Suurepärane.
Teeme nagu uisutaks liigutel käsi niimoodi kergelt
diagonaalis ette taha.
Liiguta puusa, ülakeha nagu kiiruisutaja,
eks, ja põlvest liigun natukene natukene alla.
Nüüd võta harkseis kõverda põlved ja siis parema käega nagu viskaksid,
nagu körling.
Tead küll, see pallid, mida veeretatakse jää peal
või kujuta ette nagu keegel. Tere klaverit mängib Antti Kammiste ja mina olen Martin Kõrv
ja teeme täna sellised talvise võimlemise.
Tõuse püsti ja tee sellist liigutust, nagu sa suusataksid,
kaks kätt on kõrval ja siis nõksuta ennast põlvedest
natukene alla-üles-alla üles ja hakkan natuke ülakehaga
võib-olla liigutama mõnusalt muusika rütmis.
Ja need käed, mis sul liiguvad, paremal vasakul,
eks ette taha järjest suurema amplituudiga järjest kaugemale,
nii et see juba suusatamine muutub selliseks kraatsiliseks lendlemiseks. Ja nüüd teeme sellist harjutust, nagu sa veeretaks lumepalli alustald,
sellepärast et lumepall on pisikene põhimõtteliselt kui saad
kohe varvaste juurest ja hakka kätega lükkama endast eemale,
vasakule, paremale otsa ette, jälle vasakule,
paremale. Ja kui sa teed seda liigutust,
lükkad kätega endast eemale, tule aeglaselt-aeglaselt samal
ajal ülespoole, sest su lumepall läheb järjest suuremaks,
eks. Ja kasuta ainult valget lund. Kogu aeg lükka endast eemale, eemale.
Ja nüüd me teeme nagu lumememme ehitamist.
Kujuta ette, et sul on see suur lumepall,
käed niimoodi kaarjaltees, kükid talle, võtad selle
lumepallimaast ja tõstad õigesse kohta.
Ja nüüd on vaja panna teine pall sinna otsa jälle kükita.
Ja tee sellist liigutust nagu tõstaksid lumepalli.
Ja neid lumepall on meil hästi palju, meil on selline suur
suur lumememm mitmekorruseline. Tõsta niiet põlvedest liigud alla ja siis ülakehast tõstad
näiteks vasakult paremale ülesse või paremalt vasakule tee
kohe mõlemat pidi.
Ja nüüd, kui see suur suur lumememm on valmis saanud,
võib-olla peaks ütlema hoopis lumeinimene,
et keegi ei solvuks, siis võite ka näiteks kühveldada lund,
tee sellist liigutust, et puuduta näiteks oma paremat õlga
mõlema käega. Ja siis puuduta oma vasaku jala varbaid.
Too mõlemad käed parema õla juurest vasaku jala varvaste juurde.
No natuke nagu kühveldaks lund, aga tegelikult me teeme
sellist liigutust, see on väga hea.
Just kõhu põikilihased, külgmised lihased külge selge.
Ja teistpidi too näiteks oma vasaku õla juurest parema jala
varvaste juurde, käed liiguteks ülakehast natukene pöörad,
liigud alt ülesse. Ühe käega kohe suurelt niimoodi võtad hooga kuskilt
tagantpoolt ja siis ülakehaga suure liigutusega viskab
mingit pallikest ettepoole ja korda sama teise käega.
Liiguta ülakeha jälle teistpidi.
Midagi võtad tagant ja siis ettepoole, samal ajal põlvedest
natuke liigu alla-üles-alla üles ja teeme taliujumist ka.
Liiguta käsi nagu sujuksid konna.
Ja samal ajal võib tervitada Eesti esiujujad täidet. Mina lihtsalt tean ühte heidet, kes on taliujuja?
Ta elab terve aasta selle nimel, et millal meri läheb jäässe
ja siis ta läheb ujuma, ülejäänud aja tegeleb ta makramee
ja sellise peenema näputööga.
Nüüd nagu krooli ujuks, natukene veel.
Aga väga pikalt ei saa, muidu hakkavad varbad külmetama. Tulen nüüd veest välja, raputa käed, jalad
ja siis kuula vikerraadiot edasi. Head päeva.
