Suurepärane.
Nüüd teni, et istu tooli peal, aga proovi pöörata nagu puusa
paremale poole, rindkere jääb otse ja siis teesama,
pööra teisele poole.
Rindkere, hoia otse pöörel ühele poole, pööra teisele poole.
Päris hästi tuleb välja, istu tooli peal,
otse sirge seljaga nagu hakkaks vastu võtma autasu siis too
käed kukla peale ja nüüd te nii, et ülakehast pööra paremale
ja samal ajal tõstab paremat põlve, proovib vasaku
küünarnukiga puudutada paremat põlve, tule tagasi algasendisse,
istud otse, käed kuklal ja nüüd parema küünarnukiga vasakut
põlve vasakuga paremat põlve, nii et ülakehast pöörad ühele
poole teisele poole ja vaheldumisi tõstad põlve üles
küünarnukk vastaspõlve poole, küünarnukk vastaspõlve poole. Tere, mina olen Martin Kõrv, klaverit mängib Anti Kammiste.
Teeme täna sellise tooliga võimlemise, eriti hea,
kui sul on toolil näiteks neli jalga, istu tooli peale,
võta kätega tooli äärtest kinni ja nüüd tõsta kannad maast
lahti ja siis siruta jalad põlvest ette,
nii et sul on jalad põrandaga paralleelsed.
Nüüd puudutab häkaga jälle maad jälle tõsta jalad,
siis jälle puuduta maad ja siis jälle tõsta.
