Tere, mina olen Martin. Teie endale väike paus, suuna telefon, näiteks kolleegile. Võta mõlemad käed taskust välja, too mõlemad käed üles, venita ennast pikaks, pikaks, veel pikemaks. Sirutad nii pikaks nagu tahad karjääriredelil ulatuda. Tood käed rahulikult alla. B1 suur õlaringe. T1 õlaring veel. Nüüd läheb keerulisemaks teie õlaring tagant ette. Uuesti. Viimane ja kõige suurema Laring tagant ette. Ja raputa kergelt õlad too mõlemad käed õlgadele, tõsta küünarliigesed nii et nad on umbes õlaga samal kõrgusel. Ja nüüd rahulikult pööra toon näiteks vasak küünarliiges ette, parem taha. Pööre rahulikult tagasi. Toonid paremgi Ümera liiges, etentneri, vasak küünarliiges taha. Jälle algasendisse. Sama pöörav veelduge palavalt. Tunned külje säilitusJädalasi. Teisele poole. Väga hea, teeme veel, pööra veel kord. Ja tagasi teisele poole. Superluks too parem käsi vasakule puusale. Nüüd jäta see parem käsi vasakule puusale. Ja pööra Parema käega kogu keha vasakule poole seljas küljes tugev venitus, Ärelase lõug alla vajuda, tõsta lõug üles, siruta selg. Tõmba kõht sisse. Natuke pingutad, jälle pestud oma teisele poole, too vasak käsi paremale, puusale. Pööra ennast aeglaselt paremale poole. Püüa jätta puusad otse. Surub paremat õlga, tahab poole, veel rohkem pöörad, venitad. Ja lõdvestad rahulikult. Nii väike puhkus silmadele, vaata üles. Vaata otse. Vaata alla. Vaata jälle otse vaate vasakule. Vaata otse. Vaata paremale. Ja vaata otse. Vaata jälle üles. Nõuadeksid pilvi, vaatada endaipe, Ta alla, jälle otse vaata vasakule. Otse vaata mida teeb kolleeg paremal käel, vaata paremale. Jälle otse. Rahulikult üks suur silmaring. Veel. Sama teisele poole. Üks veel. Ma arvan, et sa oled valmis jätkama oma tööpäeva ilusat päeva.
