ootamata ja siis nad kindlasti püüavad teha oma parima. Aga, aga see ei ole võimalik, et see oleks nii-öelda korralikult läbi seeditud. Et, et toidu ise tegemisel on hästi suur osa selles ka, et et sa teed seda aeglaselt. Et sa naudid seda, Sa paned sisse sinna oma energia, et tuletame meelde siia, miks maitsevad vanaema pannkoogid väga hästi, et seal on see üks komponent, on armastus kui võimalik, siis võimalikult palju teha, teha, mida te ise ise toitu, et et ma olen siin mõnedel meestele näiteks väga edukalt õpetanud sellist asja, et võileivategemine võtab palju rohkem aega, kui võtad näiteks pudru tegemine. Et see on nagu täiesti praktiliselt tõestatud. Aga milline on siis üks tavaline hommikune pudru, kus on kõik need kuus maitset sees? On väga erinevaid viise, aga, aga üks selline väga praktiline viis on selline, et te tõusete hommikul ülesse ja lähete esimesena, et näiteks veekannu keema siis toimetate oma asja natuke, siis see vesi on ära keenud, ütleb alati selle peale näiteks kolmele teelusikat Teele kuskussile sisse, kus, kus seal toimetab omaette teie teete oma asju edasi. Ja siis, kui te olete valmis, siis tulete tagasi, panete sinna lusikatäie giid ja näiteks kardemoni, kurkumi, mis iganes teile maitseb nendest vürtsidest kaneeli sekate segi ongi valmis? Räägi paari sõnaga, kamisegi on paljud inimesed, ei tea, keegi, on selline asi, mida eur vedas hästi. Palju kasutatakse nii teraapiates kui toidus ja Ki on põhimõtteliselt või millest on välja keedetud siis piimavalk, et eesti keeles nimetataksegi teda säilitatud võiks. Ja seda on väga-väga lihtne kodus valmistada, jällegi võtet Paki võid, lasete sellel toasoojas seista, panete pliidi peale üsna väikse tulega ja lasete ta seal lihtsalt keeda ja, ja sinna peale tuleb selline vaht, siis vaatate puhta lusikaga pidevalt, kas, kas vedelik seal on selge? Ja mingi aja pärast oleneb võist, aga, aga kuskil ütleme 10 maksimum 15 minutit, siis on, on, te võite poti põhja täiesti läbi näha, et see on vahu korjad ära ei korja. Et ma ei korja vaht ära, aga ma puhta lusikaga vaatan seda. Ja kui ma näen, tegelik on täiesti selge siis ma võtan ühe metallsõela, mitte mingil juhul plastmass, sõelasest sulab kokku. Panen selle ühe kausi peale sinna peale, pane, see on üks või kaks täiesti tavalist köögipaberit ja kurnan selle vedeliku sealt läbi, niiet see vaht jääb ilusti sinna peale ja see imeilus kollane vedelik tuleb sealt kõik läbi. Ja, ja seda on hästi hea kasutada absoluutselt kõikides toitudes juurviljatoitudes mina näiteks hommikuti, kui mul on üsna kiire minek, siis, siis ma teen endale selliseid tõelise hea mahepiimast late mandlitega ja vürtsidega ja siis ma panen sinna veel lusikat kiika peale. Selles mõttes, et see nagu toidab ja see aitab, aitab ka seedida. Ja miks ma nimetan siin aitab seedida, et Kiyand selline huvitav toiduained. Et Tal on jahuta vabadus, aga samas ta aitab hästi seedida, et ta et ta mitte ei põletavaid, vaid ta aitab seda seedeprotsessi seal sellel tegutseda. Ja giid kasutatakse ka hästi paljudesse Ajurveeda teraapiat tehes, just nagu puhastamiseks. Selle peale jällegi selle peale mõtlema, et kui, kui ma olen selline kapa inimene, siis võib-olla sinna late peale seda giid ei oleks nagu hea panna, et siis kappa võiks näiteks hommikul üldse mitte hommikusööki süüa. Et oleneb sellest, mis ta on õhtul teinud, aga ka väga paljudel kappa inimestele, et mis on minu kogemus ka, et et tegelikult neil isegi ei ole vajadust selle hommikusöögi järele, et selles, see on väga-väga individuaalne, et ei ole tervislik alati süüa hommikusööki, et sa pead ikkagi ise tunnetama, mis, mis on sul nagu vajalik. Sest hommik tavaliselt ütleme kuuest 10-ni on, on selline ongi selline kapp, aeg, kus me siis kõik nii-öelda endasse imame, jaa, jaa, säilitame ja kui, kui me sööme seal hästi kõva hommikusöögi, siis, siis seda see ongi nagu raske, eks ole, et sõltub selles mõttes, et vaata, inimene, tema nagu peaks sööma ja pita pita ka, sest tal on, tal on lihtsalt vaja toitu, et tal muidu läheb silme eest mustaks. Kuidas see päev siis kujuneb kuuest 10-ni, kapo aeg, mis siiski. Ühest 10-ni on jah, selles mõttes kappa aeg ja ja siin ma võib-olla ütleks veel ühe ühe asja juurde, et ongi nagu hästi oluline endale teadvustada, et et näiteks, kui me väikse lapse viime hommikul kooli või lasteaeda, et me äratame hästi vara üles, ta tegelikult matkab ja, ja laps nii või teisiti on nagu kapa staadiumis, eks ole. Ja me peame alati mõtlema, et kapale on tegelikult aeglane seedimine ja see kõik nõuab, nõuab aega ja siis, kui me anname lapsele tervisliku jogurti ja need kaerahelbed, eks ole, müsli, mis, mis on väga-väga-väga raske töö, siis, siis see laps ongi koolis hommikul unine, sest kogu tema energia läheb selle seedimise peale. Et, et jällegi selline soe puder hea või siis kaasa anda mingi oma oma väike asi talle, nii et ja siis ütleme, 10-st kaheni päeval on, on see pita aeg, et see on selline aeg, kus loodus on andnud tuld. Looduslikult on tuld, et ma vahest ütlen, et kui on keegi, kes kes hirmsast ihaldab mingit asja süüa ja ta teab, et see ei ole nagu väga hea ja, ja kui sa seda siis tahad, eks ole, siis päeval kell 12, et siis on nagu loodus toetab sind sellega, et sa saad seda ikkagi võimalikult kergesti seeditud ja siis võta veel vürtsega juurde, nii et et sinna võiks tegelikult mahtuda selline kõige suurem, suurem lõuna. Et sellesse aega ja sealt edasi siis kahest kuueni on, on meil jälle vaata aeg domineeriv, et seal võiks tegeleda siis selliste kreatiivsete asjadega ja väga hea on tööle pühenduda. Siis õhtul kuuest 10-ni. Minna siis noh, tavaliselt meil jääbki selline õhtusööki olenevalt jällegi oma oma nagu sellest seedimise tulest tüübist, kui kiiresti või kergesti sassi seedid siis õhtusöök võiks olla ka selline ikkagi üsna kergesti seeditav ja sellel ajal on hästi hea tegeleda, kuna see on kapa aeg igasuguste naudingutega, mis iganes naudingut siis on, eks ole, et, et loodus toetab teid sellel ajal armastama. Ja, ja magamaminekuga on ka väga hea, kui jõuaks kella kümnesele Aliex pressile. Sest kella 10-st kaheni öösel on jällegi see pita aeg, kus loodus tegelikult loob selle tule selleks et me saaksime ära seedida kõik päeva jooksul tekkinud üleliigsed mõtted ja mille, mis on päeva jooksul jäänud seedimata ka toidu mõttes. Ja missis mõnikord juhtub, on see, et kui ei tule und kui on see probleem, teeme, et, et ma ei saa magama jääda, siis sellel ajal ongi nagu raske raske magama jääda, sest siis on Naktiivsuse tuli üleval inimesed, kes, kes sellel ajal just ongi noh, tavaliselt ütleme nii, et minu kogemus näitab pita inimesed väga aktiivselt oledki sellel ajal, sest et siis siis nii-öelda noh, on lihtsalt loodustuld tuld sinna juurde andnud. Ja nüüd uuesti kahest kella kuueni on, on vaata aeg. Et kui see probleem, et ma jään küll magama, aga siis ma ärkan pidevalt üles, et see tavaliselt juhtub siis just sellel ajal. Ja, ja miks vanemad inimesed, kes, kes on siis nii-öelda oma elutsüklis, vaata ajas hakkavad sellel ajal üles ärkama, ütlesin jällegi nagu hästi-hästi, loogiline, et sellel ajal võiks tegelikult siis võib-olla enne kuut, kui kui on võimalik üles tulla ja tegeleda igasuguste meditatsioonidega, et siis siis on, loodus annab, annab selleks jällegi nii-öelda rohkem jõudu ja võimalusi. Aga sa oled siin juttu sellest korduvalt maininud seedetuli Agni ja kui oluline see on ja kuidas seda peaks kogu aeg jälgima ja vaatama, et mis, mis sellega siis toimub. Et äkki võta kiis seedetuli teemana lahti räägiga natukene sellest, et kuidas siis seedimine meie kogu ülejäänud tervist mõjutab. Nagu ma siin alguses mainisin, et põhimõtteliselt ei ole vahet, sellel, mida sa tööd on, on oluline, see, mida sa seedid siis on muidugi hästi hästi lihtsustatud ütlemine, aga tõetera on nagu selles, et et kõik need asjad, mida me ära ei seedi, olgu nad siis mõtted või toit, siis lihtsalt akumuleerub. Paralleelselt toon jälle need kappavata pita tüübid, et et kapa suhtes tema, kuna talle meeldib süüa, siis ta lööb lihtsalt liiga palju ja tema seedimine aeglane siis jäägid, mis ühel hetkel muutuvad mürgiseks, mida, mida nimetatakse siis amaks need lihtsalt aega pikku kuskil talletavad. Ja kui pida inimestel on üldiselt väga-väga hea seedetuli, siis võiks küsida, et kuidas nemad seedivad põhimõtteliselt kõike, et nad võivad süüa kõike, kõike, kõike, siis siis kehas on meil olemas veel sellised peenkanalid, botased on, nimetatakse neid, mida, mida võib-olla tänapäeva meditsiinis selles süsteemis neid lihtsalt pole, eks ole, siis pita, inimestel on üsna tihti selline selline teema, et nad on väga edukad, väga tervislikud, käivad iga päev jooksmas, osalevad maratonidel kõik, kõik analüüsid, kõik on korras ja üsna noored inimesed ühel päeval plõks on nagu kõik siis pita. Inimeste teema ongi see, et, et sama koodi nad peaksid kuigi nad seedivad, nad peaksid ikkagi jälgima seda, mida nad söövad, et kui kvaliteetne see toit on. Sest et nende seedimise puhul on selline asi, et neil käib toit lihtsalt liiga kiiresti kehast läbi, sealt tekivad omakorda need jäägid ja need tekivad just nendes peenkanalites, mis siis ummistuvad ja, ja selle tõttu siis võivad tekkida sellised äkki infarktid mida iganes, et mis, mis mõnikord jääb mõistmatuks, kuidas siis nii, et nii terve ja sportlik inimene. Ja vaata tüüpidel on niimoodi, et kuna nende nende keha on väga kuiv iseenesest, siis nendel on alati probleeme nende kõhukinnisusega, et nad võib-olla ei söögi midagi eriti või söövad hästi tervislikult nii-öelda jutumärkides salateid näiteks, mis üleüldse pole ette nähtud see mass, mis, mis seal sooles siis on, samamoodi imendub seda ja mürki, nii et ja, ja see ei pruugi üldse olla niimoodi, seda ma nüüd täna see on midagi, mis ei ole väga hea ja homme olen haige, et, et see protsess võib olla näiteks 20 aastat. Et ühel hetkel, kui ma olen pidevalt enda keha vastu eksinud, siis see tulemus võib avalduda 20 aasta pärast alles ja, ja selles mõttes ongi ajurveda nagu väga praktiline vägal loogiline, väga jalgadega maa peal teadus. Et, et siin ongi siis vajalik seda teadvelolek kutt, et et ükski õunapuu all tehtud meditatsioon ei, ei tee mind ühe päevaga terveks, et et kui ma olen 20 astet midagi kogunud, siis noh, võib-olla mul ei lähe 20 aastat sellest lahti saamiseks. Aga kindlasti ei ole see see nagu päeva 20 ka mitte, et võib-olla see on noh, selline natukene pikem protsess, et et selline keha puhastamine ikkagi noh, ütleme üks kaks aastat, et saada saada sellisele-sellisele heale järjele ikka väga individuaalne jälle, et kõik sõltub, sõltub nagu elustiilist, niiet kapa seedimisele on jah, tal on, kuna talle meeldib süüa, siis ta siis ta lihtsalt talletab, talletab endale neid seda armastust igale poole ja, ja tema võib-olla noh, selles mõttes jah, sööbki neid asju, mis just need, eks ole, suhkrut, mis iseenesest pole paha ja rasv, rasv samamoodi. Aga, aga samamoodi, kuna tema seedimine aeglane, siis ta ei jõua neid lihtsalt ära seedida, eks ole, sama sama lugu. Aga mida siis teha, et seedetuli lõõmaks, et seedimine toimiks, et noh, püüan seal oma kehatüüpi arvestada ja tore, mängin sellega, aga noh, kindlasti on mingid sellised universaalsed nõuanded, et on üks kõige kõige lihtsam ja universaalsem nõuanne on see, et alati on kergem seedida sooja toitu, sest siis me oleme nii-öelda selle juba peaaegu ära ära küpsetanud kõhu jaoks. Ja teine asi kindlasti mitte enne sööki ei tasuks kindlasti juua külma jooki. Et see on selles mõttes sama sama efekt, kui te suvel teete grillitee, ajate grillsöed ilusasti kuumaks ja panete liha sinna juba kõrvale ja siis vahetult enne seda, kui ta sinna liha sinna peale paneb, siis valate grilli korra külma veega üle. Et see on täpselt samamoodi, kui enne toitu juua näiteks külma vett, külma õlut, õlu jahutab, eks ole, siis siis tegelikult on see seedetuli täiesti ja ära materdati on ja, ja mis siis toiduga toimub, et see on samamoodi, selliselt jääb sinna nii-öelda vinduma. Et see oleks hea, et mitte mitte külmi jooke juua ja samamoodi oti noh, kellel on eriti probleemi näiteks enne sellist suurt sööki või noh, ütleme siis kartuli seal sünnipäevaga, et et siis võiks enne toitu näiteks närida väikse tükikese ingverit. Võib juurde võtta ka sellist ajurveda musta soola. Ma usun, et seda peaks ka meie poodides olema müügil, et on ka spetsiaalne täiesti seedetule. Ta droog, mis koosneb kolmest vürtsist, aga, aga kõige lihtsam on, on võtagi tükike ingverit ja, ja ma julgustaks absoluutselt kõiki ka kasutama igapäevaselt oma toitudes neid erinevaid vürtse. Sest kõikidel vürtsidel, enamustel, vürtsidel neil on küll mingi domineeriv omadus, aga neil kõigil on ka sees just nimelt need mõrudat teravat enamustel. Aga mõrudat ja ootavad maitset ka ühel vähem, teisel rohkem. Aga nende vürtside kasutamine annabki jällegi selle täiuslikkuse täiuslikkuse tunda. Et vahepeal, kui ma teen neid terve päeva koolitusi, siis ongi niimoodi, et kuna see on koolitus, siis me paraku teeme ka hästi palju. Mitte isegi võib-olla jah, koguseliselt, aga me ikkagi sööme ja, ja siis mul on alati see tagasiside, et oi, et, aga mul ei olegi kõht täis, aga kuidagi hea on olla, et see, need vürtsid teevadki selle selle tunde andes siis juurde need kõik need mõrudat ja ootavad ja teravat maitset, mida meil tavatoidus noh, põhimõtteliselt ei ole. Kui, kui rääkida koolitustest? Mis sul algab 19. märtsil põlistarkuste ja rahvaravi koolis, kolmekuuline ajurveda kursused. Kas seal saab kas viia ja? Väga tore ja see on, pigem ütleme ikkagi niimoodi, et põlistarkuste ja rahvaravi koolis koolitus, kus mina püüan neid inimesi inspireerida, et mulle meeldibki nii-öelda enda kohta pigem, et ma inspireerinud ja meil on tõesti plaanis selline ajurveda sissejuhatav kursus, mis võiks siis minna edasi, kus me siis toome juba inimesi, kellel on süvateadmised teatud teatud kevadel, on see siis massaaž või mis mis iganes, aga selleks, et me saaksime seda teha, me peaksime kõik Pealttähed ära õppima, et siis saab hakata lauseid koostama ja, ja ma arvan, et et neid tähti ma ikkagi tunnen ja, ja selles mõttes mul oleks väga hea meel, kui kui oleks, kas neid huvilisi, kes, kes siis huvituks, kas, kas siis lihtsalt iseenda teadmistele avardamiseks või selliseid praktiliselt näpunäiteid saada, just nimelt, et kes ma siis olen ja kuidas need jõud siis iga päev ikka toimivad, kellel on huvi selle asjaga pikemalt tegeleda või või noh, näiteks kas või nöörid, kes igapäevaselt tegelevad oma oma klientidega, et kuidas siis ajurveda nendele asjadele läheneb, et need on kindlasti hästi-hästi sellised tüüpilised probleemid, mille, millega tullakse. Et võib-olla sealt tuleb siis väike teistsugune vaatenurk juurde, nii et see kõlab küll huvitavalt, aga räägimegi söögist edasi, sest et kui sa juba mainisid siin vürtsid ja, ja, ja seedetuli tõdeda, et mis siis on need vürtsid, mis seedimist soodustavad, et mida sa soovitad siis igapäevaselt kasutada, et kui sa mainisid, et ingver on üks selline seedetule ergutajad, mida siis veel võiks toidu sisse sättida? Üldiselt et nagu ma mainisin, et, et võiks julgelt kasutada põhimõtteliselt kõiki vürtse, eks ju. Aga osadel neist on lihtsalt suuremat soojendavad omadused ja, ja teistel väiksemad ja mida me seedetolle ergutamiseks vajame, ongi neid soojendavaid. Et kindlasti jah, võikski iga toidu sees kasutada ingverit ja, ja vürtsköömen. Mul on väga hea. Ja, ja fennel on üks supervürts, mis, millel tegelikult on ainult selline kergelt soojendav omadus. Aga NL tasakaalustab ka igasuguseid kõhus toimuvaid muid protsesse, näiteks kellel on soodumus peale ehkki saada kõhtu väga palju õhku. Siis siis võiks peale sööki täitsa lausena närida neid seemneid. Ja, ja teine asi on minu suur armastus ja lemmik on kardemon. Et minule need kardemoniseemned põhimõtteliselt pidevalt taskus ja kardemon on selles mõttes väga universaalne vürts, et kui teda näiteks närida üks kapsel enne sööki, siis ta mõjub hästi aktiivselt sapil, et annab nii-öelda stimuleerib seda sapi tööd kohe üks väike kuprad pead ära, väike kopraüürid lihtsalt närin ära. Ja, ja kui seda närida peale sööki, siis ta samamoodi aitab selle seedimisele kaasa, aga samas ka nii-öelda puhastab suud ja, ja annab sellise hea suuõhu, et et mul on sellega huvitav. Hästi huvitav lugu, et kuna ma kõnnin pidevalt taskus ja, ja oma tango tõstel siis teistele on taskus tikk-takk mulle kardemon ja siis ühel tango üritusel juhtuski niimoodi, et, et kõik minu nii-öelda sõbrad-tuttavad juba on, on selle niimoodi loomulikult üle võtnud ja siis tulid minu juurtega täiesti võõrad inimesed küsima, et kas sul on seda. Seda isegi nimetada ka ma olen ja et üks minu õpetajatest oma lugu rääkisin talle, siis noh, tema jaoks ma olengi nagu kardamom, diiler. Et see nii praktiline asi, et mida, mida saab kasutada ja see on puhas, ei ole, eks ole, tikk-takk on ikkagi, meil on seal selline natuke keemiline struktuur, et, et seda nii lihtsasti kasutatav. Seda võib panna hommikul pudrule kuhu iganes, nii et. Praegu on gripihooaeg, mida ajurveeda sel puhul soovitab. Kõigepealt huvitab ajurveda gripi üldse vältida. Et ajurveda ongi selline just ennetav teadus ja loomulikult siis on teraapiat. Aga noh, seesama asi, mis ma varem ütlesin, kui on tunda, et hakkab midagi tulema, siis on üks väga hea asi, ingver, teha endale ingveritee ja juua seda suurtes kogustes, Heta, mis ingver deebeta kuumutab, aga tema, temal maitse omadus on jällegi magus, et see on nagu väga-väga huvitav matemaatiline valem. Just seda juure ingverit, sest pulbri ingver natukene liiga, liiga tugev ja kuni palaviku, nii et kui, kui nüüd tõesti ikkagi see gripp võimust võtab ja palavik tekib, et siis siis ingver ei ole hea, siis peaks jällegi jahud oma. Kurkum on väga hea, profülaktiliste mõttes ka võiks isegi praegu nagu ma mainisin, selle meega, võta igal hommikul kurkumi, mis, mis samamoodi tugevdab immuunsust. Mis on veel sellised võimsad immuunsüsteemi, Puusterid turgudel, vägilase vägilased, noh, kindlasti on, on seesama küüslauk jälle, mida võiks siis toidust toidus kasutada, kuigi küüslauguasendajana mis ei tekita lõhna ja ei blokeeri neid kanaleid, on selline võrds nagu Asafatyyda. Ja seda kasutati, võetakse ka hästi, paljude puhastusprotsesside juures on selline tuntud puhastustoit nagu kitšary, et, et see on üks, üks põhikomponent. Aga mis on jällegi immuunsüsteemi juures oluline on, on ju see, et, et me ei koguks neid Käia mürke, et meie seedetuli kõik. Me seediksime. Ja, ja siin on tegelikult ka profülaktiline, ses mõttes võiks, võiks seda ingveriteed ikka talvel kogu aeg juua, kuna talvel me kogume igasuguseid rasvasid ja, ja ka lima koguneb, sest et kui tuleb kevad, siis siis kevad on tegelikult kapaaeg. Ja sellepärast lähevadki kõik veed nii-öelda jooksma ja oleneb sellest, mida me siis talvel oleme kogunud, kas nad jooksevad nii-öelda vabalt või tekivadki igasugused nohud ja, ja sellised külmetused. Et läbi talve võiks kogu aeg kanda kaasas termos ega ingveriteed. Ja teine selline väikeni, et mida, mida võiks teha, kui on hästi palju vaja kuskil bussis sõita näiteks või rahvarohkes kohas, et, et mida, mida mina teen, hommikuti, on selline protseduur, et et ma õlitan oma ninasõõrmeid kiiga, selleks võib võtta väikese sõrme otsa natukene kiitja siis masseerida nii kaugele, kui sõrm ulatub, aga hästi õrnalt, et ei kahjustaks seda seda limaskesta. Et mida midagi teeb, et kui, kui talvel külmaga on, on õhk hästi kuiv siis siis kõik need pisikud ja bakterid neil on nagu põhimõtteliselt otsetee ninast kopsudesse või kuhu iganes, et, et see kee põhimõtteliselt takistab seda ja ta niisutab ja kiil endal on ka puhastav. Just nii et noh, põhimõtteliselt püüab need, need bakterid sealt kinni, et seda, seda võib näiteks kasutada. Ma just mõtlesin, et mida teha, kui tuleb nohu, et vanarahvas pani küüslaugu küüned minna. Et üks variant on siis nina seest näiteks kiiga teha, noh üldse profülaktika mõttes jah, just. Aga mis veel nohu ja köha, et noh, see ongi sihukesed klassikalised talvehaigused, gripi jäädi, moon, süsteem maas, kõiki nuuskuvad, kõik köhivad. Nohuga on jällegi see, et mis on nohu, nohu on selline veejooksmine ja siis siin me võime jällegi vaadata, et kui vaata inimesele nohu, siis selline nohu, see on selline nina nagu jookseb nagu vett, aga nagu oleks midagi. Aga siis kappa, inimese nohu on selline hästi volüümikas ja võib-olla mingi infektsiooniga ja pita inimese nohu on, on niimoodi, et ta saab hästi kiiresti sellest nohust lahtisest. Ja seedimine on kiire, ta põletab asju kiirelt. Nii et ja need on ka kõik, kõik erinevad, aga aga nohu puhul võiks mõelda, et kuidas me saaks seda kuivatada, et selles mõttes noh, ma teen sellise elementaarse näitajat hästi palju. Me ju sööme kaerahelbeputru helbepuder on hästi lima, tekib kõik saiatooted muidugi ka. Et siis oleks väga hea süüa näiteks hommikuti hirsiputru või tatart, milles ei ole seda lima ja, ja samamoodi, mis, mis liha lima lahustab köha puhul. Mis on meil siis ka juua kopsudes, mõnikord bronhides nii-öelda, kui see asi läheb, läheb hullemaks. On väga hea kasutada täiesti tavalist musta pipart suudlemas kogustes toidu minna või mitte ninna, vaid toidu sisse. Ja kardemoni jällegi on, on väga hea, mis, mis samamoodi võiks, võiks lausena närida neid seemneid. Kui enne sööki, siis teated sapp läheb kohe tööle ja kui lihtsalt tühja kõhu peale sööte, siis las läheb ka tööliste pole kohe-kohe toit olema. Aga need kõik kuivatavad ja sellised mõrudat ja kootavad. Aga köha, köha puhul on üks, üks väga hea tee on kuningköömnetee, et selle nimetus on nats vann. Natuke sarnane meie oregano oga ja kuning Jeemen, et kui meil on, eks ole olemas vürtsköömen, tavaline võimen, mustköömen ja kuningköömen, siis tema energia on hästi-hästi kõrge ja ta on just sellele nii-öelda kurgutšakrat ette nähtud, et, et mehed on mul jällegi öelnud, et on sellise mootoriõli lõhnaga. Aga ta väga hästi-hästi just köha puhul köha puhul toimib, et tal on hästi soojendav omadus ja ta teeb nii-öelda need lõõrid lahti, et köha puhul samamoodi mida teha, kui on väsimus ja mida teha, selleks, et kevadväsimust ei tuleks. Väsimusele tuleb jällegi nagu läheneda kolmest erinevast aspektist, et mis tüüpi väsimus on, aga loogiliselt võttes jällegi, et kui see on selline selline maadligiolek ja selline tardunud oleku väsimus siis noh, siis tuleb seda ergutada võimalikult teravate vürtsidega. Aga neid väsimusi on ja kevadväsimusest rääkida siis kevadväsimus tavaliselt. Üsna tihti on see selle põhjus, et me olemegi kogunud endale liiga palju neid jääke ja keha ei ole lihtsalt saanud sellega hakkama ja siis me olemegi nii-öelda liiga väsinud, et üks väga per profülaktiline puhastaja, mida võiks samamoodi terve, nii üldse selle selle rasva kogumiseks, Aja jooksul kõrvale juua, on selline klassikaline kõrveda detox, tee. Et mitte hakata seda jooma nagu kevadel, kui kui riided on juba number väiksemaks jäänud, vaid juba praegu alustada. Ja selle koostis on siis selline, et sinna pannakse võrdväärses koguses vürtskeemet, koriandrit, Defennelit, seda võib igal hommikul teha endale näiteks termosesse ja, ja seda pidevalt juua, et, et millest tekib väsimus, ongi see, et kui meil on, on ikkagi tekkinud need mürgid ja toksiinid. Et paned lihtsalt seemned tere miinusesse ja Jüri vesi peale jah. Ja ma julgustaks või minu kogemus on, ongi see, et kõige tõhusamad ja kõige paremad teed tulevadki siis, kui te teete otse neist vürtsidest. Ja, ja ei olegi nüüd kogus oluline, et kas te nüüd mõõdate üks või kaks teelusikatäit, et võtke näpuga kõiki kolme näpuotsatäis, pange termosesse vesi peale ja siis siis päeva jooksul jooga, jooga särani ja teine termosetäis ingveriteed. Ja siis te olete selle vedelikuga kätte saanud, et mis, mis on talvel hästi oluline, kuna kuna talvel meil ei ole nagu loomulikult väga palav, et alati on just külm, siis, siis me nii-öelda loomulikult Soomega vähem. Aga, aga meil on alati vaja seda vedelikuga, organismi puhastamiseks. Ja mis, mis puhastab, alati on nii-öelda see soe vesi, et noh, see on ikka nii loogiline, et kui te, kui te pesete külma veega nõusid, siis taldrik jääb mustaks, aga pesta sooja veega, siis on läigib kui prillikivi. Reedel on mingit ravi või mingeid spetsiaalseid võtteid ka meeleoluhäirete puhul kasutamiseks, et tihtipeale inimestel tänapäeval eriti eriti sellises edu kultuse ja tohutu töö ja rabelemine ja pead muudkui parem olema sellises ühiskonnas. Noh, inimestel on väga suured psühhosomaatilised probleemid ja depressioon on üsna levinud. Et mida ajurveda selle peale kostab. Kas toona üldse olid meeleoluhäired, see on ju palju räägitud sellest, kuidas Aasias on tervis noh, nii-öelda keha ja meel vaim, aga noh, ikkagi tegeletakse nagu füüsilise keha asjadega väga palju ja, ja läänest, siis inimestel on tohutult igasuguseid psühhosomaatilisi haigusi. Ja kindlasti ma hüppan siia korra, et, et kindlasti tollele seal olid tegelikult sarnased probleemid, sest kuidas muidu oleks neil nendes raamatutes kirjastanud näiteks alkoholiga on on ma ei oska seda peast modi tsiteerida, täpselt nagu see kirjas on, aga on põhimõtteliselt seesama mõte, et sa pead olema teadlik, kui sa tarvitad alkoholi, kas sina jood alkoholi või alkoholi alkoholi otsinud, et, et on, on olnud sellised noh, ikka sellised probleemid. Aga aga kindlasti on, on meie, nagu sa mainisid, edu ühiskonnas on hästi palju seda depressiooni ja ärevushäiret, et siin tulebki nende meeleolude puhul jällegi vaadata, mis tüüpi see on, et kas see on selline selline tardunud soosse vajumise depressioon või on, või on tegemist nende ärevushäiretega, et noh, kõige lihtsam need kaks äärmust, et ühte tuleb nii-öelda ergutada ja teist tuleb maandada ajurvedas väga palju kasutatakse, noh, nagu ma mainisin, et jooga on tema nagu sõsarteadus, et, et see tegeleb ju otseselt selliste selliste teemadega ka ja et on väga palju selliseid Prano jaama harjutusi, mida, mida saaks meele rahustamiseks teha, et noh, kõige lihtsam, mida võiks lausa mitu korda päevas teha, on ongi nii-öelda, see vaheldub hingamine. Et mis on ka väga hea profülaktiline vahend igasuguste viiruste ja immuunsuse tugevdamiseks, et kuidas see käib, see käib niimoodi. Et te panete parema käe sõrmega kinni parema nina poole ja hingate sisse vasakust nina sõrmest, siis panete kinni vasaku ninasõõrmed ja hingate välja paremast nina sõrmest aga siis uuesti sisse paremast nina sõrmest Välja, vasakus ninasõõrmed ja nii edasi, et need hingamised võiksid olla hästi aeglased ja sügavad. Ja kui te teete näiteks seda igal hommikul kolm minutit, siis juba puhastab automaatselt neid hingamisteid ja, ja on suurepärane vahend ka meelenii-öelda tasakaalustamiseks, mis tasakaalustab mõlemat vasakut ja paremat ajupoolkera ja, ja see on nagu kõige kõige lihtsam vahend. Kas, kuidas on ka mingid vaimsed praktikad ja need vaimsed praktikad selles mõttes ongi, lähevadki sinna jooga ja tantra pärusmaale nii-öelda, et nagu ma eelnevalt mainisin, siis jooga tegeleb. Indiviidi hinge ja kosmilise hinge ühendamisega nii-öelda ja, ja tantra on siis rohkem meele praktikad, aga mida ma ka mainisin, et need mõlemad ongi sellised väga tõhusad vahendid siis karma ehk siis nende noh, lihtsamas tähenduses nende oma alateadvusest tulevate trigerite nii-öelda muutmiseks. Need on nagu põhilised. Aga kuhu selle kõigega tahetakse jõuda, et mis on kõige selle lõppeesmärk, et võtad seal ajurveda muudkui teed või jälgid kõiki kogu seda valemit. Ja siis jah, et lõpp ongi nii-öelda vabadus. Ehk siis ajurveeda järgib ajurveda teaduse järgi maksa ja ühinemine nii-öelda selle kosmilise teadvusega, et kui, kui kõik need ülesanded siin on ära tehtud, et aga noh, kui arvatakse olevat, et me ikkagi oleme elanud ja elame miljoneid elusid, siis see on üks päris päris suur ettevõtmine. Ma arvan, et igapäevases elus ongi kõige kõige olulisem leida see oma oma tee selles elus, mis, mis sind nagu kannaks, mis su hinge paneks laulma ja mille kaudu sa saad siis realiseerida ja tihtipeale on see ka selline asi, millega sa siis täidad ära oma selle, selle elu, ülesanded nii-öelda, et kus sul ei ole nagu takistusi, kus universum sind toetab. Mis on bandžacarma bandža, Karmo on selline väga tõhus ja aktiivne puhastusteraapia ajurvedas ja ja see koosneb siis viiest erinevast protseduurist, kui ma niimoodi nimetada. Mis on küll kõik kehalised protseduurid. Aga see ongi hästi huvitav ajurveda juures, et et kõhtu ja pead, me vaatame alati nagu koos, et näiteks ka on väga häid tulemusi saavutatud skisofreenia ravimisel just bandžecarma kuuriga. Jaa, jaa, bandžo karma siis noh, olenevalt kehatüübist jällegi mis või sellest valitsevast ülevoolavast jõust mida siis täpselt kasutad ja need viis erinevat protseduuri on siis nii-öelda klistiir siis kõhu lahtistamine, kas oksendamist, teraapia, nina puhastamine või siis verelaskmine ette need. Ja et need tunduvad sellised, uh, et kas mul ikka on seda vaja. Aga ta ajurveda läheneb üldse k teraapiatele alati niimoodi, et me ei püüa teha midagi ekstreemselt, kuigi just see, mis ma nüüd ütlesin, oli üsna ekstreemne aga, aga isegi enne sinna tuurile minekut valmistatakse inimene ikkagi, et nii meele poolest kui, kui ka siis toidu poolest, et noh, üldjuhul isegi võib-olla nädal enne seda oleks hea lihtsalt seda kitsarit süüa siis meid puhastatakse ikka väga kõvasti kehaliselt ja, ja mida siis tehakse, siis meid noorendatakse toidetakse uuesti jälle. Et selles mõttes on, on ajurveda teraapiatel ja üldse ravimisele lähenemine ka natukene võib-olla tavameditsiinist erinev, et võõrvedas me vaatame alati esmalt, kui on mingi probleem, et kumb on tugevam, kas kas inimene või see haigus. Ja, ja kui see haigus on tugevam, siis me peame kõigepealt inimest toitma, et me ei saa kohe minna sinna haiguse juurde ja kui ta nagu suudab seda läbida seda protsessi, mis tal vajalik alles siis hakatakse tegelema selle haigusega. Ja, ja üleüldiselt kui tavameditsiinis on väga erinevate haiguste kohta välja töötatud erinevad medikamendid, tabletid, mis nii-öelda noh, mis ongi katsetatud, et igal juhul 101 protsenti ta hävitab ära selle haiguse. Aga nii palju, kui mina tean, siis ei ole ühtegi tabletti tänapäeval katsetatud, mis juhtub siis, kui üks medikamente ja teine medikamente koos nii-öelda toimivad, kuna see läheks lihtsalt liiga liiga suureks ja katsetatud on ju ka võib-olla noh, ma võin siin eksida, aga võib-olla kaks aastat, viis aastat või isegi 10 aastat. Et selles mõttes on, on ajurveda kõik need teraapiad ju lähtuvad looduse praktikal looduse Labodot tooriumis, katsetatud teadmistel ja need, neid on tehtud tuhandeid aastaid. Et me vaatamegi alati kõigepealt haiguse puhul seda, et milline on see miljöö, kus see haigus kõlab ja, ja me hakkame alati muutma seda miljööd ja päris paljudel juhtidel siis haigusel selles miljöös vees elada ei ole enam nagu mugav ja asjad hakkavad nagu muutuma. Aga kui me kohe nii-öelda tulistaks 10., sest seda haigust siis võib-olla noh, siis me ei ole üldse võimelised kontrollima, mis seal töös toimub, et siis tekib nagu selles mõttes nagu kaos, et see, see põhiprintsiip on lihtsalt lihtsalt teistsugune. Kaja, anna nüüd mingi hea lõpu soovitus mingi nippe, kuidas siis olla praegusel ajal, meil on endiselt talv ja pime, kole ja kaamos ja kõik need põhjamaalaste hädad, kuidas olla reibas, rõõmus, terve pakatada energiast, et mingi selline hea nipi retsept. Võib-olla minna tagasi täiesti teadlikult selle juurde, et mida tähendab talv kevadtalvel karud lähevad magama ja koguvad rasva. Et see on ülekantud tähenduses ka looduse poolt inimese jaoks niimoodi ette nähtud. Et talv ongi nii-öelda selliste mõtete seedimise, enesessetõmbumise natukene järelemõtlemise kohandumise aeg, et, et me saaks kevadel jälle uuesti õitsele puhkuda, et ongi põhimõtteliselt enda toitmise aeg. Et selles mõttes loodus annab meile talve ajal just natukene rohkem seda rasva juurde. Pole mõtet ihaldada seda, mis, mis meil on suvel. Et siis meil on hoopis looduse poolt hoopis teised energiat käigus ja, ja noh, ma olen täiesti teadlik kõik sellest, et talve saabudes on päris palju inimesi, kes tunnevad ennast täiesti maadligi olevatena, mina olin alati samamoodi selline, et ega kui sa teadvustad endale, et nii ongi, nüüd ongi tall Vedgebki tagasi tõmmanud oma siis siis mida me peame tegema nii ennast toitma kui seda meelt toitma. Et kelle jaoks siis, mis mis toidab, eks ole, et kas on sõpradega koosolek, perega, mingi film, raamat? See on just see aeg, kus, kus vaikselt kamina ees olla ja nii-öelda ennast targalt toita. Iga saate lõpus on selline rubriik nagu ankeet, kus ma küsin kõikidelt saatekülalistelt needsamad küsimused ka sinult, nii et mis on elu mõte siin, maa vastakski, ajurveda nii-öelda elu mõttepõhimõtetega, et ajurveda järgi on elul neli ülesannet. Esimene on nii-öelda elada just sinule mõeldud elu selleks eluks, mis sulle selleks eluks on siis nagu ette nähtud ja leida see oma koht elus ja sellega on tavaliselt niimoodi, et kui sa oled leidnud, siis, siis universum toetab sind. Aga kui sa ei ole leidnud, siis seal on kogu aeg mingid takistused, aga tasub kogu aeg riskida ja proovida, et siis ühe korra sa nagu kindlasti leiad selle, et et see on see eesmärk, siis teine eesmärk on see, et midagi elus saavutada selles mõttes ka materiaalselt. Et sa saaksid seda oma elu eesmärki täita. Ja kolmas on naudingud, et sa saaksid elus, kui sa elad oma elu, sul on need võimalused, et sa saaksid ka seda nautida. Et põhimõtteliselt peaks olema niimoodi, et, et sul on nii palju materiaalseid vahendeid, võiksid nautida seda, mida sinu hing ihaldab targalt. Ja, ja siis see viimane, selle nimi on maksa, see tähendab siis seda ja et sa loobud kõigest materiaalse, sest et see on siis nii-öelda see vabanemine. Et minu jaoks võtab see hästi palju kokku selle, mis, mis on väga-väga loogiline. Ja Mul on selline aimdus, et ajurveda juurde jõudmine on, on, ongi võib-olla see minu elu eesmärgi esimene verstapost, nii et et see on väga hea tunne. Mida ootad homset, kuhu ja kuidas edasi? Ma arvan, et ootakski seda iseenda kontekstis, et ma suudaksin seda leidu nii-öelda panna kõiki nendesse ülejäänud eesmärkidesse ja, ja inimkonnale. Me elame tegelikult ühel väga-väga väljakutseid pakkuval ajal ja võib-olla ma sooviksin inimkonnale, et, et me üha rohkem tuleksime teadvele ja oleksime võimelised siis nii palju, kui see on võimalik oma oma karmat muutma, aga selleks ongi vaja, et oleksime teadvel. Mida peaks inimene teadma või tegema, et olla õnnelik, mis on õnne valem? Õnne valem, ma jõuan kogu aeg ühte punkti tagasi, algi ongi see, et, et sa elad seda elu, mida sa oled selleks eluks valinud. Et siis sa tunned, et, et su hing hing laulab seda, tunned ära. Kui sulle antakse ülesanne tervitada inimkonna nimel tegelasi kosmosest, mida sa neile ütleksid? Ma teadsin, et see küsimustele päev ja ma olen alati mõelnud, et aga hajur veeta kontekstis, mida ma ütleksin. Võib-olla ma küsiksin, et kuidas me saaksime midagi paremaks teha, kui nemad on nii-öelda seal ülevalpool ja näevad seda suuremat pilti sealt ülevalt poolt, et et kuidas, kuidas seda inimkonda aidata nii-öelda nende sellel teadvele tulekuks. Viimane küsimus, mida sa soovitad inimesel veel lisaks uurida? Ma soovitaks uurida või pigem nagu tähele panna päev, et, et mis, mis sinuga toimub ja, ja kindlasti täna tänapäeval on hästi palju kirjandust internetis ja, ja ma tean, et on, on paar eestikeelset raamatut olemas toitlustamise kohta võib-olla isegi üsna hiljuti välja antud. Kindlasti, kui te küsite poest, siis, siis leitakse, leitakse üles lihtsalt uurida ja lugeda, et et kui tekib huvi ja, ja võib-olla me alustame põlistarkuste ja rahvaraviks koolis sellist väikest seeria inspiratsiooni, loengut aga kaks korda nädalas kolmapäeviti, et võib-olla siis näiteks tulla sinna kuulama ja arutama, et need on sellised hästi praktilised loengud, kus meil on iga kord mingi teema, aga, aga me võtame neid näiteid päris elust ja siis jagame, jagame kogemusi mingi väikse asjaga alati, mingi hõrgutis mingi hõrgutis. Aga räägi natukene sellest kolmekuulisest ajurveda kursusest ka sealsamas põlistarkuste ja rahvaravi koolis, mis algab veidi rohkem kui kuu aja pärast, 19. märtsil on siis esimene osa, et sa enne ütlesid väga mõnusalt, et õpetaks nii-öelda tähestiku selgeks, saab hakata sõnu ja seejärel juba lauseid moodustama, et mis teemad seal käsitlusele tulevad. Eks me ikkagi alustamegi nendest viiest elemendist, et kuidas, kuidas need toimivad ja pöörame ka tähelepanu päris palju toidule, et sa küsisid, et kas seal süüa ka saab, siis väsime. Siis kolmas moodul ongi meil maikuus niimoodi planeeritud, et see on kolmepäevane ja kahel päeval neist me teemegi hommikust õhtuni päris praktiliselt süüa kõigi nende kustega, mis me siis selleks ajaks oleme õppinud, et kuidas näiteks tasakaalustada ka toiduga ühte vihast pita inimest või kuidas ergutada toiduga sügaval hoos olevat kapo inimest või kuidas maandada, siis vaatad, kellel on iga minut uus idee. Seda me üritame siis praktikasse viia, aga jah, nagu sa ütlesid siis alguses need kaks esimest moodulit. Me tegelemegi tähtede õppimisega viis elementi. Kõik need kolm jõudu, kõik need näed peenkanalit. Kas peenkanalid on need meri diaanid nagu sama, mis ütleme, Hiina meditsiinis on meeridiaanid, on need ikkagi need nii-öelda naadid? Jah, neid on väga-väga erinevaid süsteemi iganes, teemaealised kanalid, väikesed, järgnevad ajurvedas nimetatakse neist rootasteks ja neid on põhimõtteliselt kokku 13 ja naistel on naistel on veel kaks juures, on siis piima, emmestratsiooni, kanalid, aga see on väga huvitav. Põige siia jällegi. Et nii Hiina, Tiibeti kui muud meditsiinis on tegelikult välja arenenudki sele veedade ajur veedad teaduste baasil ja siis mingil hetkel on nad igaüks läinud oma suunda, aga seal on väga palju kokkupuutepunkte. Ka see baas on olnud see kosmiline teadvus, vedelik, tarkus, vedelik, tarkusest. Nii et see, kes tahab tulla sinuga tahtsin öelda sinu käel õppima ka sinu ehite inspiratsiooni saama, saab vaadata tarkuste kool, e-märtsikuus algavate kursuste kohta ja sinu enda koduleht on praktiline, ajurveeda poee sidekriipsuga keskelt äkki just suur tänu sulle, kaja Keile jagasid meiega oma teadmisi, kui siia häid isuäratavaid retsepte. Ki aju reedest aitäh sulle aitäh. Ja muidugi tänu teile, kallid raadio, kahe kuulajad, loodan, et saite inspiratsiooni, kuidas siis võib-olla mõne sellise tervisliku nipiga oma igapäevaelu rikastada. Kui midagi täna kuuldust vajab üle kordamist, siis saate meie jutuajamist kajaga alati üle kuulata. Kõik sise- ja väliskosmilised audiorännakud on olemas raadio kahe kodulehele asuvas kõikide saadete arhiivis kuhu jõuab siis mugavalt aadressi hallo kosmos, punkt ee kaudu, mis viib teid ka kosmoseküberpesadesse portaali seal keemia Facebookis, Twitteris ja Instagramis. Kohtumiseni taas nädala pärast, samal ajal samal sagedusel kell kaks raadio kaks. Seniks aga olge terved.
