Hei, käes on esmaspäev ning Nova alustab uut nädalat uue hooga. Täna saates õpime enda aega paremini planeerima,  kui seda plaani koostada, see võiks olla päris selline lõbus. Saame tuttavaks ühe põneva loomaga. Ning valmistame maitsvaid energiapalle. 2021. aasta loomaks valiti rott. Läheme Tallinna loomaaeda, et rotiga lähemalt tuttavaks saada. Eestis valiti sel aastal omaks rott ning nendega me tulime  siia tutvuma, kui vana see rott siin näiteks on? See rott on umbes aastane, et muidu rotid elavad kaks,  kolm aastat, nii et tema on niisugune täitsa keskmine veel. Muidu räägitakse alati, et oi, et rott teeb,  mis häält rott teeb, et rott teeb piiks piiks. Et tegelikult rotid piiksuvad ainult siis,  kui midagi neid häirib, näiteks kas nad on haiget saanud  või mingi mingi draama on kuskil, aga piiksu on  siis meil niisugune eriti dramaatiline preili,  aga kus piirkonnas elavad rotid kõige rohkem? No tegelikult kõik rotid on pärit Aasiast,  aga sealt sealt on siis tulnud ja levinud peaaegu igale  poole üle maailma kodurotid ja rändrotid,  mida rotid põhi põhiliselt söövad. Rotid söövad põhimõtteliselt kõike, et miks nad on  ka üle maailma nii palju levinud on sellepärast et inimesed  viskavad toitu maha, söövad seemneid, puuvilju,  juurvilju. Loomseid asju, et põhimõtteliselt kõike,  mis ka meist üle jääb Aga miks see aasta just nimetati roti aastaks? Vot vot ei tea täpselt, aga mina küll tundes rotte,  ütleks, et noh, on lootus, et aasta tuleb parem aasta,  tuleb niisugune põnev, sest rotid on ju tegelikult väga seltsivad,  nad on väga nutikad, need leiavad lahendusi igasugu põnevat  ele probleemidele ja noh, probleeme meil seal eelmisel  aastal oli ju päris piisavalt, et et lootust on,  et äkki tuleb siis hea rotid on, need on hästi leidlikud. Et kui neil on mingisugune probleem, näiteks nad tahavad  minna kuhugi, siis ei ole mingisugune probleem kaevata omale tunnel,  närida midagi midagi läbi, kui ta tahab ülesandeni jõuda. Ühtlasi rott on hästi palju uuritud maailmas,  eks ole, ja nendega on tehtud väga palju katseid  ja katsed on näidanud, et okei, nende aju on natukene  teistsuguse ehitusega siis mingil määral on,  see on nende mõtteviisid ja lahenduskäigud päris sarnased  inimese omale. Ja näiteks, kui nad teevad vale valikuülesannet lahendades,  siis nad tunnevad ka nagu kurba meelt, et oi oleks pidanud. Aga kuidas te neil kahel rotil siin vahet teete? Need on päris sarnased, aga kui sa täpsemalt vaatad,  siis piiksu see, kes enne välja tuli, tema sabaots on natuke valge. Ja noh, kui ma ta ka kätte võtaksin, siis ta ilmselt teeks  piiks piiks. Teise nimi on boss, tema ongi natukene bossi. Et rottide seas on ka, on selline hierarhia nagu et keegi on,  keegi on siis julgem, keegi on tugevam ja tema  siis nii-öelda juhib vägesid. Aga miks neil sellised pikad sabad on? Need sabad tegelikult toimivad mitut moodi. Et esiteks on see, et selle nad on väga osavad turnijad aga  selle sabaga, siis hoiavad nad ka tasakaalu. Ehk siis, kui ta on kuskil kõrgustes samal ajal turnib  siis tegelikult see saba hoiab tal tasakaalu,  et nagu sa näed, siis ka vaata nagu väike propeller,  eksole. Ja miks see karvutu on, on sellepärast, et  selle saba ga nad reguleerivad ka oma kehatemperatuuri. Koduõppel olles võib aeg mitte midagi tehes kiiresti käest  ära kaduda. Anname teile nõu, kuidas oma asjatoimetused õigeks ajaks  valmis saada ning kuidas õppimistega ree peal püsida. Viimase aasta jooksul oleme pidanud väga palju aega kodus veetma. Kodus õppimine tundub ju lihtne, aega on rohkem,  aga tegelikult võib vahest enesedistsiplineerimine väga  keeruline olla. Sellepärast tulingi siia, et küsida nõuandeid,  kuidas kodus ennast paremini distsiplineerida. Neid võimalusi on erinevaid. Palju, aga, et võib-olla üks selline kõige käepärasem  ja kõige lihtsamini kasutatav viis on tõesti oma päeva  planeerimine läbi sellise päevaplaani, et mõeldagi läbi,  mis on need olulised tegevused, mis siis hommikul  selle ärkamisest alates kuni siis õhtul magama minekuni  tuleb päeva jooksul ära teha. Kõige esimene nipp on kindlasti see, et planeerimiseks tuleb  ka aega võtta. Ja teine võimalus on see, et et planeerimiseks võib  ka endale kedagi appi kutsuda. Iga laps ju mõnes mõttes kujutab juba ette,  et mis see päevaplaan tähendab, aga kuidas seda teha niimoodi,  et see toimiks. Et siin võiks ka kedagi tegelikult appi võtta? Aga prooviksimegi siis mulle homse kohta päevaplaani  koostada võib-olla alustadagi sellest, et millal on see  mõistlik ärkamis aeg, oletame, et mul on videokõne kell kaheksa,  null null hommikul siis ma hommikul väga ei taha süüa,  nagu eriti, kui ma olen kodus, mul on võimalik nagu tundide  vahel süüa. Siis ma ärkan umbes 20 minutit kuni pool tundi varem,  et ma saaks hommikusse sisse elada ja päevaks  siis ette valmistada. Mis sa arvad, kas see aeg 20 minutit enne tunni algust,  kas see on olnud sinu jaoks piisav? Nojah, ma jõuan. Mul ei ole sellega probleemi. Mu isa arvab, muidugi, ma peaks just selleks. Nagu et päeva sisse elada, ma peaksin rohkem aega võtma. No paneme need kellaajad Paneme siia kirja ja tegevuse. Ja see on tegelikult iga päevaplaani kõige elementaarsem kondikava,  seda saab teha tegelikult ka väga-väga-väga,  loominguliselt värvilised pliiatsid, kleepsud väljalõiked,  et see oleks, kui seda plaani koostada. See võiks olla päris selline lõbus. Nii Ma ei hakka isegi eraldi tunde praegu kirjutama,  vaid kirjutan nüüd lõpuaja, mis kell mul kool lõpeb? 15 30. Alguses sa teed ühe plaani, aga kui sa seda  sagedamini teed, sa saad aru, mida sul on mõtet sinna plaani  panna ja mida mitte. Ma ei tea, kas on mõistlik jätta õppimist hilja peale. Õhtupoole, aga seda mina ka ei tea. Seda tead sa ise, kas sa jõuad sel ajal teha,  kuidas sul on sel ajal keskendumine? Tegelikult, kui sa seda päevaplaani praegu vaatad,  eks ju, et siis sa oled siin planeerinud noh ärkamine  ja magama minek, eks ju, kõik, mis siia päeva sisse jääb,  aga, aga see tegelikult on planeerimata täiesti söögiajad,  mis on ju ka väga oluline osa päevast, eksju. Mis siis, kui mul on päevaplaan olemas ja ma olen kirjutanud sinna,  et vot need mata ülesanded, ma teen sellest kellaajast  selle kellaajani, aga ikkagi telefonis se kipuvad tulema  mingid sõnumid, siis hakkad kogu aeg vaatama  ja siis lõpuks ei viitsigi uuesti hakata tegema. Kuidas saada motivatsiooni juurde? Et see motivatsiooni leidmine ja, ja see,  see on selles mõttes, et see on väljakutse  ka täiskasvanutele, eks ju, see, et kui sa võtad nendeks  tegevusteks aega ja pühendudki sellele, et kui sul ongi see  matemaatika ülesannete tegemiseks mõeldud aeg,  siis sa tegeledki ainult nende matemaatikaülesannetega  ja see segav telefon, mis sinna kõrvale väga tahab tulla  ja kõik need sõprade tulevad sõnumid ja,  ja võib olla ka mõni meil sinna vahele, eks ju,  et, et need lihtsalt tulebki jätta kõrvale,  et pannagi see telefon ära, sest et see,  et kui sa juba kuuled seda tirtsugi seal telefonis,  siis juba on mõte läinud ja juba sul võtab  nii palju aega, et uuesti minna sellele lainele tagasi,  et hakata tegelema oma matemaatikaülesandega. Võib-olla tasuks oma telefoni lähemalt uurida,  et kuidas üldse oma telefoni saab sättida niimoodi,  et, et mul ei hüppa iga 30 sekundi või viie sekundi tagant  mulle midagi sinna ette, iga katkestus, see võib tunduda,  et noh, mis siis ikka, eks ole, et ma suunan oma tähelepanu  jälle tagasi sellele, mis ma tegin. Aga tegelikult iga katkestusega inimene väsib üha rohkem. Ja, ja see keskendumisvõime ja, ja ka tahtejõud,  seda on ju ka palju uuritud, et see on nagu lihas,  mis päeva lõpuks ära vesi, et me võime kasutada oma  suhtlusvõrgustike ju ka väga sellises nagu konstruktiivsel moel,  et, et okei, et teeme siis kolmekesi, lepime kokku,  et nüüd pool tundi tegeleme vot selle asjaga,  et vot nüüd me tegeleme 11, ei sega. Et vot sellised koostöövormid aitavad ka motivatsioonil püsida. Sa tead, et sa ei ole selles jamas üksi. Nii mina lähen nüüd koju. Ja koostan endale päevaplaani homseks. Aga lisaks sellele ma soovitaksin teile ka teha nimekirja  või siis tudolusti, et sa siis kriipsutad maha need asjad,  mis sul on tehtud või siis paned linnukese kõrvale. Ja siis sul on palju rohke, rohkem motivatsiooni,  et, et näed, ma olen juba need asjad ära teinud,  et pool on veel minna. Kui kodus on igav ja kõht on tühi, siis võiksite kokkamist katsetada. Ma usun, et teie vanemad oleksid väga õnnelikud,  kui te neid üllatas. Te tervislike ja maitsvate energiapallidega? Mulle tundub, et me hakkame midagi magusat tegema,  mida me täna hakkame. Mõte oli teha sellised väiksed energiapallid  või batoonid, et mida on hea, kas siis, kui koolist tulles  kõht on tühi, et põske pista, et oleks selline toite,  aga samas mitte väga ebatervislik või siis  ka kaasa võtta, et näiteks koolikotti karbiga  või pista, et ka kõht tühjaks läheb, et et see on hästi lihtne. Lihtsad koostisosad magusust ja massi annavad tatlid  kuivatatud ja sinna läheb veel lisaks kookosel vaid  maapähklivõid ja maitseks natuke sidruni. Pane esmalt kõigepealt need tatlid. Need peaks olema sellised suuremad, pehmemad tatlid,  et kui sul on kodus sellised kuivatatud,  mis sa tunned, et on hästi kuivad, et siis võib  ka ennemalt vees leotada, aga pane nad lihtsalt siia purustajasse,  teeme kõigepealt tahvli, pane kõik. Nüüd on need tatlid meil siin püreeks tehtud  ja nüüd me paneme lihtsalt selle tatli püree  siis kookos selve te maapähkli või, ja sidruniga kaussi  ja segame kõik kokku ühtlaseks, selliseks taimeks. Ma segan kokku Ja siis ma panen ka sidrunimahla, et see annab  selle muidu sellise natuke läägele maitsele mõnusalt kergelt  hapukust juurde. Kogused on tegelikult tunde järgi, et põhiline on see,  et tuleks selline kleepumass, millest saad selliseid  pallikesi või trühvleid või mis iganes kujuga. Sa tahad nüüd teha, pärast vormida. Aga vist on sega kokku ja nüüd tuleb lihtsalt näpu pidi  sisse minna. Nii. Aga pallid siis või kas pallikene või, või kui tahad,  võid ka sellise batoonikese teha, et et maitses väga,  vahet ei jää. Ja siis see, et, et oleks mugav võtta, et näpud kleepima  jääks ja siis on tark teda kokku kokku servestes veeretada. Ja, ja tegelikult võib siia juurde näiteks panna  ka hakitud pähkleid või rosinaid või siis kuivatatud  jõhvikaid või, või ka näiteks tumedat šokolaadi sulatada  siia sisse segada. Et natuke selline fantaasiakomm on ta ka,  et paned oma lemmikud asjad kokku ja on selline tervislik  ja samas mõnus maius. Aga proovime, kuidas need välja tulid. Aga proovime. Väga maitsvad. Siin on nagu mõnusast hapukust, aga samas on nagu väga mõnusad,  kuidagi rammusad ka samad ja kõik on hästi tervislik. Kui te hakkate kodus energiapalle tegema,  siis pildistage üles ja saatke meile novaerr.ee  või rääkige meid Instagramis. Selle nädala esimene nova ongi läbi, aga homme oleme tagasi  kell 16 45 ja kell 18 45 a.
