Melatoniin on hormoon, mida inimese organism toodab ise peaajus asuvas käbinäärmes. Hormoon aitab reguleerida omakorda inimeste bioloogilist ööpäevarütmi. Smi põhjuseid, miks melatoniin viimaste aastate jooksul järjest enam inimeste tähelepanu võidab, on Apotheka proviisori Merle Niglase sõnul palju näiteks kättesaadavus. Kui aastaid tagasi oli melatoniin Eestis retseptiravim, siis tarneraskuste tõttu praegu retsepti ravimile küll välja ei kirjutata. Aga aja jooksul on melatoniini sisaldavad preparaadid tulnud ka käsimüüki, näiteks kapslid keelealuste tablettide või spreina, mis leitavad nii apteekide kui ka toidupoodide riiulitelt. Niglase sõnul kasutavad inimesed melatoniini peamiselt unehäirete tõttu alternatiivina näiteks unerohtudele, aga ka reisimisel. Ajavahega toime tulemiseks jätkab Merle Niglas. Melatoniin on tegelikult inimesele kehaomane hormoon. Laias laastus võib öelda, et kui väljas läheb pimedaks, siis inimese organism hakkab melatoniini lootma, et kuna meil on igal pool ümber nii palju ekraane, siis meil silmad tegelikult silmad ja seeläbi kajut saab muudkui signaali, et on valge, eks ju, et inimesel ei peaksite uni tekkima. Et seetõttu melatoniini tarbimine juurde on kindlasti põhjendatud, aga melatoniin ei ole nüüd selline uinuti, et Ta paneb inimese magama, et kui inimene ikkagi võtab melatoniini sisse, siis ta peaks minema teki alla pimedasse und ootama, siis melatoniin toimib kõige paremini. Niglase sõnul ei ole soovitatav melatoniini järjest tarbida väga pikka aega ning ületada ei tohiks ka päevast annust ehk ohutu kogus on kaks milligrammi. Niglas ütleb, et otseselt ei ole melatoniini tarvitamisel selliseid kõrvaltoimeid nagu tõuse teke või koostoime ravimitega kuid pikaajalised uuringud alles käivad. Et kui vaadata infolehte näiteks retsept, uuri ravimil, siis sagedasi ja väga sagedasi kõrvaltoimeid tal väga ei olegi. Et põhjuseks on just see, et ta on meie kehaomane hormoon. Et kuidas tablett, keelealune, tablett, keelealune, sprei, neid ravimvorm on päris palju. Et kuidas just konkreetsele inimesele mõjub.
