Tere, mina olen Martin Kõrv.
Klaverit mängib Anti Kammiste karikakrapärjaga muide.
Teeveni hakka marssima, võta juurde, käed tõstab põlve kõrgele.
Ja nüüd tead, selline klassikaline
virgutusvõimlemisharjutusharkseis käed õlgade peal,
sõrmed õlgadel, käed kõrgele üles, õlgadele,
tagasi ülesse, õlgadele ja ülesse.
Ja kes tahab teie vahepeal ühe käega teisega
ja siis jälle mõlemaga kõrgele üles õlgadele. Küünarnukid on kogu aeg kõrval tähtis nägu peos,
sest sa tegeled ikkagist virgutusvõimlemisega.
Nüüd kõverda käed küünarnukist, käed on ees.
Rusikasse võid kohe panna, rusikad on nagu. Poksikaitseasendis ja siis kordamööda poksijat üks käsi,
teine käsi. Ja kui see boksimine tundub liiga agressiivne,
siis me saame seda muuta rusika asemel siruta sõrmed
sirutatud sõrmedega kätt ette ja siis enda poole.
Ja nüüd ei ole enam mitte poksi, aga see on nagu see stjuardess,
kus näitab, kus on väljapääsud või väljakäigud
või mis koht on, kuhu on vaja lennukis minna. Nüüd jälle marsiit tõsta põlve, käed kõrval,
kohe kõrgele, tõsta põlve, nii et pane endal verevarustus käima,
ainevahetust tööle.
Anna alumistele naabritele märku, et virgutusvõimlemise aeg
on juba kätte jõudnud.
Seisa argseisus, käed. Liiguta käsi üles-alla nagu köögis, hakiksid sibulat,
aga ei taha silmadega. Hakkaksid pisaraid tootma ja siis hakid niimoodi hästi
kaugelt pikad-pikad, käed, või siis kokk,
kes valmistab kala, aga talle ei meeldi kala lõhna
võimalikult kaugel.
Ja nüüd Liiguta käsi üles-alla.
Risti-rästi.
Siis tagasi jälle Marsi.
Väga hea. Kuule, too mõlemad käed kõrvale
ja tee selliseid suuri ringe kõrval, nagu need oleksid aerud,
sina oleksid nagu paat, sirged käed õlgedest alates
ja siis sellised suured-suured, aeruliigutused ühtepidi
ja teistpidi, võid teha ka vaheldumisi, üks käsi liigub eest taha,
teine liigub eest ette. No see on täitsa edasijõudnute harjutuse.
Kes on lõpetanud, virgutus konservatooriumi,
jaa, võimlemise magistratuuri.
Nüüd jälle tõsta põlve, selline meie põhiharjutustena,
eks põlve kõrgele ja samal ajal marsi.
Nüüd too käed kõrvale siis eest nagu hakkaksid kallistama
seda head sõpra.
Ja siis jälle käed kõrvale ja jälle teest tõmba selgesti küüru,
nagu kallistaksid, mitte nagu puud, sest siis jääksid üles,
aga kohe pea tõmbe k rindkerele või siis puutseb ka
kallistada ka juhul, kui see puu on sinust lühem,
selline lühike puueks jälle käed kõrvale
ja siis jälle ette ja tõmbad selja küüru. Ja lõug tuleb rindkerele nagu paneksid sõbrale pea õla peale,
samal ajal, kui teda kallistad ja nüüd võttel tõstab põlve
ja marsi uhkelt õlad all, rind ees ja veel marru siia marsi. Kaks kätt kõrvale, siruta käed-jalad, too käed alla,
lükkab küljed hästi pikaks, kael pikaks,
natuke painuta, tahab, vaata ülesse.
Vaatad, kas on vaja lage lubjata või on tähti võimalik vaadata.
Nüüd pane käed kukla peale, tõmba lõug vastu,
rindkere. Venita kaela natukene tagant.
Ja nüüd võid nii ka teha, pane käed puusa
ja siis te silmaringe ühtepidi teistpidi selline mõnus väike silmavõimlemine. Ta kõrgel üles, vaata alla, vaatab paremale vaatav,
vasakule, tee jälle suured ringid, vaatad paremalt vasakule,
vasakult paremale silmadega õlaringid, raputa käed,
jalad ja kingid kellelegi lill või mõni hea soov.
